1樓：日久生情
一、經常晒身體的好處
晒背其實是有非常多的好處的，春天晒背的時候可以驅除胃中的寒氣，具有明顯的改善消化功能的作用，而且晒背之後還可以讓背部的經脈更加的通暢，對心臟等器官來講也有好處的。
其實不僅僅是晒背，晒身體的其他地方也會對身體產生好處，例如經常晒頭可以促進身體大腦的發育，讓大腦變得更加的靈活。而且對於一些頭髮稀疏的人來講，經常晒頭也有助於頭髮的生長。
而晒腳也可以對身體產生好處，經常晒腳可以增加鈣的吸收，提供非常充足的能量，從而可以增強自己的免疫力，讓身體對病毒的抵抗力可以起到增強的作用。而晒手心則可以讓自己的疲勞得到有效的緩解，還可以促進睡眠質量。晒太陽的最佳部位分別是頭頂手心雙腿背部肚子等等，多晒太陽對身體很有好處。
二、晒身體的時間
如果想要去晒太陽，最好是從上午的10點到下午的4點這段時間去晒。因為這個時候太陽能量是最為充足，而地面上的潮氣基本也被太陽給蒸發掉了。但是值得注意的是，在晒太陽的時候，最好是在冬天或者是春天進行。
在夏天的時候最好就要待在家裡，不要去晒太陽，以防中暑的發生。如果真的是想要在夏天的時候去晒太陽，最好就是在上午的7:00~10:
00這段時間以及下午的5:00~7:00的這段時間，因為這兩段時間太陽強度是最弱的，不會輕易就發生中暑。
2樓：檀翰墨
只要是晴天，我們就會享受到陽光，你知道麼，太陽不僅給我們帶來了光明，太陽也是很好的養生工具，可以說經常晒太陽對我們的健康非常的有利，還可以**很多的疾病。下面我們就為大家介紹一下晒太陽能預防哪些疾病。
方法1：晒頭頂補鈣生髮
太陽晒過頭頂，能充分促進鈣質的吸收。
許多人晒太陽時，常喜歡戴著帽子，其實，春天陽光並沒有那麼強烈，穿著厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發揮晒太陽的作用。尤其是孩子，家長怕陽光傷害他們嬌嫩的**，總是給孩子戴帽子。
其實只要控制好時間，晒晒孩子的頭頂，有助於大腦的發育和頭部骨骼成長，也有益於頭髮的生長。
方法2：晒後背脾胃和
「前為陰，後為陽，晒後背，能起到補陽氣的作用。」陽氣虛弱會讓人手腳冰涼，還常伴有脾胃不適，如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉等。
春天晒晒後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。此外，清代醫家曾指出，「背為陽，心肺主之」，晒後背還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益。
3樓：匿名使用者
經常晒後背的好處能夠調節臟腑的氣血，因為人體的後背有很多經脈和穴位。適當的晒一晒後背能夠增強**的抵抗力，能夠有效地殺滅細菌，增強身體內的血液迴圈，而且能夠促進人體的新陳代謝
4樓：公西幹
您好，肯定有好處的，因為人體腹為陰，背為陽，很多經脈和穴位都在後背，哂背能起到調理臟腑氣血的作用，還可以殺滅細菌對細菌起抑制作用。
5樓：魯步昭懿
如果是平時多晒晒太陽在每天晒後背，對身體有非常大的好處。因為經常晒太陽能夠起到增強人體的新陳代謝，而且還能夠起到促進人體血液迴圈的作用。另外在紫外線的照射下，能夠起到改善人體的造血功能，從而起到預防身體貧血作用
1一般每天晒後背，對人的身體非常有好處可以預防一些**病，還可以殺死**上的一些細菌，對提高人體**的抵抗力是有一定的作用，還可以提高**的新陳代謝。所以經常晒一晒太陽，對人的身體是非常好的。
6樓：鈺棚
晒背的好處及作用是調理氣血，促進血液迴圈、增加造血能力、調節神經中樞。適當的晒背對於促進機體的新陳代謝和增強身體免疫力都是有好處的。晒背的時候，還可以促進鈣的吸收，可以預防骨質疏鬆。
人常晒背 有什麼好處 10
7樓：日久生情
一、經常晒身體的好處
晒背其實是有非常多的好處的，春天晒背的時候可以驅除胃中的寒氣，具有明顯的改善消化功能的作用，而且晒背之後還可以讓背部的經脈更加的通暢，對心臟等器官來講也有好處的。
