1樓：1433233瓊
咖啡和濃茶都是常見的提神飲品，每當工作還未做完又想睡覺時，我們就會泡一杯咖啡或者濃茶來驅除睡意，強迫自己打起精神。
而這種違反人體自身修養生息的方法終究會給自身帶來一些損害，正所謂「有得必有失」，得到了更多的時間就會失去身體的健康。
首先，我們先來了解一下喝咖啡的危害：
1.咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但如果過多飲用的話，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。
2.加劇高血壓，咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。
3.誘發骨質疏鬆，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。
其次，再繼續瞭解喝濃茶的危害：
1.經常喝濃茶易引起貧血。現代醫學研究發現，特別是餐後喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。
2.經常喝濃茶會使多種營養素流失。營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素b等重要營養的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。
2樓：
咖啡和濃茶都對身體有危害的。
身體是革命的本錢。
現在很多年輕人生活壓力大，經常會加班和學習到深夜，第二天還得早早地醒來。
為了提神，有足夠的精神投入工作和學習中，很多人就會喝咖啡或者是濃茶。
咖啡和濃茶都具有提神的作用，喝點咖啡和濃茶之後，大腦就會變得清醒很多。
但是咖啡和濃茶少喝點是可以的，千萬不要喝太多了，喝太多對身體會產生不小的危害。
過量喝咖啡和濃茶，對身體會有危害的。
當我們身體和大腦感覺疲勞的時候，身體會釋放一種物質告訴大腦要休息，然後大腦發出指令，我們就會感覺到疲憊，想要睡覺。
喝咖啡和濃茶之所以能夠幫助我們提神，就是因為咖啡和濃茶中的咖啡因會阻攔這一過程，讓大腦接收不到身體發出的疲憊訊號。
大腦接收不到疲憊訊號，我們就不會感覺到累了，變得清醒了許多。但人累了就要要休息的，如果累了之後總是喝咖啡和濃茶來提神，而不去休息，會對身體造成以下的負面影響。
血壓容易升高。研究發現，經常喝咖啡和濃茶會導致血壓短暫急速的上升。如果血壓經常急速短暫的上升，會給血管帶來很重的負擔。所以中老年人和血壓高的人，應該儘量的少喝咖啡。
骨質疏鬆。喝太多的咖啡和濃茶，有利尿的作用，會導致鈣質流失速度加快。時間長了，就容易出現骨質疏鬆的情況。所以正處於發育的階段的學生要少喝些咖啡和濃茶，以免缺鈣，影響到發育。
更容易感到疲勞。
很多人喝咖啡和濃茶是為了提神的，但是殊不知如果你喝了太多的咖啡和濃茶，反而會導致你感覺到更加的疲憊。
喝咖啡和濃茶，能夠短時間內提神和醒腦，加快人體的代謝速度，增加身體的消耗，同時會加速維生素b的消耗。
如果經常喝太多的咖啡，又沒有多吃些富含維生素b的食物，體內缺乏維生素b，會更容易感覺到疲勞，就會更想喝咖啡，形成不良的迴圈。
所以咖啡和濃茶雖然好，但是儘量不要喝太多，
每天每次喝咖啡不能夠超過10克，正常情況下喝一杯咖啡需要三克左右的咖啡，所以一天喝咖啡最好不要超過三杯。超過三杯，很多人可能就會感覺到噁心和心跳加快了。
濃茶和咖啡不同，喝濃茶喝一杯可能很多人就會感覺到噁心和心跳加快了。
喝茶宜清淡，不建議喝太濃的茶。所以如果大家要想喝茶來提神，建議泡得淡些，淡茶也是能夠起到提神的效果的。
注意身體健康。
3樓：諾言
經常有人問長期喝濃茶好嗎，答案是肯定不好的，下面介紹一下長期喝濃茶的四大危害，希望大家瞭解一下!
