1樓：匿名使用者
花生本身有降脂作用。
花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物，不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養素，植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的優秀替代品，對平衡膳食、改善中國居民的營養與健康狀況具有重要作用。
花生的吃法很多。用油煎、炸或用火直接爆炒，對花生中富含的維生素e及其他營養成分破壞很大。另外，花生本身含有大量植物油，遇高熱會使花生甘平之性變為燥熱之性，多食、久食或體虛火旺者食之，極易生熱上火。
因此，從養生保健及口味上綜合評價，還是用水燉為最好。它具有不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易於消化的特點，老少皆宜。倘若再適當加些中藥一併煮食，食藥並用，相得益彰。
花生含有不飽和脂肪酸，故有降脂作用，平日可用花生油炒菜。花生果殼含有降脂甙類，可治高膽固醇血癥。必須提醒的是，凡是有高黏血癥、高凝血癥的患者，不宜吃花生，有膽系疾病者亦宜少食，不用油炸。
2樓：slz夕陽紅
花生雖然有長壽果之稱，但沒有降血脂的作用。
哪種運動降血脂最好，什麼降血脂最好？最好的降血脂運動是什麼運動？
降血脂的最佳運動方法，可以進行跑步或游泳。跑步和游泳是兩種比較好的鍛鍊方法，能夠增加心肺功能 減輕體重，對於降低血脂有明顯的效果。如果血脂是輕度的升高，通過鍛鍊往往可以下降到正常的範圍。控制飲食也非常重要，需要以低鹽 低脂 低糖的飲食為主，少吃煎炸的食品 動物內臟 肥肉。如果通過飲食以及運動，血脂仍...
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降血脂藥能長期吃嗎
行路天霞英 需要長期吃，一般要定期複查服冠狀動脈的情況，如果服用立普妥要定期檢測肝功和肌酸激酶。如果有心前區不適應及時到醫院就診。 各方面和 不能夠長期吃的，因為長期吃會產生依賴性的，最好利用一些水果蔬菜來慢慢降血脂會比較好一點，希望我的回答能夠幫助你！忘採納 網易書魂 他汀類和貝特類的降血脂藥都損...