1樓：匿名使用者
可以吃含纖維素的蔬菜具有潤腸通便的效果,如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、捲心菜......等等有很多，但只能幫助你緩解便祕的情況，想解決便祕問題要從根源上解決腸道蠕動能力下降的問題，你可以服用祕暢果凍祕暢果凍就是從根源上解決腸道蠕動能力下降的問題的，你的腸道能夠正常蠕動之後你保持正常的飲食生活習慣即可自主的順暢的排便。可以再某寶搜尋祕暢。
2樓：蔡懷
**便祕最好看看是什麼原因引起的？看看有沒有結腸息肉？
3樓：倫鑲桃
便祕最快的方法就是是香蕉，香蕉通便。
4樓：反和正
我來回答這個問題，怎麼治便祕最快有效，這個是問問醫生就知道了。
5樓：天龍老師
這個其實你是可以用開塞露，因為他還是非常有效的一個東西來的呢，希望幫到你。
6樓：緱歆
怎樣治便祕最快最有效呢？可以喝一些下火打食的，還有什麼番星葉子？
7樓：來自海天禪寺簡約的暖風
怎麼治便祕最快最有效？多吃開水蔬菜有謝謝香蕉
**便祕最快的方法？
8樓：匿名使用者
飯後可以增加運動，平時多揉揉小肚子促進腸道蠕動。平時多吃一些香蕉，火龍果之類幫助腸道蠕動的，建議你用祕暢果凍，祕暢果凍的主要成分就是益生菌和膳食纖維的，是幫助你增強腸道蠕動幫助你排便的，建議你試試
9樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
10樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
最快、最有效**便祕的方法有什麼？
11樓：初潔崔溪
不知道你的年齡多大了，便祕有多久。推薦買些茗藥堂通便茶，平時從飲食上多攝取粗纖維的食品，還要加強運動增加腸蠕動，堅持下去，應該能通便順暢。以前我就是這樣治好我便祕的。
12樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
13樓：鎮蘭於月
**便祕
1多喝水
，蜂蜜，多吃含纖維素的蔬菜
2多運動
3腹部按揉
4每天早上，無論解不解手，都到廁所蹲一會，建立正常的排便規律。
長期的便祕怎麼治
14樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
15樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道一個上口，一個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便祕的型別：
如果大便異常，尤其便祕，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：
現在治便祕的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便祕問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到一個調和的狀態，便祕問題會自然而然的解決了。
16樓：c閃閃惹人愛
不要再喝洩葉啦！！！只會更嚴重！治標不治本！
有的網友說的真是很搞笑，我都想笑。說什麼便祕多喝水、多吃水果蔬菜、清淡飲食就行，如果這樣就能治好便祕，還會有那麼多便祕的人嗎？？？
在此我想給大家說明一下，便祕不是我們以前認為的三四天 兩三天 一星期排便一次。凡是拉的少，拉的時間太久，拉完不爽，拉完仍然有便意等等這些都稱為便祕！！！好嗎各位朋友們，不要再說幾天不拉才算便祕，自己拉得少不算！！！
你想想一天吃三頓飯，一天拉一次，拉那一丁點，其餘的東西哪去了？都堆積在腸道里了！宿便是咋形成的？咱們的腸道七八米，各種彎曲各種褶皺，宿便就在這裡！
說到這，我以前也是總愛便祕，後來我麻麻朋友一個阿姨介紹了一個排毒的，我喝了之後就開始排便正常了。以前其他的酵素啊益生菌也喝過，沒用，都是喝了拉，不喝就不拉，這個喝三天就不用喝了，也不會產生依賴性，最主要的是後續排便正常！而且我的腰圍也小了！
意外的驚喜，嘻嘻。最噁心的是我排出來的是那些什麼腸油之類的（我諮詢那個阿姨說的），她說那些都是腸毒。因為排出來了幾斤的東西，所以腰圍自然瘦了，好惡心的啊。
後來我讓我物件也吃了，他不便祕，但是拉了幾斤的宿便出來，三天瘦了有十斤，他是二百四十斤的胖子。
宣告。有興趣的可以諮詢我，說我打廣告的就慢走不送。我沒有強推，只是分享自己的真實感受。
17樓：中醫學院學者
長期便祕怎麼治，其實很簡單，得多吃水果蔬菜，香蕉，維生素豐富的水果是最好的，多喝水，因為便祕就是腸道乾澀，平時多鍛鍊也有助於緩解便祕，還可以搭配的吃葛鬱金，效果也是非常好的，只是有點名貴哈。
怎樣治便祕最快最有效？
18樓：文化荒漠
便祕的症狀有：大便乾燥難排，沒有排便意識，腹脹，等等...大便排不出去會導致宿便在身體堆積，堆積過多產生垃圾毒素之後會表現在臉上，**上以及口腔腸道中，這種情況要把身體裡的宿便清理乾淨的，你可以試試祕暢果凍8-12個小時即可見效3-5天就可以把你身體裡的宿便清理乾淨的，你可以試試，可以在某寶搜尋祕暢果凍
**便祕的最快方法
19樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
什麼蔬菜治療便祕，什麼蔬菜治便祕最有效
琪vickey糖 獼猴桃 西瓜 香蕉 柚子 橙子 大棗 桑椹等。尤其是獼猴桃。研究發現，它含有較多的膳食纖維和寡糖 蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防 便祕以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨起床後，空腹吃 1 2個獼猴桃，隔1小時再進餐，便祕的效果...
如何快速治便秘，怎麼治便秘快速有效法
戒菸戒酒，忌食辛辣食物。養成定時大便習慣，有便意時一定要儘快上廁所。每天多喝水，多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜。多多體育鍛煉，往往會盡快得到改善。如何有效解決便秘？多吃粗纖維食物，多食蔬菜 水果 多喝水，多吃些山竽 香蕉等，救急用開塞露，中醫調理，多吃粗糧。多食用水果蔬菜，多飲水，適當多運動。直接開塞露...
最快 最有效治療便祕的方法有什麼
不知道你的年齡多大了，便祕有多久。推薦買些茗藥堂通便茶，平時從飲食上多攝取粗纖維的食品，還要加強運動增加腸蠕動，堅持下去，應該能通便順暢。以前我就是這樣治好我便祕的。便祕是由於體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道乾燥，缺水。外在的表現就是宿便不能及時排出體...