1樓：番茄醬駕到
1）銀耳南瓜補血湯 材料：南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml 做法： 1）銀耳溫水泡發約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨。
2）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘。 3）放紅棗再煮5分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。 2、百合白果牛肉湯 材料：
百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生薑3片。 做法： 1）白果去殼，浸去外衣洗淨；百合、紅棗洗淨，並紅棗去核。
2）牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗水量）。 3）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。
三、補氣的補血湯 有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。 1、圓肉姜棗煲瘦肉 材料：
圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。 做法： 1）圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，切塊。
2）一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量）。 3）武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。
這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。 2、章魚乾豬腳薑湯 材料：
章魚乾1～2只（約150克）、豬腳2只、生老薑1塊。 做法： 1）章魚乾略浸洗；老薑切片。
2）豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即「飛水」）。 3）一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。
2樓：乘繡止若淑
五紅湯。配料：紅豆，紅棗，紅糖，枸杞，紅皮花生米。
放在一起加水煮爛。我的朋友介紹我這個方法的，她的鄰居有白血病，和這個去醫院檢查，身體各項指標都正常。效果好，還很方便。
3樓：尹人裴任
1:紅棗阿膠煲雞蛋2：紅棗北芪煲鯉魚（不用去鱗放油鍋煎香兩邊）
煲什麼湯喝可以補血?
4樓：撒旦就凙曔
血糯紅棗粥 做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：
補血。 桂圓蓮子湯 做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。
功用：健脾、安神、養血。 龍眼粥 做法：
龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。
豬肝湯 做法：豬乾洗淨，切薄片。滾水中放入薑絲、豬肝片，稍 滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調味後即可食用 。
功用：補血。 羊骨粥 做法：
先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮 粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調味後，食用。 功用：
對於貧血具有畏寒者有良效。 阿膠芝麻核桃羹 做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃 肉一百五十克共搗細末，再加入桂圓肉五十克、適 量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。
每次加熱吃食二 匙。 功用：本品有補腎安神益血的功效。
參棗湯 材料：紅棗5枚、人蔘片10克、冰糖1小塊 功能：1.
紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。 2.
人蔘：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然 足。 作法：
1.紅棗洗淨，和人蔘片一起放在小鍋內，加水一杯，小 火燜煮1小時間。 2.
加入冰糖待溶化即可。 杞子南棗煲雞蛋 材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。
作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟 。
