1樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
2樓：荀弘壯慶驕
您好：建議給平時多喝水，多吃粗纖維的蔬菜和水果，可以緩解便祕的，也可以順時針按摩腹部，增加胃腸道蠕動，減少便祕的現象。還可以
喝點多芬低聚果糖，多芬明治低聚果糖其在極小劑量下就會產生非常顯著的益生菌益生效應，可完整的進入大腸，被有益菌（主要是雙歧桿菌）優先利用，促使雙歧桿菌得以旺盛生長繁殖，從而抑制腐敗菌的生長。
多芬低聚果糖的排毒功能，與瀉藥的藥物刺激作用機理完全不同。低聚果糖則是保持腸壁水分，並增加腸腔內容物水分和酸度，同時培養雙歧桿菌腸壁形成菌膜保護屏障，從而加快腸腔蠕動產生排便反射，所以是沒有任何毒***的安全排毒方式，排毒功效顯著而穩定持久。多芬明治低聚果糖，屬於低聚糖成分，對於便祕效果不錯，安全且有效。
希望上面內容對您有所幫助，祝您早日健康!
3樓：歷竹時棋
看到大家都在尋找有效**便祕的方法，給大家推薦一個**便祕的小祕方吧！我說的這個可是我自己的親身體會哦！！
我便祕好幾年了，很嚴重的那種，有時幾天都沒大便，最近終於好了，每天都能大出來，我把方法向大家說一說，希望對大家有所幫助。
我用的是中藥飲片香竹堂祕製藥橙幹，用開水沖泡，代茶飲用，每天大概喝3-4杯，就是普通的一次性杯子那麼大的杯子。我就這樣連續喝了20多天，治好了便祕，開心哦......
4樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
5樓：殷秀梅森煙
當然首先要多喝水，防止大便乾燥，早上堅持喝淡鹽水，清理腸胃效果非常不錯，平時可適當喝些蜂蜜，有潤腸的作用，晚上睡前記得順時針方向按摩腹部！
6樓：周興葉茶
吃些粗纖維的食物比如芹菜，吃香蕉，早上一杯水，並且多喝水
7樓：柔桂蘭沈琴
我多年的便祕是吃活腸素膠囊給吃好的，一開始什麼偏方都試了，瀉藥都吃了不少呢，拉肚子拉到都沒力氣走路了
，可有什麼用呢，過兩天又便祕了，而活腸素膠囊就不一樣了。不會出現這樣的狀況，能正常通便，還不會依賴，治好了以後都不會再服用了。
8樓：讓增嶽杭雀
我是吃活腸素膠囊吃好的，本來不嚴重的，都是我自己不懂，亂吃藥，沒治好不好，還加重了，所以千萬不能亂吃藥啊，特別是瀉藥類的，會形成依賴，這個活腸素膠囊，我用了兩個療程，便祕就好了，真是太讓我意外了，現在天天都很正常的排便，而且到現在也一直好好的沒再犯過了，真的很不錯。你去試試咯
www.zlbm120.com
9樓：阮初柳靖盈
多喝酸奶，多吃豆，多吃粗糧，都是富含膳食纖維的食品，都能改善便祕。試試
10樓：寒茹雪諾書
1)多喝溫開水,而且要一早起來大口大口喝下去;
2)少吃難消化的食物;
3)多吃香蕉
;4)少喝茶或暫時不喝茶;
11樓：延逸農斌
經常喝蜂蜜水，每天早上起床堅持喝溫鹽水，平時可吃點香蕉，但不要超過2個，還有平時要多喝水來補充水分，防止大便乾結，也可以吃些纖維素多的食物，或紅薯也是個不錯的選擇！
12樓：烏雅季同曲良
真是可以理解那種心情，我也有有過這樣的情況，最後是用了活腸素，多虧這種藥，不然不知道便祕什麼時候能好，便祕幾年了也是和你一樣，用了很多偏方，後來用了它之後幾年的便祕2個療程就好了，現在每天都可以順利排便，對身體沒有任何的***，希望可以幫助到你
13樓：張秀雅巨雅
我以前也便祕的，比較嚴重，還吃過果導片之類的瀉藥呢，但也是治標不治本，後來朋友在網上幫我看了一個叫飲*泰*思*通顆粒的，一天一次就可以，果然效果不錯，也不會肚子疼、拉肚子什麼的，用了一段時間慢慢就停用了，現在已經很長時間，排便都還好！你試試吧，不知道適合你不！
