1樓：御小堇
牛奶牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。
葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一
玉米：玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。
蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。
實驗證明，大約80％的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。
蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白
韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。
香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，起到**作用
胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
海帶：海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇
燕麥：燕麥含有豐富的亞油酸和皁甙素等，可防治動脈粥樣硬化
2樓：hyacinth古月
喝普洱茶 有助於消脂
吃燕麥 有助於腸胃蠕動 防止便祕 有助於排毒養顏
吃什麼可以快速消脂**
3樓：籍迎真將瑾
其實很多人不知道，他們所謂的胖是水腫，像我一樣。我不胖，可是也有水腫，像這種人應該多吃利尿、收水的食物，例如冬瓜、西瓜、、、
4樓：那都不算事兒
揭祕韓國女愛豆**食譜，瘦得快！氣色好！
吃什麼消脂？
5樓：姬思溪運英
最簡單有效的還省心的**方法:合理三餐,保證營養,晚飯適當7份飽,(堅持飯後4個小時睡覺).飯後散步,清晨可以做跑步運動.不出一個月肯定有效果!加油!!!!!
越吃越瘦的消脂食物
6樓：阿亮體重管理
**有什麼越吃越瘦的食物，都是在玩一些文字遊戲，胖主要是因為熱量過剩，食物就是為人體提供熱量的，怎麼會越吃越瘦
7樓：內分泌科史雙偉
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。
8樓：手機使用者
含纖維素多的食物...水果,綠色蔬菜...多喝水少吃油膩食物...堅持一段時間就可以瘦下來咯o(∩_∩)o...
9樓：匿名使用者
含纖維素多的食物...水果,綠色蔬菜...多喝水少吃油膩食物
10樓：樂哦
含膳食纖維較多的食物、像芹菜、油麥菜等,少吃含糖、油多的食物,特別是晚上睡覺前…
11樓：妙妙紫貝殼
黃瓜抑制脂肪吸收
山藥也有降脂的功能
12樓：
豆腐，蔬菜，杏仁，普洱茶
13樓：創意冷知識
木耳(英文:agaric)，主要生長在中國和日本。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。
吃什麼可以快速消脂**
14樓：匿名使用者
1.多喝烏龍茶 茶葉具有消膩**、延年益壽的作用，還有消食下氣、瀉熱清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是烏龍茶。
取烏龍茶8克，首烏30克，冬瓜皮18克，槐角18克，山楂肉15克，先將槐角等後4味藥共煎、去渣，後以其藥汁沖泡烏龍茶飲用。常飲此茶具有降脂**的效果。
2.玉米鬚代茶飲 以開水沖泡乾淨玉米鬚(幹品10-15克)當茶喝，不僅對過度肥胖者有效，對一些高血壓患者也有效果。
3.多喝綠豆海帶汁 取綠豆、海帶各100克，每日一劑煮食。肥胖者常服可**降脂。
4.多喝瓜菜湯 平時，可以靈活選用一些常見果蔬，如冬瓜、黃瓜、蘿蔔、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等，輪換按家常用量做成瓜菜湯喝，久之多可獲得**效果。
5.飯前喝湯 養成飯前喝湯的習慣，久之也可**。飲食上要對高動物油脂和糖類食物適當節制，晚餐尤需注意，食量不宜超過全天進食量的30%。
15樓：那都不算事兒
揭祕韓國女愛豆**食譜，瘦得快！氣色好！
16樓：薄荷健康
七分吃三分練，到底該怎麼吃，才能讓**更加順利呢？結果可能出乎你的意料哦。
17樓：維維斯
其實很多人不知道，他們所謂的胖是水腫，像我一樣。我不胖，可是也有水腫，像這種人應該多吃利尿、收水的食物，例如冬瓜、西瓜、、、
吃什麼消耗脂肪最快 九大超級消脂刮油食物
18樓：lee羅亞輝
九大超級消脂刮油食物有山藥、地瓜、洋蔥、褐藻膠、果汁、綠豆、蓮藕、薏仁、醋。
1、山藥
山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。
2、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
3、洋蔥
能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。
4、褐藻膠
因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便祕和腸癌的發生。
5、綠豆
中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。