2.蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。 功效：
補虛勞、益氣血、健脾胃。 鯉魚補血湯 材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小 塊、胡椒粉適量。
做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中， 略煎至金黃色。
2.將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒 至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。 3.
紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。 4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分 鍾，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分 。
功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。 紅棗羊骨糯米粥 材料：
羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯 作法：1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。
2.紅棗去核。 3.
將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。 功效：補脾益血、滋腎健骨。
5樓：手機使用者
荷葉冬瓜煲老鴨湯用鮮荷葉一塊，鮮老冬瓜一斤至斤半，老鴨公肉半斤。將上三樣食品洗淨，同放進瓦煲內，加清水適量煲湯，食鹽調味，飲湯食冬瓜鴨肉。湯中鮮荷葉清暑利溼，冬瓜清熱解暑，老雄鴨能滋陰養血，益胃生津。
三者合用既能清熱解暑去溼又能益胃生津。
6樓：廣秋梵悌
補血補氣湯 紅棗，十來個，看著放，不過別太多了，這東西大補，小心補大了流鼻血。 黃花菜，酌量，別忘了除根，我第一次做，不知道，所以忘了除。這東西生津止渴、清熱解毒，是良好的食補材料，可很多人不知。
蓮子，酌量。 梨，半個一個看著放，切小塊。這東西煮水喝潤肺。
枸杞，也看著放吧，個兒小，省得數不過來影響正常作業。 放在一起加水煮就可以了，火不用急，又不是燒開水。 快好的時候加冰糖，看個人口味多加或少加。
有銀耳的話也可以在閉火後把泡開的銀耳放進去點兒。切記，銀耳不要用水煮，火大了銀耳就軟趴趴的沒魂兒了，吃起來沒有口感。這也是我犯錯之後的經驗之談。
這樣就做好了。冷飲、熱飲都好喝的。
7樓：小青聊養生
失眠、別怕，5款食材煲湯喝，補血補氣，養心安神，沾枕頭就睡！
補血的湯有哪些 大全
8樓：
一、當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌，因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎的功效哦。
二、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。
將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，就可起到一個補氣血，去火氣的作用。特別適合經常熬夜一族的女生食用。
三、黑糯米補血粥
糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此，利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯米，紅棗，桂圓，然後加點白糖。非常適合女性在經期身體不舒服的時候食用，對促進身體健康也有很大的幫助。
四、三紅補血湯
中醫認為紅色的食物都具有補血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。由其是對於氣血不是很好的人來說，日常可用紅棗，紅薯，紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟實惠而且最重要的是做法簡單。
經常熬夜的女性朋友們可經常食用。
喝什麼湯快速補血
9樓：尤淑英巨嫻
十全大補湯：治氣血俱虛，臺黨，炙芪，熟地，各四錢，白芍（酒炒），焦術，茯苓，上桂（研未沖服）當歸各二錢，川芎錢半，炙草一錢，水煎服。
10樓：赫連秀花郯丙
你怎麼了.交你簡單的吧,紅棗.多吃點就好.隨時可以吃,又方便.棗子做好補血了.
女人喝什麼燉湯最補血
11樓：匿名使用者
朋友喜歡養顏補血美容，經常食用以下食品：
1，圓肉姜棗煲瘦肉
補血益氣 養血安神
2.章魚乾豬腳薑湯
健腰膝 補血虛氣弱
3.蓮藕花生豬骨煲白鴿
補血生津
12樓：匿名使用者
