1樓：匿名使用者
正常人每日大便一兩次或兩日一次。如果三日以上才大便一次，或大便乾硬困難，即為便祕。
腸道中的代謝物和細菌等有害物質，積聚在直腸，阻礙血液迴圈，便會形成痔瘡、肛裂和出血。嚴重的甚至因腸吸回毒素，自家中毒，引起發燒神昏等。 便祕大約可分為四大類：
1．腸空型＿＿因吃得少，所以少大便或不需大便。 如是**的，應停止節食。 如是細食或精食的，應增份量或吃粗糧。 吃海蜇，番薯，粟米，蔬菜。
2．腸懶型＿＿腸蠕動弱，中氣不足。 養成準時大便習慣，每日步行三十分鐘，搓揉腹部。
3．腸乾型＿＿胃腸乾燥，水液不足。 多喝水，吃蘋果，芝麻糊及蜜糖。
4． 脊歪型＿＿脊椎側彎或向前滑脫，壓迫神經，影響排便功能。 早晚仰臥，以薄枕墊盆骨下，於過伸位停留五分鐘，再如魚尾狀左右擺動雙腳20次。
2樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
3樓：公識在波光
痔瘡本來就是大便不暢引起的,像你這樣幾天大便一次使得食物在腸內反**酵所以會放屁會有臭味,長時間不排便自然會導致腸內食物堆積造成時常放屁。以上是對「便祕要怎麼治」這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
4樓：匿名使用者
主要原因是平時飲食，吃得大多熱量高的蛋白質。對清補食物鹹小.所以.
建議一日三次·北京問仁堂牛黃解毒片，每次二粒，黃連上清片，每次六粒。吃三天，停兩天，逐步適應，儘量鹹小吃熱量高的食物。
經常便祕要怎麼辦啊？
5樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
6樓：沐麥冬宮凱
如果經常便祕則證明你的直結腸的交界處有燥熱現象，只有降噪去熱才會使你的便祕達到標本兼治。如需詳細內容，可與我聯絡。
7樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕，還對腸胃好。
8樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
9樓：中醫魯健
經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
經常便祕要怎麼辦啊？
10樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
11樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕，還對腸胃好。
12樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
13樓：1撇1捺1人生
應該是多喝水，多運動，多吃蔬菜水果。
少吃油膩食物，慢慢進行調理。
14樓：心無雜念
經常便祕該怎麼辦要多喝水多運動多吃點香蕉多喝點蜂蜜就可可以了
15樓：匿名使用者
益生菌可以促進腸道健康，益生菌（probiotics）是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌可以調節宿主腸道內菌群平衡，改善腸黏膜與系統免疫功能，從而促進營養吸收，保持腸道健康。平時可以用點life space的益生菌調節腸道健康。
16樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
17樓：中醫魯健
經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
長期的便祕怎麼治
18樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
19樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道一個上口，一個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便祕的型別：
如果大便異常，尤其便祕，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：
現在治便祕的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便祕問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到一個調和的狀態，便祕問題會自然而然的解決了。
20樓：c閃閃惹人愛
不要再喝洩葉啦！！！只會更嚴重！治標不治本！
有的網友說的真是很搞笑，我都想笑。說什麼便祕多喝水、多吃水果蔬菜、清淡飲食就行，如果這樣就能治好便祕，還會有那麼多便祕的人嗎？？？
在此我想給大家說明一下，便祕不是我們以前認為的三四天 兩三天 一星期排便一次。凡是拉的少，拉的時間太久，拉完不爽，拉完仍然有便意等等這些都稱為便祕！！！好嗎各位朋友們，不要再說幾天不拉才算便祕，自己拉得少不算！！！
你想想一天吃三頓飯，一天拉一次，拉那一丁點，其餘的東西哪去了？都堆積在腸道里了！宿便是咋形成的？咱們的腸道七八米，各種彎曲各種褶皺，宿便就在這裡！
說到這，我以前也是總愛便祕，後來我麻麻朋友一個阿姨介紹了一個排毒的，我喝了之後就開始排便正常了。以前其他的酵素啊益生菌也喝過，沒用，都是喝了拉，不喝就不拉，這個喝三天就不用喝了，也不會產生依賴性，最主要的是後續排便正常！而且我的腰圍也小了！
意外的驚喜，嘻嘻。最噁心的是我排出來的是那些什麼腸油之類的（我諮詢那個阿姨說的），她說那些都是腸毒。因為排出來了幾斤的東西，所以腰圍自然瘦了，好惡心的啊。
後來我讓我物件也吃了，他不便祕，但是拉了幾斤的宿便出來，三天瘦了有十斤，他是二百四十斤的胖子。
宣告。有興趣的可以諮詢我，說我打廣告的就慢走不送。我沒有強推，只是分享自己的真實感受。
21樓：中醫學院學者
長期便祕怎麼治，其實很簡單，得多吃水果蔬菜，香蕉，維生素豐富的水果是最好的，多喝水，因為便祕就是腸道乾澀，平時多鍛鍊也有助於緩解便祕，還可以搭配的吃葛鬱金，效果也是非常好的，只是有點名貴哈。
長期便祕應該怎麼治？
22樓：來自凌雲山得體的曹仁
你好！根據你的描述看，這屬於習慣性便祕，平時一定要多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，多吃粗纖維食物，比如香蕉、芹菜、菠菜、燕麥等，養成每日排便的習慣，可以適當增加運動，必要時可以用開塞露露通便，或口服麻仁潤腸丸，也可用中藥調理。
23樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
24樓：詩若谷督辛
