1樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
2樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米。
3樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
4樓：網友
千萬不不要吃**藥什麼的 這樣會壞腸胃還會讓你吃不消 堅持鍛鍊吧~
5樓：冀竹合愉心
每天晚上把腿倒立在牆上半小時。
一天比一天時間長瘦腿很快的哦。
6樓：之湘稱曉博
每天堅持鍛鍊就o了。
7樓：稽深樸茵
運動、瘦腿按摩精油、瘦腿襪。
快速瘦腿。
8樓：性璇嚴融雪
可以呀。睡前做運動最好了。
我就不能堅持。
平時上班也可以騎車上下班。
騎車是全身的運動很好的。
9樓：鎮職歐陽懷思
每天堅持漫步二十分鐘。睡覺前做點愈加小動作。
10樓：京量戊凝冬
那最有效的只能是節食和運動了！一天只吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
11樓：針田元爾煙
睡覺的時候把腳放牆上靠成90度堅持就會瘦哦，我在學校就是這樣瘦下來的。
12樓：表詠蒿樂蓉
用纖體霜啊。
我自己就在用。
我舍友也在用。
10天瘦了2cm呢。
13樓：潭霽閃翊君
每晚睡覺前空中登自行車，比較有效的。
14樓：針程佼星辰
其實只要你鍛鍊就可以瘦下去的！每天一定量的背手跳，保證你瘦下來！
15樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
16樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米。
17樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
18樓：沐廷謙休己
水果**法。
是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來**，較為有效的**水果是蘋果、奇異果、提子等。
減磅原理：吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
朋友說有用呢。
你去看看~你可以諮詢她。
q412-40
54我的朋友就**成功了，希望對你有所幫助！
19樓：百楊氏薊倩
站立提腿法：
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持。
二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
坐著提腿法：在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。
這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、小腿變粗。坐著直腿、提腳跟法：
先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿並伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
你可以試試經牛奶荷葉塑身產品，純綠色的**產品，也不**，你可以去網上搜一下。
祝你早日**成功！
20樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米。
21樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
22樓：妙技生活
今天的訓練能夠平衡大腿前，後，內，外側的肌肉力量，通過均衡腿部肌肉力量，一定程度上改善腿型。一共3個動作，每個動作間休息15秒。
23樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
怎樣快速瘦腿 40
24樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
25樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米。
26樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
27樓：金琪琪
坐在椅子上 做抬腿動作 效果好。
28樓：匿名使用者
每天多走路，最少要走半個小時以上，就能瘦腿了。
29樓：我de夏
沒事就敲膽經就是敲腿！這個辦法很管用本人試過！
30樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
31樓：阿七教你瘦
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32樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
33樓：網友
最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百。
34樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
35樓：亞太整形專家
瘦腿要做到以下三點，時間長了是可以瘦的。
1,避免久站或坐，應經常讓腳做抬高，放下運動，可能的話小走一番。
2.應養成穿醫用彈力襪每天運動腿部一小時的習慣，如散步，快走，騎腳踏車，跑步或跑步機等。
3.應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，並維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈血液迴圈。
36樓：
你多大了呀，其實你現在都沒必要**瘦腿，以後自然就會瘦了的，卡玉秀 你可以多注意下。
37樓：
可以通過做微創瘦小腿是一種麗都醫療美容的**方式，因而在**結束之後由於會出現一些瘀血的現象，而為了有效避免這種微創瘦小腿後遺症的產生，在手術之後適當的進行用溫水泡澡來緩解瘀血的現象。
38樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
39樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米。
40樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
41樓：小林
飯後散步半小時，然後在做些體育訓練如跳繩、跑步（如果有時間的話）
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