14樓：依染紅雀
飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便祕和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
15樓：矯俠晁容
用黃精蒸豬肝。百分百管用。謝謝採納。黃精藥店有賣。
16樓：莊君貿薄
便祕就會滿臉長斑，很難看，而且自己身體也不舒服，心情總是變得很不好，說實話挺難為情的，尤其是在剛剛工作那會兒，自己心裡都很彆扭，跟男朋友在一起的時候也都很不專心，後來發現同事在喝e通茶，那個姐姐說很多同事都有喝過呢，讓我也嘗試一下，我覺得是茶，反正平時也會喝那就試試好了，結果便祕的情況越來越好，症狀越來越輕，整個人都開朗了，臉色也慢慢變好了，即使有的時候熬夜也不會出現不協調的現象了，女性朋友真的可以信賴e通茶呢！
17樓：譙秀雲是鸞
平時多喝水飲食要清淡如果效果不好的話就買點酚酞片50毫克加三黃片4顆
18樓：桑莎莎媯修
飲食**：適量多吃通便的食物，如蔬菜（尤其是芹菜）、水果（尤其是香蕉、蘋果）、蜂蜜等
多喝水、多運動。
還不行，使用藥物，如通便靈或麻仁軟體囊或開塞露等
19樓：
潘瀉葉代茶泡水服；枸杞子30克，冰糖適量，開水泡悶，吃枸杞子喝水。當日即效。
我是醫聖，中醫執業醫師，出身中醫世家，四代傳人，專治**
**內科的慢性疑難病，祝你快樂幸福健康。
20樓：段幹增嶽能俏
多吃富含膳食纖維的食物是根莖類的蔬菜：芹菜（含纖維素1.4克）、土豆（含纖維素6克）、蓮藕、紅薯、竹筍等防治便祕，減少痔瘡的發生。
多吃蔬菜、多喝開水、常吃一些蜂蜜或芝麻油，有助於潤腸通便。
土豆蜂蜜治便祕：土豆削皮切碎，榨成汁；小火煮濃稠；調入兩勺槐花蜜；每日一次，每次兩勺。空腹食用。
21樓：子車金蘭哀煙
說說我**便祕的方法吧
我用的是中藥飲片香竹堂祕製藥橙幹（**網買的）每天取一包香竹堂祕製藥橙幹，是開水泡著喝，和泡茶一樣的！連續喝10天左右就開始好轉，喝20天左右，就**了！
到現在一直好的，也沒再便祕！平時腸胃不舒服的時候，也可以喝喝這個，效果也不錯的！
我說的這個方法是自己的親身體會，僅供參考！
長期的便祕怎麼治
22樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
23樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道一個上口，一個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便祕的型別：
如果大便異常，尤其便祕，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：
現在治便祕的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便祕問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到一個調和的狀態，便祕問題會自然而然的解決了。
24樓：
頑固性便祕為什麼難治，如果一治就好，就不叫頑固了。頑固性便祕，也是長期便祕，長期便祕對人生活影響很大，這種事情普通人不經歷可能不太瞭解，長期便祕給很多老人帶來很多痛苦。
長期便祕成因是什麼？ 大腸中的火多了一些。火能使很多東西變得堅硬。
打個比方泥巴是軟的，一燒製之後，它變成了陶器，瓷器，變得非常堅硬，而且之前蠕動的能流動的半固體特徵也沒有了，它就變的堅硬。所以頑固性便祕患者中會有很多腸梗阻。