1.經常喝濃茶是促使骨質疏鬆的原因之一。
原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排洩造骨鈣流失。
2.經常喝濃茶易引起貧血。
現代醫學研究發現，特別是餐後喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。
3.經常喝濃茶會使多種營養素流失。
營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素b等重要營養互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。
4.大量喝濃茶尤其是新茶會導致醉茶。
新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量較高，易使人的神經系統興奮，對神經衰弱、心腦血管病患者十分不利。
清淡茶既能充分發揮茶葉的保健作用，又能減少喝濃茶帶來的不良反應，因此飲茶宜清淡。
經常喝咖啡的危害
容易導致不孕
經研究人員統計發現，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕症。有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認為，這是小範圍的研究，不能最後證實咖啡對生育的特殊作用。
但是，研究人員強調指出如果不能從醫學上說明不育症的原因，則應考慮不育症與咖啡因有關。
2.患心肌梗塞的危險增加70%
增加心梗危險美國波士頓大學公共衛生學院的醫學家們通過對858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了為期4年的研究，結果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨著飲咖啡的數量增加而增加。
3.每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓
妊娠高血壓綜合徵是孕婦特有的一種疾病，患者表現為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。據澳大利亞一項研究結果表明，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡
4.易導致骨質疏鬆
美國加利福尼亞大學的研究者對980名50～98歲的老年婦女進行了調查研究，結果發現，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。因為，咖啡因能與人體內的遊離鈣結合，並經尿排出。遊離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏鬆。
4樓：微湖情
喝茶比喝咖啡對身體更好一些。
茶和咖啡各自的優勢
茶1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低
4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老9. 白茶能防止肥胖
注意事項：
1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外2. 茶葉含有大量丹寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。
3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效
咖啡1. 有助於防治糖尿病
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌3. 降低40歲以上男性患痛風的風險
4. 減少老年痴呆症發病可能
5. 減少心臟病發可能
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能**心臟病和失眠症8. 咖啡因能提高止痛片的效用
注意事項：
1. 造成牙齒變色
2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險3. 流向心臟的血液量下降
4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌
5樓：邊界有你
過量喝咖啡和濃茶的危害
一、過量咖啡會造成神經過敏
緊張時添亂咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。
二、經常喝濃茶會促使骨質疏鬆。
原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排洩，造成骨鈣流失。很多人在日常生活中有喝濃茶和濃咖啡的習慣，其實如果過量飲用的話，很容易讓人體排尿量增加，造成部分鈣流失，長期下去會導致骨密度減少，從而成為產生骨質疏鬆的重要原因。
三、 濃茶對心臟有不良影響。
據分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠；同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