其實不僅僅是晒背，晒身體的其他地方也會對身體產生好處，例如經常晒頭可以促進身體大腦的發育，讓大腦變得更加的靈活。而且對於一些頭髮稀疏的人來講，經常晒頭也有助於頭髮的生長。
而晒腳也可以對身體產生好處，經常晒腳可以增加鈣的吸收，提供非常充足的能量，從而可以增強自己的免疫力，讓身體對病毒的抵抗力可以起到增強的作用。而晒手心則可以讓自己的疲勞得到有效的緩解，還可以促進睡眠質量。晒太陽的最佳部位分別是頭頂手心雙腿背部肚子等等，多晒太陽對身體很有好處。
二、晒身體的時間
如果想要去晒太陽，最好是從上午的10點到下午的4點這段時間去晒。因為這個時候太陽能量是最為充足，而地面上的潮氣基本也被太陽給蒸發掉了。但是值得注意的是，在晒太陽的時候，最好是在冬天或者是春天進行。
在夏天的時候最好就要待在家裡，不要去晒太陽，以防中暑的發生。如果真的是想要在夏天的時候去晒太陽，最好就是在上午的7:00~10:
00這段時間以及下午的5:00~7:00的這段時間，因為這兩段時間太陽強度是最弱的，不會輕易就發生中暑。
8樓：在翡翠谷抖腿的開心果
其實晒太陽也是要分什麼時候的，如果說在夏天的時候，其實是不宜在太陽底下久晒的，這樣的話紫外線會讓**造成損傷，而冬天的時候我們可以適當的晒晒太陽，也可以對我們的身體進行一個補鈣的作用
9樓：阿三木的咖啡
晒後背調氣血。人體腹為陰，背為陽。很多經脈和穴位都在後背，晒這裡能起到調理臟腑氣血的作用。
晒得時候注意讓陽光直射背部，老人在公園鍛鍊時可特意將後背朝向陽光即可。時間長短自己掌握，以舒適為宜。此外，人的後腰部位有兩大穴位，分別是命門和腎樞(分別在腰背的正中部位)。
如果方便，可將衣服撩起來，讓陽光晒一下這兩個穴位，可以補充腎氣。或者在晒太陽的時候，可配合將雙手搓熱後摩擦該部位。
晒太陽，是一種藉助陽光來健膚治病的自然**。據有關專家說，人的細菌感染，先從**開始，經常接受日光浴，可以有效殺滅細菌或對細菌起抑制作用。
現代醫學證實，晒太陽對增加人體**和內臟器官的血液迴圈，提高造血功能，調節中樞神經，增加吞噬細胞活力，增強人體各部位新陳代謝和免疫功能均大有益處。
10樓：依琳情感誦
可以讓人保持心情愉快，更加有利於身心健康；同時可以補充身體裡所需的維生素d；還可以預防**病；增強人體的免疫力；加快身體的新陳代謝，等等。
11樓：o姐林語菡
晒太陽可以促進人體對鈣的吸收，但是也不能暴晒，最好是早晨和下午的時候晒一下。
12樓：木頭大寶劍
前胸為陰，後背為陽。晒背增加陽氣，對體質虛弱的、陽虛的人有好處。
13樓：健康新經
每天晒背10分鐘，勝過走路半小時！補陽氣，增強心肺功能
14樓：菇子王
促進骨骼生長已經血液迴圈。
有利於激發病人自身的機體能力調節病變器官以及身體的儘快**。
15樓：宛菡
看來我得好好的晒晒背了！！
陽光晒後背有什麼好處
16樓：
太陽晒後背有助腸道內鈣、磷的吸收，還可以調理臟腑氣血，溫煦經絡。
晒後背16～17點是人體儲存維d最佳時機，這個時間段是下午了，太陽要落山了，氣溫比較溫暖，但陽光紫外線中的α光束較強，是儲備維生素d的最佳時間，多晒太陽有助腸道內鈣、磷的吸收。人體背為陽，很多經脈和穴位都在後背，傍晚晒背有助於調理臟腑氣血，溫煦經絡。
但是晒的時候，注意讓陽光直射背部，即將後背朝向陽光即可。可將雙手搓熱後摩擦後背的腎腧穴(位置與肚臍平，脊柱旁開1.5寸)，有溫腎助陽的作用。
如果方便，將衣服撩起來，讓陽光晒下這兩個穴位，可以補充腎氣。或在晒太陽時，將雙手搓熱後，配合摩擦該部位。
17樓：更藍藍的天
現在，許多人一天到晚坐在辦公室，很少有與陽光親密接觸的機會，體育活動又少，對健康不利。醫學研究表明，每人每天至少應該接觸20－30分鐘的陽光，特別是早晨的太陽對人體大有好處。