根本上是個火的問題。火為什麼會這樣子？很多時候就是我們講過的「水火一團氣」中，水不足了。
水不足是什麼？就是血不足了。年輕人尤其是年輕的女性出現便祕的時候，你去觀察很多時候都是血跟不上，但是你也不能簡單地講：
火多了，水少了，血少了，這樣簡單來看。
根本原因還在飲食、起居、情志上。但是這六個字對於普通人尤其是中年人是最適合的。到老年這塊尤其是久病患者，他是很長時間積累造成的，病久傳化，那這種時候光從飲食、情志、起居去看還不夠。
有一些便祕引起的腸梗阻，膜腹部能找到硬塊了，這種時候只看他現在的病症的狀態，或者說就看現在的原因，恐怕就不是很夠了。這種情況我們抱著嘗試的希望（兒女孝心），幫助他在飲食當中增加植物纖維，主要是吃素，還有注意他的血，再有一個就是他的運動。如果他沒有運動，老躺在床上不動，這就非常難辦。
25樓：中醫學院學者
長期便祕怎麼治，其實很簡單，得多吃水果蔬菜，香蕉，維生素豐富的水果是最好的，多喝水，因為便祕就是腸道乾澀，平時多鍛鍊也有助於緩解便祕，還可以搭配的吃葛鬱金，效果也是非常好的，只是有點名貴哈。
26樓：古方紅糖
1、早上空腹喝一大杯蜂蜜水
2、每天按摩腹部，順時針、反時針各200次3、平時飲食多吃水果蔬菜雜糧，多喝酸奶。
4、以上貴在堅持，絕對有用！
怎樣**便祕
27樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
28樓：南京軍醫肛腸
一般的便祕建議早上空腹一杯，保證每天足夠的喝水量，儘量少吃辛辣刺激性的食物，幾天就完全改善了。但長期便祕怎麼治，得多吃水果蔬菜，香蕉，維生素豐富的水果是最好的，還是得多喝水，因為便祕就是腸道乾澀，平時多鍛鍊也有助於緩解便祕，還可以搭配的吃葛鬱金，效果也是非常好的，只是有點名貴哈。
29樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
30樓：
我也經常便祕，給你幾個我感覺有用的方法。
一喝水，多喝水多喝水，這個很重要
二固定時間上廁所，每天大概同一時間去蹲廁所三粗糧吃起來，玉米啥的很有用
31樓：灰太狼沒有小三
別吃肉，別吃飯。喝豆漿吃豆漿渣。便祕就好了。
怎樣治便祕，長期的便祕怎麼治
便祕分三類 傳輸性 出口梗阻性及混合性，若是長期便祕的患者，我建議先行排糞造影檢查，瞭解屬於什麼型別後再決定什麼方式 一般的便祕都可以通過飲食及保持良好的大便習慣解決問題。長期的便祕怎麼治 有什麼 便祕的好方法？從氣學中醫角度給下解決方案 人體是個整體 人整個消化道一個上口，一個下口，咱們說身體好，...
便秘到底應該怎麼治？便秘應該怎麼治療啊
你好，便秘日常應多補充纖維素。水要喝好水，比如礦泉水，白開水，牛奶，酸奶，蔬果汁，可以多喝 不好的水，像酒，咖啡，濃茶，碳酸飲料要少喝 纖維素分為可溶性和不可溶性兩種，其作用主要有增加便便體積，包裹毒素，軟化便便，儲存水分等，建議多吃粗糧和蔬菜，比如老芹菜，燕麥什麼的，多吃富含蛋白質和維生素b,c的...
怎樣才能治好便祕，便祕怎麼治？
4個方法幫你緩解便祕 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。多吃蔬菜，水果，和適當的乳酸菌飲料，因為裡面含有大量膳食纖維，能助消化。通潤。多吃瓜果蔬菜，多喝水，上廁所時別玩手機，吃點粗纖維的食物，像芹菜，因為他帶那種根莖，別把那些芹菜筋弄掉，喝蔬菜汁吧，也就是蔬菜粗纖維，比什麼都好用，我有親身體會 補氣...