四、經常喝濃茶易引起貧血。
現代醫學研究發現，茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉澱，影響了鐵在體內的吸收，特別是餐後喝茶，會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外，引起貧血。
長時間喝濃茶會對身體有什麼壞處？
6樓：科技小米粒
長期喝濃茶，對身體有什麼危害？
7樓：養生有約
經常喝濃茶會帶來4種危害，平時喝茶的時候要注意了。
8樓：笙笙橙
長期喝濃茶對人體的身體健康是有不利的影響的
9樓：
過猶不及。可能會對身體造成一些太多的負擔，而且不太能消化的完。
10樓：
喝濃茶對身體有什麼好處和壞處飯後喝茶。茶葉含有單寧酸,這種物質會阻礙腸胃吸收鐵質,進而影響身體健康,有可能患貧血症。
11樓：匿名使用者
如果一直晚上喝的話就會保持興奮，不容易睡著
12樓：
適量飲茶有益健康，長期飲用濃度高的茶水則對身體有害。
13樓：apdshop潮牌工作室
長時間喝濃茶對血的流通是不好的對身體也有不好的影響。
14樓：聖者勝也
害我怕的喝一壺茶壓壓驚，別逗我，喝三十多年的茶，不喝茶睡不著。醫院全方面體檢全部正常，不會喝茶就別再誤導別人，中國茶文化不會因為你的片面之詞而消殺。廣東茶文化不是閣下所謂的鍵盤俠而懂得
15樓：西湖龍井原產地茶農
單喝濃茶倒還好，酒後濃茶，心臟竇率不齊，跳動異常，。酒後千萬不要濃茶
16樓：滴嗒噠天蠍
長時間喝濃茶對身體是有壞處的，建議喝茶不需要太濃，淡茶有利健康
17樓：
喝茶會調整人們的身體狀況，讓人體產生抵抗力。
18樓：害羞的海膽
濃茶喝多了，喝點白開水即可入眠；
喝濃茶可降血糖；
喝濃茶，茶鹼可保護牙齒。
19樓：懵懵懂懂這一生
一天沒茶跟一天沒煙難受
20樓：麻辣雞塊不要辣
長時間喝濃茶對身體不好，而且還容易失眠，還會牙齒變黃。
經常喝濃茶對身體有什麼危害
21樓：科技小米粒
長期喝濃茶，對身體有什麼危害？
22樓：餓
喝過濃茶會傷胃，飲用濃茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍。 經常飲用過濃的茶，還會使心血管和腎的負擔增加，有可能會出現心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等症狀。因為濃茶中的咖啡因，能使人體心跳加快、從而使血壓升高；進而加大了心臟和腎臟負擔。
長期喝濃茶的老年人容易骨折。2023年，美國布朗大學會同波士頓大學，共同研究和發現了濃茶中咖啡因的新問題，那就是濃茶會大大增加老人發生骨折的可能性。具體研究結果顯示，每天飲濃茶達5杯的人，出現骨盆骨折的危險比飲淡茶或不飲茶的人高出大約70％，甚至達到80％以上。
也就是說，老年人飲茶的濃度越高，面臨的骨折可能性也就越大。 在午休前、睡眠前有飲濃茶的習慣可導致失眠，影響睡眠質量，茶葉中含有咖啡因興奮神經，久而久之可引發腦神經衰弱。 喝濃茶還容易產生便祕症。
因為茶葉中的鞣酸能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白，從而導致便祕的發生。如不及時糾正，甚至會增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的危險。 酒後飲濃茶更不好。
有些人錯誤地認為，飲酒過量之後喝濃茶可以解酒。事實並非如此，酒精和濃茶都有興奮心臟的作用，酒後加上濃茶，更加重對心臟、心血管的負擔。如果是心臟功能不好甚至於是心臟病者，其後果不堪設想。
因此，在酒後飲濃茶非但不能解酒，反而有害身體。 此外，飲用大量濃茶後有可能造成缺鐵性貧血。茶葉中的鞣酸與鐵質結合，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響。
總之，茶是一種適合於男女老少的最佳保健飲料。加上茶水獨特的魅力，避開濃茶，選擇淡茶。
總是打瞌睡
可能是 空氣不流通 屋內缺氧 生活作息晚 長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。中醫學認為,經常打瞌睡表示脾胃功能不好,中醫古書早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥.夏天嗜睡,因為暑熱耗傷元氣,有損精神 冬天如果經常嗜睡,表示 身體陽氣不足或脾虛溼熱,經常思慮多,好動腦或飲食控制失當的人,往往傷脾,影...
上課打瞌睡快速有效清醒方法，上課打瞌睡 快速有效清醒方法
婷婷音符 你好，我這邊有些資料，希望對你有所幫助！午餐加雞蛋能解困 10妙招趕走瞌睡蟲 吃完午飯腦子裡感覺像有一堆糨糊一樣不太清醒，注意力無法集中，眼皮也開始打架了。這是因為 早晨釋放出來的激素已經逐漸消失，從昨晚睡眠中儲存的能量已經釋放殆盡，更明顯的是大腦產生了厭倦感。要趕走瞌睡蟲，我們應該採取什...
上課打瞌睡怎麼迅速清醒，上課打瞌睡時如何讓自己快速清醒？
名醫 網 武警北京市總隊醫院 中醫科綜合 副主任醫師 李淑萍 學生上課犯困如何提神醒腦 南雁在南飛 圈一小紙棍，伸鼻孔撩一下 打噴嚏幾次，立馬睡意全無 上課打瞌睡時如何讓自己快速清醒？ 緋攻 緊跟老師的思路,積極回答老師提出來的問題,這樣就不會犯困了。 康小寧 時刻準備一瓶清涼油或者風油精,想要打瞌...