平時就多吃水果可以排毒、美容、蔬菜、特別是…韭菜、纖維多，又可以壯陽、每天要定時大便、多做運動。
25樓：匿名使用者
長期便祕多是由於平時飲食不當或不愛喝水所導致的現象。平時應多吃粗糧的食物，如燕麥、玉米麵或蕎麥麵
26樓：匿名使用者
長期便祕多因**不規範、焦慮、抑鬱症所致。便祕患者主要是通過長期服用導瀉劑排便，而導瀉劑中含有大黃和蘆薈成分，可導致腸神經功能損傷，影響腸管平滑肌，導致腸蠕動減慢，形成複雜性便祕。大便由食物殘渣和腸道菌群組成，通過腸道菌**酵食物殘渣，使大便鬆軟。
導瀉藥可引起腹瀉、腸道菌群紊亂，停藥後大便較硬，造成瀉藥依賴，且瀉藥作用週期逐漸縮短，進而導致神經損傷，瀉藥無效，因此多飲水、多吃蔬菜、多運動，在此基礎上新增微生態製劑，如益生菌或滲透性瀉劑，逐漸停用神經性瀉劑，恢復腸道正常生理功能。
27樓：在石鐘山打麻將的山藥
我也是一個便祕患者，深感痛苦，我的經驗就是多吃水果，比如蘋果，火龍果每天一個連續吃幾天就會排便，要長期吃哦，還要多喝水，不要久坐沒事多走走，每晚睡前揉肚子促進腸道蠕動
28樓：
首先是生活方面，我們應該注意很多問題。養成定時排便的習慣，忌菸酒，避免用藥。再一個是要均衡飲食，適量增加膳食纖維的而攝入和多飲水。
第三要增加適量的運動，以醫療體操為主，配合步行、慢跑、腹部的自我按摩。除此之外，還有一些藥物的**，藥物**首先是瀉藥。瀉藥裡第一個是容積性瀉藥，主要包括可溶性纖維素，還有不可溶性纖維素，比如植物纖維木質素之類的。
29樓：養生有約
今天教給大家一個非常簡單的小方法，幫助大家改善便祕，促進腸道功能。
30樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
31樓：綦映任慧穎
病情分析：飲食、生活和排便不規律是導致您這樣情況的主要原因。
指導意見：目前在**上，最好還是中藥**，效果不錯，藥物對身體也沒什麼***，您可以自己買點梔子金花丸來服用，另外，早上起來喝一杯水或是牛奶，可以很好的促進胃腸蠕動，對您的情況也是很有好處的。
32樓：七夜找雨
你平時一定要多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，多吃粗纖維食物，比如香蕉、芹菜、菠菜、燕麥等，如果病情還不解決就要到醫院檢查一下。
便祕怎麼辦啊？？？？？？
33樓：南京軍醫肛腸
嚴重的話可以用開塞露應急，效果好又快，但千萬不要使用瀉藥進行調理，以免造成依賴性，越用越嚴重。平時多喝水保持腸道溼潤，多吃對便祕有幫助的水果和蔬菜，長期便祕者食用葛鬱金片泡水，含有天然的植物多糖和可溶性纖維素有清腸火、助蠕動、促排便、預防和改善便祕的效果。另外便祕必須增加鍛鍊，適量的食用蜂蜜和油脂。
34樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
35樓：鬱樹枝棟橋
我是用茗藥堂通便茶來治便祕的，感覺效果挺好的，現在3個療程還沒用完，基本上每天都能正常便便了
36樓：夢矣兮
便祕可以多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便祕的發生。
37樓：利君伊
多吃疏菜，少吃肉，地瓜南瓜對便祕都有好處。找中醫抓點中藥條理條理
38樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
39樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
40樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
41樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
便祕該怎麼辦啊？
42樓：汲弼倫天玉
便祕了怎麼辦？,..........................
經常便祕，在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，再就是要經常吃些黑木耳，潤腸通便還防治心腦血管疾病，只要堅持這一類食品經常用，便祕就沒有**的機會。
還要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
睡前堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
43樓：
便祕的原因有二:一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.
長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.
另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.
平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵
便祕會引起肛裂而疼痛流血.最好到醫院確診一下
經常性便溺怎麼辦，經常性的便祕要怎麼辦啊？
早晨起床空腹飲溫開水，兩三百毫升，一次性飲入，然後適當的輕運動。平時注意多飲水，增加粗纖維食物，如蘋果，香蕉，蔬菜等。經常性便祕主要是由於飲食缺乏纖維素以及水分 進食不足 生活作息不規律 精神壓力大等引起的，緩解的方法主要有 1.適當增加飯量，多吃新鮮水果蔬菜，如芹菜 菠菜 韭菜 蘋果 香蕉等，多吃...
經常便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦啊？急，，
你好，長期便祕大多都與長期不良的飲食 生活習慣有關 排便次數少，排便困難，大便乾結，排便不盡等是便祕的常見症狀。對於長期便祕，可以從以下五點進行調理 1 飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。2 經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球 跑步 跳操等，運動...
孕婦便祕該怎麼治療，孕婦便祕怎麼辦啊 怎麼解決啊
便祕是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便祕會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1 2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛 腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕 腸梗阻導致小腸壞...