1樓：王曉嵐活寶
尿酸高與個人的飲食習慣密切相關，因此建議你飲食上應該多注意。你可以參照下面的飲食原則：
（1）禁飲酒。酒類本身不含嘌呤，但酒精能夠減少尿酸的排洩，造成血尿酸增高。
（2）少攝入熱量和脂肪。肥胖會引起內分泌系統紊亂，嘌呤代謝加速也可能導致血尿酸濃度增高。
（3）如果發現自己尿酸過高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，儘可能把過多的尿酸排出去。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不飲濃茶、咖甜飲料。
（4）少吃肉。動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水）。
（5）多食高鉀、低鈉的鹼性食物。比如蔬菜、牛奶、水果、米麵等，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸，特別是夏天用玉米鬚和玉米苞葉煮水後飲用，降尿酸效果較好。
（6）多吃素。但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。
多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
2樓：
不喝啤酒
不吃腥味的肉類(牛肉羊肉等)
3樓：微信找
多喝水，多運動，多排毒，不吃油膩食物，不喝啤酒。
尿酸高要注意什麼
4樓：盧卡庫勒
尿酸沉積在身體各個部位、各個關節處，引起各部位產生疼痛感，並且長期反覆性的發作。
最後不僅讓人疼痛難忍，而且還會影響到關節健康，出現關節畸形，使人的生活也無法自理了。**痛風，一定要抓住關鍵點，那就是排出體內的尿酸鹽，防止尿酸結晶的沉積。尿酸過高時，使用嗞灃草茶能起到降尿酸的作用，可以促進體內的新陳代謝，有助於尿酸快速排出體外。
戒「三水」，喝「三茶」：
1水，濃湯
生活中有一些人比較喜歡喝湯，時常吃飯就湯就能吃飽，一般都是肉湯、排骨湯、海鮮濃湯等。
這些濃湯中含有大量的嘌呤，如果過多的食用，體內的尿酸含量絕對會升高的。
2水，甜的飲料
不喜歡喝水，就喜歡喝有味道的飲料的人，生活中只多不少。
雖然知道白開水對身體來說是最健康的，但是總有人想用飲料來代替，認為同樣是補充水分，效果是一樣的。
其實，經常喝甜味飲料的人，體內更容易形成大量的尿酸，無法正常的排洩出身體，結果就形成了嚴重危害。
3水，喝酒
每個人都多多少少的喝過一些酒，白酒、啤酒、紅酒等等。
可是經常大量喝酒的人，對身體的影響卻是極大的，因為大量的攝入酒精，會導致血液中的尿酸含量增加，比較嚴重的後果，就是誘發痛風發作。
5樓：王曉嵐活寶
飲食上應做到三多三少：
1 多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。
多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。
2 多吃鹼性食物，少吃酸性食物。痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利於**。而多吃鹼性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸鹼平衡。
3 多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利於減少嘌呤攝入量，增加維生素c，增加纖維素。少吃飯有利於控制熱量攝入，限制體重、**降脂。
6樓：王中醫說健康
尿酸高的人，注意這4點
7樓：毛職汗和玉
病情分析：31歲，尿酸高，會導致痛風等疾病，請到醫院泌尿科檢查確診，主要是注意飲食，以免導致痛風
指導意見：在當地醫生的指導下，飲食禁忌海鮮啤酒動物內臟等食物，多吃蔬菜水果多補充維生素，多喝水即可。如果已經有痛風病，秋水仙鹼等藥物應用
8樓：
不要吃高熱量，高脂肪的東西，你胖不胖？
9樓：匿名使用者
最後不僅讓人疼痛難忍，而且還會影響到關節健康，出現關節畸形，使人的生活也無法自理了。**痛風，一定要抓住關鍵點，那就是排出體內的尿酸鹽，防止尿酸結晶的沉積。尿酸過高時，使用嗞灃草茶能起到降尿酸的作用，可以促進體內的新陳代謝，有助於尿酸快速排出體外。
戒「三水」，喝「三茶」：
1水，濃湯
