1樓：野蠻娛樂
日光照射不足 如果有充足的紫外線照射，人的**能產生足夠的維生素d。產生維生素d的量與紫外線的強度、照射時間和**暴露的面積成正比。
2樓：榮丫
額、那你現在可以慢慢的去睡木板床、我也不說讓你買背背佳什麼的、其實沒什麼用、那些也就只是給你**壓力、強制你把背挺直、平時坐姿、站姿都要正、走路時不要怕什麼的、挺直腰板。只要你能自己堅持下去、相信一定會克服。不過我跟你說、那樣堅持會很累、所以、毅力很重要
3樓：匿名使用者
其實駝背和小時候睡不睡木板床關係不大，還是平時的習慣問題，現在的學生課業壓力似乎比我那會兒還要重，更多的還是不良的讀書和寫字的習慣造成的。其實你的年紀也不算小了，還是平時多注意保持自己的姿勢，儘量讓上身挺直，甚至可以適當做一些後仰頭和下腰的動作以恢復脊柱正常的生理彎曲。如果現在還不注意的話以後可能就得考慮手術才能**了。
補充：人的第七節頸椎的椎突是最明顯的，如果比較瘦的話正常是可以看出來的，尤其是在低頭的時候特別明顯。把手抬起來主要還是肌肉和脂肪的移動使骨性標誌不明顯，跟駝背沒太大關係。
如何矯正駝背
4樓：野蠻娛樂
日光照射不足 如果有充足的紫外線照射，人的**能產生足夠的維生素d。產生維生素d的量與紫外線的強度、照射時間和**暴露的面積成正比。
如何快速矯正駝背？
5樓：圭帆召胤
經常拉單槓即可鍛鍊身體又能糾正駝背
6樓：千畫一
現在糾正駝背不難了。建議瞭解一下昂首床墊，它是護脊床墊，即頭部是斜面的，可經常仰臥在它上面睡覺，一次三五個小時，這是很好的糾正方法，完成後，放上它帶的定製的枕頭將斜面填平就可以當普通床墊睡覺了。因為睡覺時間很長，這種方法很容易堅持下來，一般堅持兩個月就有很好了。
請參考 ！
如何矯正駝背？
7樓：野蠻娛樂
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如何矯正駝背
8樓：野蠻娛樂
日光照射不足 如果有充足的紫外線照射，人的**能產生足夠的維生素d。產生維生素d的量與紫外線的強度、照射時間和**暴露的面積成正比。
9樓：匿名使用者
你每天在牆下面或者門上靠著，身體站直，每天堅持做十幾分鍾，必會有效果的
10樓：愛a犬a犬
用背背佳，多做深呼吸，
如何矯正駝背，如何快速矯正駝背？
野蠻娛樂 日光照射不足 如果有充足的紫外線照射，人的 能產生足夠的維生素d。產生維生素d的量與紫外線的強度 照射時間和 暴露的面積成正比。 歷瑋蒼泰和 人到老年，駝背現象比較普遍。老人的駝背絕大部分並非是疾病所致，而是一種衰老的表現。由於長期直立或下蹲，脊椎骨會呈楔形變化，椎體之間象 彈簧 般起著緩...
怎樣矯正背駝，如何快速矯正駝背？
手機使用者 年齡，年齡是個很大的問題，如果年齡在40歲以上，駝點就駝點，也沒什麼，如果在40歲以下，哪你還真的得注意一點了，一是切記走路時注意力要集中，不要想哪些上班時候想的問題，也不要想哪些與走路或你當前沒有關係的事，挺起胸走路，剛開始時可能不大習慣，堅持一段時間就會好些，也就習慣了。二是如果你真...
怎麼才能矯正駝背，如何糾正駝背
日光照射不足 如果有充足的紫外線照射，人的 能產生足夠的維生素d。產生維生素d的量與紫外線的強度 照射時間和 暴露的面積成正比。穿貝貝佳嘛，你平不要睡沙發，儘量睡硬的床，平躺著睡能避免駝背，你平時走路要抬頭挺胸 平常注意站立行座的姿勢，要挺胸抬頭。堅持睡硬木板床，千萬不要墊枕頭，堅持一二個月就行了。...