1樓：匿名使用者
1；平常多注意休息，可以適當鍛鍊身體，提高自己的身體機能，從而提高身體的免疫力;針對白髮客戶並且放鬆精神。2；注重營養均衡;多吃些富含維生素和微量元素的食物，主食可常食紫珠米、黑豆、紅菱、黑芝麻；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、深色肉質魚類、海蔘等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。
多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替，有助毛髮生長。在開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的中藥。3；按摩頭皮可促進血液迴圈，改善頭部營養的**。
可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1—2分鐘。還有就是德國的阿佩辤針對不同階段的脫髮 有不錯的效果！不過就是剛進入國內價錢貴了
2樓：匿名使用者
大叔這裡是動漫分類-。-
老掉頭髮吃什麼好？掉頭髮嚴重吃什麼好？
建議平時不要吃油膩的食物，經常吃油膩的食物會讓頭皮滲出過多的油脂，堵塞頭皮的頭髮，進而致使大量的頭髮掉落。一般出現嚴重掉髮的朋友，可以吃以下的東西來改善 1補充蛋白質 這些物質對頭髮健康起著至關重要的作用，建議能夠食用這方面的食物對頭髮有不少好處，例如魚肉 大豆 蔬菜等 2補充碘質 碘元素能讓頭髮變...
掉頭髮吃什麼東西好？掉頭髮吃什麼好
油膩的食物不要經常吃，經常吃油膩的食物會分泌過多的油脂，會讓頭皮的毛囊堵塞，而導致大量掉髮。出現大量掉髮的朋友，可以吃以下的食物來解決 1補充蛋白質 大量掉髮一般需要補充蛋白質，才能促進頭髮生長，建議平日能夠食用蘊含蛋白質的食物來改善，比如黑豆 黑芝麻 雜糧 蔬菜等 2補充碘質 碘元素能讓頭髮烏黑秀...
最近頭皮老是癢，一摳就掉頭髮，洗完頭也掉，頭髮也變細了，老是感覺頭皮疼
雲南多肉吧 最近頭皮老是癢，一扣就掉頭髮，洗完頭也掉，頭髮變細，頭皮癢？你好，這種情況很常見，包括我自己也受過困擾，談談一些經驗 飲食 精神 不良習慣及遺傳是主要的4大誘因。飲食 少吃高脂肪 高蛋白飲食，攝入油脂過多，連頭皮都泛起油來。精神因素 現代人生活節奏加快 心理壓力增大 精神高度緊張，因此身...