6、果汁
鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈鹼性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。
7、蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。
8、薏仁
可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。
9、醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，有助健康。
19樓：匿名使用者
***肯定會有的，所有藥都會有，最基本的要讓利益最大化，藥物效果大於***就可吃，反之就別吃。
每天吃什麼**最快 6種消脂食物讓你越吃越瘦
20樓：莫離莫棄
建議您在**的過場中要嚴格控釋飲食，多吃新鮮的蔬菜以及水果，如菠菜，專芹屬菜，韭菜；多吃一些含糖量比較低的水果，如獼猴桃，橘子這類的水果，有條件的amywish也是最佳選擇，據說很多明星都在用。還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固**成果。**是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
21樓：匿名使用者
我以後看到這樣的廣告。都會給差評。太會騙人了。
22樓：匿名使用者
碧生源奧利司他不作用於人的大腦和身體其他器官，只是利用奧利司他抑制胃腸道脂肪酶，減少食物中的脂肪吸收。
吃什麼東西消脂
23樓：天使姐姐歐
酸奶，經常吃消脂很快，望採納
24樓：蘑菇
蘋果 茶 菠菜 西芹
越吃越瘦的消脂食物有哪些
25樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
對於減重來說，吃對晚餐很重要，可以多吃一樣精粗纖維的像玉米、紅薯、燕麥等食物，既能飽腹又不容易長肉。
26樓：瘦瘦噠小月半
就是那些本身提供不了太多能量，為了消化它還要花費更多能量的食物
no.1 瘦背神器：葡萄柚
熱量：33 卡 / 100克
背部和肩膀厚厚的女孩還真的不少，這邊的贅肉還特別難減。背部贅肉的增加大多因為血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此想減掉它們就要從糖入手。選擇葡萄柚是再合適不過了，不僅熱量極低，富含的消化酶還能影響人體吸收糖分的方式，脂肪拜拜！
no.2 瘦臉神器：芹菜
熱量：11 卡 / 100克
一大棵芹菜中僅含有5卡路里的熱量，很神奇吧，咀嚼它反而要消耗5~8卡的，進入腸胃又需要大約5卡路里的熱量，真的是越吃越瘦哦！
no.3 瘦腰神器：草莓
熱量：30 卡 / 100克
草莓好像很少出現在**食品中，但是它對減游泳圈很有效喲！貝嫂維多利亞就是草莓瘦腰的受益者，因為草莓含有一種叫天冬氨酸的物質，能緩慢地去除腰部多餘的水分，進而慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小腰精！
no.4 瘦腿神器：白蘿蔔
熱量：21 卡 / 100克
大腿是人體用來儲備能量、以備不時之需的地方，所以特別容易堆積脂肪，姐妹們不如多吃白蘿蔔吧，它含有的辛辣成分可以促進脂肪新陳代謝，而且生吃最好喲！
no.5 瘦腹神器：番茄
熱量：19 卡 / 100克
肚腩，肚腩，多少苦難以你之名！這時候就需要召喚去油能力超強的番茄啦。它富含膳食纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。
飯前吃一個番茄，可以有效阻止脂肪被腸道吸收，小肚腩再見！
27樓：內分泌科史雙偉
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。
28樓：創意冷知識
木耳(英文:agaric)，主要生長在中國和日本。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。
吃哪些東西有助於提高免疫力
增強免疫力的食物可分如下幾大類 第。一 主食類，主食類應避免攝入糖分過多和食物加工過精細，例如精米和精製麵食 麵點 麵包為主，應多吃粗糧增加身體的免疫力，五穀雜糧類如糙米 苞米 玉米都可增加免疫力，並且起到潤腸排便的作用。第。二 服用富含維生素c較多的蔬菜和水果，例如含葉綠色較多的蔬菜，如黃瓜 柿子...
什麼東西有助於睡眠，什麼東西有助睡眠
床頭放什麼東西助於睡眠？把床頭的手機扔掉吧，一放檸檬，檸檬中的芳香精可以提高記憶力 緩解焦慮，二薰衣草，緩解緊張情緒，鎮定心神，有助於睡眠，三放仙人掌。什麼東西有助睡眠 以下是幾個簡單的食物催眠法 1 睡前，將一湯匙食醋到入一杯冷開水中，攪勻喝下，即可迅速入眠，且睡得很香。同時也可飲一杯牛奶或湯水，...
吃什麼能幫助睡眠，吃什麼東西有助於睡眠？
睡眠不足亦可吃些有助於睡眠的食物 龍眼 味甘.性溫,具有補心益腦.養血安神的功效.臨睡前飲用龍眼茶或以龍眼加白糖煮湯飲用。紅棗 對多夢.精神恍惚有顯著療效.反紅棗去核加水煮爛,加冰糖.阿膠文火煨成膏,睡前食用。小米 具有健胃.種脾.安 眠的功效.研究發現,小米中含有豐富的色氨酸,它能使大腦思維活動受...