秋風吹過**乾乾的，該是時候煲些湯水滋補一下，因為再買昂貴的護膚品，去死皮貼**，真不如多喝一些湯湯水水滋補功效強呢。平時我也喜歡在家豹這些湯湯水水的，接下來就給介紹幾款靚湯的做法。
食材食譜熱量：474.7(大卡)
主料烏骨雞1/4只、
水2000毫升
淮山杞子燉烏雞
烏骨雞切大塊過水川燙備用。
取一燉盅，加入水、烏骨雞塊、淮山、枸杞、紅棗、薑片、米酒等材料後，在燉盅口上封住一層保鮮膜。
放入蒸籠裡，以大火蒸1.5小時後取出，加鹽調味即可。
此款菜餚適合一切體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人食用．烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補效果最佳。燉煮時最好不用高壓鍋，使用砂鍋文火慢燉最好。
end三鮮魚肚湯
水發魚肚300克、 雞胸肉100克、 雞蛋1個、生粉1茶匙 、 鹽1/4茶匙 、豬油25克、雞湯1000毫升、 鮮筍50克、 新鮮香菇50克、新鮮玉米粒50克、米酒1茶匙、白胡椒粉1/8茶匙、鹽1/2茶匙 、生粉2茶匙、熟火腿50克
將發好的魚肚放進開水裡煮5分鐘，撈出，洗淨，擠幹水。然後切成1釐米見方的丁。
將雞胸肉用刀背捶鬆後切成1釐米見方的丁，用鹽，生粉，一半量的蛋清調和。豬油倒入炒鍋里加熱至五成，下雞肉炒3分鐘，剷出待用。
將雞湯倒入湯鍋內，放入魚肚，筍丁，香菇，玉米，黃酒，白胡椒粉，鹽。用大火燒開。湯開後轉小火煨20分鐘，使魚肚煮軟，吸入鮮味。加入雞丁後再煮5分鐘。
將餘下的蛋清打勻，倒入湯鍋內，邊倒邊攪，使成蛋白花。
加溼生粉，煮2分鐘，待湯變稠即可舀出裝入湯盆內。最後撒上熟火腿末即好
魚肚的營養成分主要為高粘性膠體蛋白和粘多糖物質等。富含鈣、磷、鐵等元素，具有益精、平火、補氣等功效。在《本草綱目》上就有記載，能增強胃腸的消化吸收功能，提高食慾，有利於防治食慾不振、厭食、消化不良、腹脹、便祕等病症，同時，能滋潤**，使**細膩光潤，避免枯燥乾裂。
end黨蔘雞湯
雞1只、枸杞適量、大棗3-4個、薑片3片、八角2粒、大蔥適量、鹽適量、味精適量
雞宰殺洗淨，剁成大塊。我買的時候叫人家給剁了，省了我的事。
鍋內燒開水，將雞肉放入，焯出血沫。
枸杞、大棗、黨蔘用清水沖洗乾淨。
砂鍋內放水，將雞肉撈出放入帶有溫水的砂鍋。放入枸杞。
放入黨參。放入大棗，放進去之前可以掰開。
放入蔥段、薑片和八角。
大火燒開，將血沫撇出，蓋蓋子，轉小火，慢燉2小時。
出鍋前10分鐘放入鹽，蓋蓋10分鐘，關火出鍋即可。
當歸黨蔘烏雞湯，是一款非常適合氣血不足、**暗黃、手足無力、容易疲倦與頭暈的人士日常調理的湯料，更是特別女性朋友在特別的日子前後補養身體。
end蓮藕栗子湯
蓮藕750克、栗子20個、葡萄乾50克、白糖適量
蓮藕表面洗淨，颳去外皮，切除藕節，切0．5釐米厚的片。栗子擊殼、去膜後備用。
鍋內加適量水，放入蓮藕、栗子，加熱至沸騰後改中火煮15分鐘，加蓋後熄火，再放入燜燒鍋內炯3～4小時即可取出。
放入葡萄乾及白糖，攪拌均勻，使糖溶解即可食用。
蓮藕能生津涼血，補脾益血，還有養顏美容的功效。蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素k、維生素c，鐵和鉀的含量較高。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。
end當歸杞子紅棗骨湯
豬大骨頭300g、棗8-10粒、黨蔘10g、雞蛋1個
豬骨切成小塊，熱水沖洗一下，去掉血水，放入燉盅裡；
再放入洗乾淨的杞子，紅棗，切成段的黨蔘，與當歸片；
再放入一隻雞蛋，注入兩碗清水；
蓋上蓋，隔水燉2-2.5小時；
燉好即可飲用啦。
當歸在中醫裡的功效就是補血；活血；調經止痛；潤燥滑腸，紅棗，枸杞也是補血類藥物。
喝什麼湯快速補血，女人喝什麼燉湯最補血
一 紅棗 紅棗被公認為是女性補血安神的第一品哦，因此對於女性而言日常生活中在做湯品的時候在湯中適當的加幾粒紅棗就可起到補 血的作用。推薦湯品 用紅棗同桂圓加山藥一起燉成湯常喝就可起到很好的補血預防貧血之功效。二 豬肝 豬肝中富含造血細胞所需的鐵元素，因此平時適當的多吃點用豬肝做成的湯品補血效果也是相...
孕婦喝什麼煲鴿子最補血，煲鴿子湯放什麼藥材最補血
媽媽貧血大多是缺鐵導致的，孕婦補血可以選擇鐵含量高的食材做的湯，並多補充維生素c。1 鐵含量高的食物主要包括豬肝，瘦肉，雞肉等肉類，黑芝麻，黑木耳等黑色食物，阿膠，紅棗，菠菜等。2 肉類食材的鐵含量的人體吸收率為20 含鐵性植物食材的吸收率率為1 到3 建議做湯要營養均衡。3 多補充維生素c，維生素...
煲什麼湯喝可以降火，喝什麼湯去火
蔡民賁經武 蓮子銀耳燉雪梨 蓮子 銀耳 雪梨,冰糖 1 將蓮子泡水去掉蓮子心，銀耳用水泡發，雪梨切成小三角塊待用 2 坐蒸鍋點火，將發好的蓮子心 銀耳 雪梨 清水 冰糖放入器皿中，放到 蒸鍋中蒸2個小時即可。西洋菜排骨湯 特點提神醒腦，增強活力 材料西洋菜500克 排骨250克 南北杏20克 羅漢果...