中醫認為人體的前為陰，後為陽，因此晒後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣裡，晒晒後背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。
生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中醫看來，這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現。
針對手腳冰涼，調理方法很簡單，平時晒晒太陽就能達到保健的目的。清代醫家曹庭棟在其老年養生專著中指出，「背為陽，心肺主之」，說明晒後背還能疏通背部經絡，對心肺也很有好處。
晒太陽時晒背部有什麼好處
18樓：匿名使用者
背部是我們人體督脈循行路線，督脈是人體最主要的執行通道和排毒通道，晒不被有利於疏通督脈，促進人體迴圈，排除廢物
19樓：匿名使用者
促進血液迴圈，提高抵抗力。
20樓：匿名使用者
即能補鈣臉又不會晒黑
晒背有什麼好處
21樓：
晒頭頂補鈣生髮。 太陽晒過頭頂，能充分促進鈣質的吸收。許多人晒太陽時，喜歡戴著帽子。其實，春天陽光並沒有那麼強烈，穿著厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發揮晒太陽的作用。
晒後背脾胃和。 春天晒晒後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。此外，清代曾有人指出，「背為陽，心肺主之」，晒後背還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益。
戶外活動保護眼睛。 戶外光亮的強度是室內的10倍以上。美國、新加坡等國的多項研究發現，戶外活動時間越長，越能保護眼睛。
晒雙腿不抽筋。「 老寒腿」應該常出來晒晒。晒雙腿能很好地驅除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，而且能加速腿部鈣質吸收。
患有風溼性關節炎的人，春天晒太陽還能活化血脈，對緩解病情起到輔助**作用。
22樓：匿名使用者
促進骨骼生長已經血液迴圈。 有利於激發病人自身的機體能力調節病變器官以及身體的儘快**。
23樓：健康新經
每天晒背10分鐘，勝過走路半小時！補陽氣，增強心肺功能
24樓：**科劉偉鋒
補陽最健康的方法，不花錢哦！
晒太陽必須晒您的背部。對你的身體最有好處。
25樓：天智v光雪
我試過每天晒兩個小時的太陽，的確會讓自己的身體變得健康。
26樓：開晨朗
晒太陽必須是你的背部對您的身體最有好處，只要每個人天天睡，一兩個小時的太陽對不管是前後對身體都是有好處的。
27樓：
晒太陽不管是晒後背，還是哂前面。，對身體都有好處，能更多的補鈣。有益健康。
28樓：但禕木
只要晒太陽，不管晒什麼地方對身體都是有好處的，不缺鈣還能增強免疫力，好處多多，適當晒太陽
多晒太陽對身體有什麼好處？
29樓：姥爺
多晒太陽可以促進體內維生素e合成，沒有維生素e的參與補充再多的鈣都沒有用。
中醫認為「晒太陽」的三大好處；
中醫認為，晒太陽可以溫煦體內的陽氣，是養生必不可少的手段。夏季陽光充足，正是享受日光浴的季節。如果在晒太陽的時候結合中醫經絡，往往能夠起到更好的養生保健功效；春季養陽，多晒晒太陽正好順應天時。
1、晒頭頂：通暢百脈，調補陽氣。讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調補陽氣。
2、晒手心：釋放壓力，促進睡眠。晒太陽還有強心益氣的作用。10時到15時太陽最好，紫外線低，使人感到溫暖柔和，能起到活血化瘀的作用，老年人在這段時間晒太陽還可增強抗病能力。
3、晒腿腳：祛除寒氣，調理脾胃。陽光能夠帶走腿腳寒氣，加速鈣質吸收，幫助預防骨質疏鬆。春夏時給腿腳晒足陽光，可以儲存能量，到冬天幫助抵禦寒冷，護衛正氣。
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