1樓：美倪倪影視娛樂
吃堅果對身體的好處：1、能夠潤腸通便，因為堅果當中含有豐富的脂肪，通過潤滑腸道而有很好的促進排便的作用，進而在預防便祕方面的好處非常明顯。2、能夠補充能量、恢復體力、緩解疲勞，因為堅果當中含有脂肪，而1克脂肪能夠產生9千卡的熱量，進而通過吃堅果為機體補充豐富的能量，在恢復體力、緩解疲勞方面的好處非常明顯。
3、能夠為機體補充礦物質，比如鋅、硒、鐵、錳，而這些礦物質對於體內代謝調節的作用會更加明顯
2樓：李小鯉
1.能夠補充各種微量元素，比如鋅，硒，鐵。2.已調節體內代謝，促進營養素的吸收和代謝。3.因為堅果中含有豐富的油脂，所以能夠減少便祕的發生。
3樓：王志剛剛剛
可以補充大量的維生素，能幫助腸胃良好的消化，在困的時候吃一點還可以提高精神，緩解疲勞，可以增強免疫力，讓我們的身體特別健康。
經常吃堅果對人體有什麼好處，吃堅果對身體有什麼好處？
鍾離連枝達嫻 堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質，油脂，礦物質，維生素較高，對人體生長髮育，增強體質，預防疾病有較好的功效。堅果之王 榛子營養全面，豐富。常食對心臟病 癌症，血管病有預防和 作用。還可以明目鍵腦。長壽之果 松仁的脂肪成分是油酸和亞油酸。具有降血壓 防止動脈硬化，防止因膽固...
吃蝦對身體有什麼好處，經常吃蝦，對人體有什麼好處和壞處。
卑長征眭歌 好處很多，補鈣，補充蛋白質，但是有一點要注意，吃蝦不能吃vc，可能會中毒 經常吃蝦，對人體有什麼好處和壞處。 蝦，富含蛋白質，有利於人體健康，但是，蝦，容易讓人過敏。 大蘇 身體偏寒的人多吃點有好處,但凡事不可過度,食物亦不可過量 經常吃蝦對身體有什麼好處 闞敏劉文樂 蝦中含有蝦青素，蝦...
吃花椒有什麼好處和壞處，經常吃花椒對人體有好處還是壞處
雲中花蕾 好處 1 花椒不僅可以調味，也是一味不可多得的良藥。中醫認為，花椒性溫，味辛，歸脾 胃經，有溫中散寒 健胃除溼 止痛殺蟲 解毒理氣 止癢祛腥的功效，可用於 積食 停飲 呃逆 嘔吐以及風寒溼邪所致的關節肌肉疼痛 脘腹冷痛 洩瀉 痢疾等病症。2 花椒不僅有祛除寒氣和溼氣的作用，還能夠達到殺死細...