1樓：匿名使用者
記住，保證11點到1點鐘的睡眠，你的身體會健康起來，然後**會更得心應手。你也發現，很多人怎麼吃都不胖，這是因為吸收功能不好，但是那些人如果不化妝，**氣色並不一定好，所以先注意休息和飲食，養好自己的脾胃，讓自己氣色變好起來。然後，任何的瘦腿方法都能事半功倍，人也會有氣質，更加靚麗。
2樓：demon梓
方法一:用保鮮膜包住大小腿和腹部
然後原地跑步
每天40分鐘
方法二:用鹽搓大腿小腿
搓到發紅發熱為止
然後用熱水(你所能承受的最高溫度)沖洗乾淨這個方法還有益**,洗過後**滑
3樓：匿名使用者
踮腳站，深蹲後拉筋，運動後拉筋把腿倒立在牆上每天30分鐘，1個月有效
怎樣能瘦手 瘦腿 瘦肚子呢？怎樣瘦腰 瘦腿 瘦肚子
你好，這個屬於純健康 方法 男女都適用 可以根據個人體質，能在15天內最少瘦下10 15斤左右，並且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的 以下是我親身經歷 成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你 2午飯一般吃少量糧食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉 蝦或魚或雞肉 或者只吃些水果...
怎樣可以瘦腿瘦臀呢，怎樣才能瘦腿瘦臀
一 瘦腿方法步驟 一 大腿前側 瘦腿運動1 直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。瘦腿運動2 坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開。上體保持挺直，雙手向前水平抬起。然後臀部向後坐。重複此動作3組20次。瘦腿運動3 直立，雙腿分開等肩寬。雙手...
怎樣瘦腿啊，怎樣才能快速瘦腿呢？
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！教你一招一週瘦腿3釐米 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 一套實用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦 今天的訓練能夠平衡大腿前，後，內，外側的肌肉力量，通過均衡腿部肌肉力量，一定程度上改善腿型。一共3個動作，每個動作間休息15秒。改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些...