1樓：匿名使用者
不去介意 不想這樣的問題 夢就是夢 虛無 沒意義 這樣無意的問題 不需要理它的~！ 對吧？ 呵呵~！
要是我天天做夢就好了 我要去找傳說中的時間機器 把我帶回過去 把我失去的找回~！ 願你有個美夢~！ 或沒夢~！
笑個~！
晚上睡覺夢多，怎麼樣能減少夢？ 10
2樓：變啦
如果晚上睡覺多夢，建議你在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。現推薦幾種僅供參考：
牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。
失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學習和生活，而且還會引發其他疾病，很不利於健康。
3樓：舒爾佳安全**
其實每個人晚上都會做夢，有些人覺得自己不做夢，是因為醒來忘記了。其實做正常的夢不要緊，做噩夢就要注意下了，長期做噩夢會導致神經衰弱。給你幾點可以提高睡眠質量的建議。
睡前用熱水泡腳，最好每天都泡半個小時。
睡前不要喝水，避免起夜，但是可以喝杯熱牛奶。
用木梳或者牛角梳梳梳頭，是頭，不是頭髮，每天梳半個小時。這樣一看可以每天一邊泡腳一遍梳頭。
多做運動，可以晨跑或者夜跑，出出汗會提高睡眠質量。
嚴重的話可以喝點安神補腦液，或者吃點褪黑素，對睡眠有所助益。
睡前不要思考，不要想工作學習的事情，不要聊天。
不要看暴力、血腥、燒腦的影片。很重要！劃重點！
這些都需要長期堅持才會有改善，畢竟不是安眠藥。
如果還睡不著，那我建議你翻出高中時期的數學書英語書政治書看看，作為睡前讀物應該很有效。
祝你有個好睡眠，享受睡眠的快樂，第二天精神飽滿的去工作學習。
怎麼樣才能減少晚上睡覺時做夢?
4樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
5樓：匿名使用者
吃喝玩樂開心點，生理健康很重要，嬉笑怒罵輕鬆自在點，精神安逸要保護。晚上拋卻所有來睡覺，別胡思亂想，活在當下的人才會少做夢，過去的不想，以後的再說，做夢太多很費神啊
經常發夢是什麼原因，經常做夢是什麼原因造成的
做夢對每一個正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。那麼為什麼有很多人為做夢而感到煩惱呢?他們認為做夢影響了睡眠效果，從而出現了白天的許多不舒服症狀。實際上並非如此，如果仔細詢問這些人，都會發現他們存在著各種煩惱的心理因素。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠，同時也引起了其他症狀。他們通過夢境也...
怎樣可以月減50磅，怎樣可以2個月減50磅
三日 食譜 我用這個方法，效果還不錯，所以推薦一下 第一天早餐 西柚一個，花生醬一茶匙，麵包一片，黑咖啡一杯 午餐 吞拿金槍魚罐頭 用礦泉水或純淨水浸泡 半罐，烤麵包一片，黑咖啡或茶一杯 晚餐 水煮 白菜花半棵，扁豆十根，肉兩片，紅葡萄十粒 蘋果一個，香草冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯 第二天早餐 香蕉...
怎樣可以減小腹女生減
收腹可以蹲運動少吃油膩的吃些幫助新陳代謝調理的就行 用酵素調節身體腸胃和內分泌 慢慢小肚子就消除了 方法1 晚餐少吃 如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐儘量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化，...