1樓：匿名使用者
1. 保健**：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2. 飲食**：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3. 藥粥**：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮
一、二沸即成，每日1劑。
4. 填臍**：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，1日1換。
5. 敷足**：取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
6. 足浴**：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。。
2樓：一見如故稅法答
失.眠是可以靠飲食來調養的。不過它只能從旁起到輔助的作用，真正的解絕還需找到**和正確的方琺，我曾經就得益於一則文張，你可以嗖下【 傅獨波的2920個個難眠夜 】這個表題，這位朋友的經力會讓你從中學到有用的精驗。
下面有套食.療的方案「圓肉淮杞燉花膠」，我來給你介紹：
材料主料：蛤蚧200克，魚肚80克，
輔料：桂圓肉20克，山藥(幹)16克，枸杞子16克，棗（幹）20克，黨蔘20克，
調料：姜4克，鹽4克
做法1.花膠（魚肚）隔夜用水浸透，切塊，用水洗淨。
2.蛤蚧擦去鱗片、去頭、去爪、用水洗淨、切塊。
3.龍眼肉、淮山（山藥）、杞子、黨蔘、生薑和紅棗用水洗淨。
4.淮山、黨蔘切成片。
5.生薑去皮，切片。
6.紅棗去核。
7.將全部材料放入電子瓦煲內，加入滾水，燉5小時。
8.加入細鹽調味，即可飲用。
小.提.示：
1.此湯補血強心、補氣止喘、健脾、寧神的作用。
2.對身體虛弱、心肺氣虛、呼吸.無力、喘.
促、精神.疲乏、氣力不足、心跳不安、失.眠、頭.
暈.眼花、耳.鳴面色蒼白、食.
欲.不.振等症.
有幫助。
3.平常人食用也有滋補強壯、健脾開胃的作用。
食.物.相.克：
山藥(幹)：山藥惡甘遂、大戟，不可與鹼性藥物同服。
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
黨蔘：不宜與藜蘆同用。
3樓：匿名使用者
失眠偏方一：黨蔘、白朮、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。
失眠偏方二：花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。失眠時，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。
失眠偏方三：芹菜根90克,酸棗仁9克,水煎服。
失眠偏方四：豬心1個，三
七、蜂蜜各30克。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
失眠偏方五：雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
失眠偏方六：幹龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗乾淨放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥後調入白糖，每日1劑。
失眠偏方七：花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下後飲下，約10分鐘左右，即能入睡。
失眠偏方八：丹蔘、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼於臍中，再以棉花墊於臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。
失眠偏方九：枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少於500毫升。
失眠偏方十：鮮丹蔘16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢
4樓：傻子粗糧坊
你好，在**失眠的方子中要數野生酸棗系列中藥好。無論是野生酸棗還是酸棗仁，或是酸棗根都是**失眠最好的中藥。
方子一：野生丹蔘16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢
方子二：一次直接食用20g的酸棗仁。
方子三：酸棗仁湯
上面三種方子中都要用野生的，酸棗數山東的最好。
**失眠的偏方
5樓：匿名使用者
睡覺之前不要吃油膩的東西，晚飯不要吃太飽，睡前聽聽**，放鬆心情，順其自然的入睡，也可以喝杯牛奶，吃一個蘋果等等都可以。必要時，可以試試百合茶氨酸，對失眠還不錯。
6樓：
你好 失眠首先養成定時睡覺與定時起床的習慣，建立良好的生理時鐘。
重慶軍博心理指導意見：建議睡前不宜太餓或太飽，也不宜喝含咖啡因的飲品，例如咖啡、可樂或茶等。並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點.
睡前用溫水洗澡或喝一杯溫鮮奶或菜湯。若失眠持續或沒有改善時，切勿自行購買安眠藥服用，應立即請教醫生，醫生會按病人的體質和精神情況而給予適當的藥物，以幫助病人入睡
**失眠有什麼偏方或正規中藥或西藥 40
7樓：匿名使用者
失眠有很多原因,不同的**病機要用不同的藥
你失眠具體表現和症狀?
你的年齡性別?身高體重?平時手腳冷熱?舌質舌苔顏色?大小便情況?有什麼樣的飲食起居生活習慣?心情和運動情況如何?
8樓：華都中醫院專家
你好，很高興為你解答疑惑！
失眠是沒有什麼偏方的！通常**失眠都是採用中藥或者西藥來**失眠！國內**失眠一般使用的都是中藥！
中藥具有穩定，無***！而且最重要的一點就是用藥之後無依賴性！這是西藥所達不到的！
我們通常**失眠都是採用中藥外加心理輔導！這需要去醫院去**！或者去門診看醫生抓取中藥！
然後心理輔導採取自我**的首段來達到**失眠的目的！這些都是醫師採取的**手段！然而我一般都推薦患者自我**！
失眠如果不是頑固性失眠，那麼我們一般都能夠自我痊癒的，從堅持鍛鍊身體！調整作息時間，早睡早起，調整一下睡眠環境，外加調整一張自己認為最溫馨和最舒適的床。如果經濟條件可以吃用一些安神補腦的藥物還是非常不錯的選擇！
希望我的答案能夠幫得到你！
9樓：抱歉該使用者已死
多運動，或者直接爬山。累了就好睡了。。。。
個人親身體驗
求**失眠的民間偏方。
10樓：武總三院冷貴生
失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等**，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。
失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痺、眩暈、頭痛、中風病等病症。
偏方**失眠，沒有科學根據性，不能保證患者的****效果。也有一定的風險。建議及時到正規的醫院檢查 ，並採取科學的方法**，才是患者恢復健康的保證。
11樓：秋風吹冷
晚上睡前熱水泡腳，然後喝杯溫牛奶
12樓：漆程
一般失眠症經過**、心理、軀體鬆弛**即可**。在這其中，病人需要做的就是配合**。長期睡眠質量差的朋友，可以找到 〖 傅獨波的2920個個難眠夜 〗這則日誌看看，筆者的親身感受會讓你受到啟發，從而擺脫失眠的困擾。
飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。
因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
同時民間製作的枕頭有付助的作用，也含有一些醫學的機理：⒈大豆枕:取大豆適量，置於布袋中，枕於頭下，作法很簡單，長期會有改善。
⒉菊花枕:取菊花500g，反覆篩選，置於布袋中，枕於頭下，對頭暈也會有幫助的。⒊陳茗枕:
取陳舊茶葉500g，茉莉花少許，置於布袋中，枕於頭下，對失眠症有一定的療效。⒋菖蒲枕:取石菖蒲500g，製成粗粉，置於布袋中，枕於頭下，還有助於記憶。
附：失眠不是一件簡單的事，希望你能及早的認識，祝**，加油！\(^o^)/
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