1樓：亮子
晚上睡不著，你應該就是失眠了，也叫做失眠症，這個是病，需要**，可以吃點藥
2樓：艾寧
如果每天都這樣就需要注意了。可以試著放鬆。睡覺前出去跑步。回來喝點牛奶，不要想太多事。
3樓：匿名使用者
不一定，有心事也容易失眠
4樓：一米九左右
晚上睡不著覺?睡眠不好，這個問題困擾了很多人，也非常普遍。一般情況都以為是神經紊亂啊，等等，容易當成病看，吃藥，這樣很緊張。
其實這是心態不好導致的，有事情放不下，考慮的多，敏感一些，心理素質本身不好，在生活中壓力下就容易偶爾睡不好，偶爾哪天不好很正常，只是一擔心，害怕，就導致長期不好。最佳**方案，藥物加上心理疏導，**徹底能除根。認識睡眠，好心態才有好睡眠。
從心理科學看待問題吧，偶爾不好很正常，心態放鬆一些就是不要緊張晚上睡不著覺?多順其自然調節好心態。失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行**較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
晚上睡不著覺 又不困 是不是得什麼病了？
5樓：線曉絲介旺
夏天本來就不容易進入睡眠狀態，如果你白天沒有太多的活動，睡不著是真長的，不要太擔心，不是說睡的時間少就會影響人的健康，人的一天只要晚上十二點以後能睡三四個小時就足夠了，不要給自己心裡壓力
6樓：匿名使用者
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點，
4.知足常樂多點 ,
5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 ，6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的情.
我最近晚上總是睡不著，失眠有什麼症狀，我是不是得了失眠症啊
7樓：菏澤心理諮詢
你好！一般而言，一個睡眠不好的人，大部分是因為性格上敏感，而做事情追求完美，從而導致壓力較大。
不知道你到這種狀況有多久了？發生了什麼事情之後才讓你有如此的糟糕睡眠？
一般而言，所有的睡眠差，如果排除器質性病變的話，一般都和情緒有關，所以如果說睡眠質量差，可能和你有一些事情還沒有做好，潛意識早提醒著你，對嗎？還有，不知道你是男性還是女性？職業？
和性別，因此給你你的建議很有限，如果真的想讓自己徹底擺脫失眠的痛苦，最好做正規的諮詢讓諮詢師幫助你，解除失眠的痛苦，你說呢？
8樓：匿名使用者
你好,排除內在原因，失眠對誰來說都是一件痛苦的事，但是我們有一定的辦法來幫助自己改善和早日擺脫失眠的困擾。
1：首先尋找失眠的原因，很多人失眠是因為長期心情不好或者壓力過大造成的，比如說學習，事業，愛情，家庭受到一定程度的困擾和打擊，一時很難解決。這時候你要堅強起來，面對現實，尋找解決的辦法，不管結果如何，你都會有新的感悟和認識,還有就是傾訴，把自己的心事告訴自己值的依賴的親人或者朋友，聆聽他們對事情的看法，有好的建議不妨學來做做，做一些力所能及的家務事和自己感興趣的事來轉移自己的注意力。
2：睡不著也不要想太多，想的多容易產生焦慮，憂鬱的情緒，形成惡性迴圈，一切順其自然，白天做你應該做的事，不要以晚上沒睡好為理由
3：可以採取一些物理**，比如體育鍛煉，早上慢跑三十分鐘，要持之以恆，晚上吃完飯以後出去散散步，睡覺之前喝一杯牛奶，用熱水泡泡腳步，養成有規律的睡眼習慣和作息時間。這些對睡眠都有一定的幫助。
能自己調節過來是最好，在不得已的情況下個人不主張西藥**。 雖然不是很完善，但是我希望我說的能給你一些幫助！滿意請採納噢 ~
晚上睡覺老是睡不著覺，好像得了失眠症狀，還有男人有更年期嗎
晚上睡不著，是不是失眠？晚上睡不著覺是不是失眠了
睡不著肯定是因為睡眠導致的，因為在晚上的時候，肯定是看了很多的 所以讓自己的神經特別的興奮，到點也沒有辦法入睡，所以就應該提前放下手機入睡。晚上睡不著，一般就是失眠的症狀，因為失眠就是晚上睡眠質量差，嚴重的就是睡不著。是的。因為晚上睡不著覺，就是典型的失眠表現，所以我認為是失眠。失眠的情況一般考慮和...
失眠，晚上睡不著覺怎麼辦啊？晚上失眠睡不著怎麼辦？
提高睡眠質量十法。1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠離咖啡和...
神經衰弱，睡不著覺失眠症狀，神經衰弱睡不著覺怎麼辦？求最簡單的方法！謝謝
春回 不知道是你是因為工作壓力大還是年齡增長帶來的症狀，如果是壓力大的原因，可以等壓力消失症狀自然緩解，如果是第二種，可以中藥調理，但療效較長，得有耐心。本人是個性原因導致，思慮過重導致失眠，最頑固，微小的噪音也會引起失眠焦慮。吃安神助眠藥物有時候會改善，但又怕帶來 所以只能自己調節，一是運動，活動...