1樓：我愛學習
我國目前有很多的成年人都患有高血壓，高血壓是一種比較常見的慢性心血管疾病，發病和遺傳因素，精神環境因素，年齡因素以及生活習慣有關，高血壓的症狀也和高血壓的程度相關，早期的高血壓會有明顯的頭暈頭痛，疲勞心悸，如果**不及時，隨著病情的發展可能會出現心腦腎的併發症，所以高血壓的患者必須及時進行降壓**，在日常的生活中也可以選擇吃一些降低血壓的食物來控制血壓。
高血壓的患者是千萬不可以吃大魚大肉的，因為這些食物會加重患者的病情，所以平時的飲食一定要以清淡為主，可以適當的吃一些瘦肉，不能喝肉湯，患者平時要多吃一些水果和蔬菜，都有降血壓的效果。
1、枸杞。枸杞配合菊花泡一杯，枸杞，菊花茶可以降血壓，並且枸杞還能拌著蔬菜炒著吃，涼拌食用起來味道也很好，並且枸杞具有養陰補血益精明目的作用，經常吃枸杞能夠明顯的降血壓，降血脂。
2、玉米鬚。很多人在買了玉米之後，都會把它的外皮和玉米鬚扔掉，只吃玉米粒，其實高血壓患者可以每天把玉米鬚用開水沖泡後當做茶來飲用，長期飲用玉米鬚茶，能夠起到穩定血壓，改善疼痛的效果，玉米鬚還能夠利尿降血糖，降血脂。
3、山楂。山楂吃起來酸酸甜甜的適合每個年齡段的人使用患有高血壓，冠心病，高血脂的患者，吃一些山楂能夠促進消化，降血壓血脂。
4、芹菜。芹菜中含有非常豐富的蛋白質，胡蘿蔔素和多種維生素，氨基酸以及鈣磷等礦物質，芹菜的營養價值非常高，藥用的價值也非常高，經常吃芹菜可以降血壓，降血脂，患有高血壓的患者可以多吃一些芹菜。
患上高血壓之後可以多吃以上幾種食物，高血壓只要在平時控制的好，少吃油膩食物，不喝肉湯，吃一些降壓的食物，再適當吃一些降壓藥，一般情況下都不會發病。
2樓：檸檬網綠
萵苣，蘆筍，秋葵，菠菜，荸薺，西紅柿，這些蔬菜可以降血壓，我瞭解到，和沙棘汁，豆漿，這些食物也能降血壓。
3樓：樂樂在此呢
可以吃新鮮的蔬菜，或者是花葉菜，也可以吃大白菜，還可以吃紫甘藍，也可以吃新鮮的水果，都可以起到降血壓的效果。瞭解過食療調節高血壓的情況，高血壓的基本症狀，需要長期服用藥物，瞭解過高血壓患者的身體情況，還有疾病的症狀。
吃野米能不能降高血壓？吃什麼能降高血壓？
野米是一種禾本科菰的種子，外殼不用打磨，呈灰黑顏色。野米中的蛋白質 多種微量元素 膳食纖維比大米高得多。天然的野米，具有排毒 滋潤 的功效，且能滋陰補腎。野米可入藥 入膳，是藥食同源的食材，可緩解頭昏目眩 貧血 白髮 腰膝痠軟 夜盲 耳鳴症。至於高血壓，似乎沒有更好的效果吧 高血壓食療，可以選擇 土...
降高血壓的食物，高血壓飲食應注意哪些？吃什麼可降低
浦濟堂 高血壓 的根本目標是降低發生心腦腎及血管併發症和死亡的總危險。降壓 的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上，在引起血壓增高的原因有很多 遺傳因素 生活習慣因素 肥胖 糖尿病 甲狀腺疾病等。建議 1 完善血糖 血脂 甲狀腺以及腎臟等檢查，明確血壓增高原因，以便...
吃什麼降膽固醇，吃什麼水果能降低膽固醇？哪些食物的膽固醇高？
1 多吃魚 一項針對 3脂肪酸 存在於金槍魚 鯖魚 鮭魚和沙丁魚等魚類中 對hdl c的影響進行的研究表明，當吃魚的次數達到每週1次甚至每天1次時，能有效減少飽和脂肪的攝入量。2 多吃富含纖維的食物 整粒穀物和麵包等纖維含量非常高的食物，能有效降低人體內ldl c的含量。營養專家指出，為了達到影響膽...