生活中有一些人比較喜歡喝湯，時常吃飯就湯就能吃飽，一般都是肉湯、排骨湯、海鮮濃湯等。
這些濃湯中含有大量的嘌呤，如果過多的食用，體內的尿酸含量絕對會升高的。
2水，甜的飲料
不喜歡喝水，就喜歡喝有味道的飲料的人，生活中只多不少。
雖然知道白開水對身體來說是最健康的，但是總有人想用飲料來代替，認為同樣是補充水分，效果是一樣的。
其實，經常喝甜味飲料的人，體內更容易形成大量的尿酸，無法正常的排洩出身體，結果就形成了嚴重危害。
3水，喝酒
每個人都多多少少的喝過一些酒，白酒、啤酒、紅酒等等。
可是經常大量喝酒的人，對身體的影響卻是極大的，因為大量的攝入酒精，會導致血液中的尿酸含量增加，比較嚴重的後果，就是誘發痛風發作。
尿酸高要注意那些
10樓：沃樂奇少兒英語學校
1.注意忌口。包括海鮮，貝類，高蛋白魚類，火鍋，動物內臟，醃製肉，菇類菌類，燉肉，濃肉汁等食物。應多吃蔬菜瓜果，高鉀食物和鹼性食物，有利於尿酸的排洩。
2.不能喝酒。
3.注意養成良好的生活習慣。尿酸高建議多喝水多運動，喝水能直接利尿，尿酸大多都是從尿液排出，喝水也能幫助腎臟的代謝加強，更有利於尿酸的排洩。
4.及時調理。尿酸高平時可以多喝些淡茶類，茶飲多屬於鹼性，鹼性物質可以中和體內過多的尿酸，像一些綠茶，普洱茶，金銀花茶，菊花茶可以多喝。
11樓：
切記不要喝酒，不要吃海鮮 火鍋 牛羊肉 生性寒涼的食物
12樓：匿名使用者
尿酸高了怎麼辦，獻給高尿酸的朋友們。
1、首先確認一個知識點，平時所說的尿酸高，不是尿變酸了，也不是簡單的尿中尿酸高了（當然有時也有點），主要指血液中的尿酸水平高於正常範圍了。
2、高尿酸血癥（hua）與痛風密不可分，是2型糖尿病、代謝綜合徵、慢性腎病及心腦血管疾病獨立危險因素；患病率5-23.5%不等，存在區域差異，整體呈增長及年輕化趨勢。普通人群血尿酸（sua）每增加60umol/l，2型糖尿病發病風險增加17%，高血壓發病風險增加13%，冠心病死亡風險增加12%；所以預防高尿酸不是單純的預防痛風，而是多重獲益的。
3、hua是痛風最重要的生化基礎和最直接的**，但hua不等同於痛風。sua高於360 umol/l，則痛風發生率顯著增加，低於300umol/l則有利於痛風石溶解。
4、尿酸是人體嘌呤代謝產物，正常情況下，每天的產生和排洩基本上保持動態平衡，凡是影響尿酸排洩或增加尿酸產生的因素都可以導致血清尿酸水平升高。高尿酸持續存在就會導致尿酸結晶在腎臟和關節等組織沉積引起炎症反應、結石等。
5、嘌呤是啥東西呢？嘌呤是存在人體內的一種物質，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作為能量**、代謝調節及組成輔酶等方面起著十分重要的作用。嘌呤在人體內氧化而變成尿酸。
6、含嘌呤最高的兩類食物：第一類(每100g食物含嘌呤100~1000mg)肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、風尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、大豆製品、酵母、香菇、紫菜等；第二類含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75~100mg)，魚類:鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、貝殼類、鰻魚及鱔魚;肉食:
薰火腿、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔高嘌呤肉、鹿肉;禽類:鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞等。
尿酸高要注意什麼?吃東西要注意什麼該吃什麼
13樓：愛你不是兩啊
尿酸高要控制飲食，減少高嘌呤食物的食用頻次，拒絕每天大魚大肉似的生活；增加低熱量蔬菜和粗糧的攝入量，食物均衡且少量攝入，在不增加體內的尿酸物質的同時促進尿酸的代謝；主食要增加粗雜糧的攝入，避免精細＋油炸類主食的攝入。飲食注意只是輔助，如果尿酸過多就是人體內代謝紊亂造成的，即一種常見的代謝性疾病，可用茲風草茶，有效的促進尿酸的排洩。尿酸高患者應該要這樣吃:
1、低蛋白飲食:應給予痛風患者每公體重0.4～0.
5克蛋白質,每日蛋白質總量應控制在40克左右,適當限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對蛋白質的需要,不可過多。
2、以含高碳水化合物的食物為主:米、面、穀類的主要成分均是碳水化合物,所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主,以保證熱量**。
3、保持充足的維生素b和c:維生素b和c富含於水果和蔬菜中,每日於飯後吃些柑桔、蘋果,以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜,可使體內有足夠的維生素b和c。
4、控制總熱量:痛風患者要保持或達到理想體重,最好能使自己的體重低於理想體重10%～15%。要做到後者重點是控制每日進食的總熱量,飲食總量要比正常飲食低10%左右,不可過多吃零食,也不可每餐吃得過多、過飽。
14樓：王曉嵐活寶
建議你這樣試試看：
限制食物中嘌呤攝入：少吃動物內臟、海鮮、肉類、濃湯、菌菇類等
限酒，特別是啤酒
每天喝水2000毫升以上。尿酸排洩主要從腎臟以尿液的形式排出，喝水少可導致尿酸堆積於體內，從而導致血尿酸升高。
這樣做的好處：有利於減少尿酸的生成，降低尿酸。
注意事項：嚴禁酗酒或大量飲用甜飲料。酒精和甜飲料中的果糖會與尿酸搶奪被排出體外的機會，從而導致血尿酸升高。
注意養成良好的生活習慣。尿酸高建議多喝水多運動，喝水能直接利尿，尿酸大多都是從尿液排出，喝水也能幫助腎臟的代謝加強，更有利於尿酸的排洩。尿酸高要多運動，運動能排汗也能排出尿酸，運動的時候要適當補水，可以提升身體機能運轉。
15樓：匿名使用者
動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應儘量不吃。可以喝點百通茶輔助降降
16樓：張亮
多喝水，吃低嘌呤食物
17樓：張銀剛醫生
尿酸高要注意：4種食物勸你戒掉，若管不住嘴，痛風離你一步之遙
打玻尿酸後要注意什麼？
尿酸高要吃什麼食物
18樓：匿名使用者
病情分析：
這個原因非常多的.只有檢查才能判斷的啊.
指導意見：
這是一個代謝性疾病.如果不控制會導致全身各系統都會出現問題.**包括：
飲食**是第一重要,應首先戒酒,尤其是啤酒,避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水 ,以利於血尿酸從腎臟排出.
如果還是不能控制症狀,可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇 ,可使用非留體類抗風溼藥如消炎痛,布洛芬等 ,緩解關節疼痛症狀.
尿酸高要注意什麼事項？尿酸高要注意什麼
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排洩量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排洩途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排洩。可以喝些降酸的產品，可以喝資風草茶，幫助尿酸回到正常水平。...
尿酸高要注意什麼事項？
隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人患上了高尿酸這一疾病。尿酸高可以吃促進尿酸排洩的中藥，每天喝兩杯諮風草茶，可以有效阻止人體對於尿酸的吸收，同時加速尿酸排出。人體內一旦尿酸過高，不僅會導致高尿酸血癥的出現，多餘的尿酸還會堆積在人體的關節處，使得患者有痛風等疾病出現而高血酸給身體帶來的危害，可不僅如...
血糖變高要注意什麼，血糖高要注意什麼？
風水大師 血糖變高建議先查糖化血紅蛋白和監測生化血糖。平時注意飲食，避免生冷辛辣，刺激油膩食物，低糖低脂飲食。控制體重，適當功能鍛鍊。定期複查血糖，並監測血糖變化。多食粗糧及纖維素類食物。不吃甜食飲料 不吃肥肉 油膩 油炸之品 動物內臟等，少飲酒，抽菸。望採納 各種多脂肉類食品均應控制,如豬肉,肥牛...