1樓：食療薈萃
總是凌晨3、4點醒來再難入睡？或與4種疾病有關，需警惕！
2樓：三春姐姐
半夜起來難入睡，可能是你白天興奮過度，以至於晚上供血不足。
3樓：怎麼會生出了你
那些半夜醒來難以入睡的人，他們一般都是肝火比較旺盛。
4樓：百度小嘉嘉
應該是跟腎病有關係，一定要加強警惕。最好就是去醫院做一個全身檢查。
5樓：暮光夢緣
半夜醒來如果長時間睡不著，可能是因為供血不足，再就是可能有睡眠障礙。
6樓：宇宙無敵帥老爸
如果經常半夜醒來並且難以入睡，那麼有可能是上火了。
7樓：愛生氣的貓
如果大腦出現供血不足的情況，就會導致半夜失眠。
8樓：追求成就美好
多半是肝臟上火或者說是腎出現了問題。
9樓：做最好的
半夜起來睡不著覺，很可能是因為心裡壓力過大造成的。
凌晨三到四點睡不著是什麼臟器有問題?
10樓：幾個哈規劃
凌晨三到四點醒後睡不著是為什麼？專家：這種情況不容忽視！
11樓：匿名使用者
人的睡眠會受到情緒影響、外界因素等的干擾，因此偶爾的入睡困難（失眠）其實是很常見的，如果是長期嚴重的失眠，就必須找到失眠的根源才可以解決問題。
在中醫看來失眠還與肝、脾胃功能失常也有關。
因此常常入睡困難的人建議從以下幾方面來調理
1、按時睡覺，晚上11點鐘一定要睡覺，養護肝膽。治失眠要養肝，睡養才能養好肝。「人臥血歸於肝」，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。
2、脾胃虛弱的人必須注意晚餐問題。晚餐要掌握「七七」原則，也就是儘量7點以前吃飯，最好7分飽；菜品要清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，以及辣椒、大蒜、生洋蔥食物。
3、養心養神，白天遇到興奮或焦慮的事情，飲用濃茶、咖啡等都會讓人難以安靜下來，長期以往容易發生神經衰弱。
失眠患者並不主張用西藥類安眠藥物，入睡困難本就是身體出現了問題，因此建議通過中醫來調理，可以早晚服用福熙舒御康膏，幫助補脾益氣，養心安神，從根本上改善入睡困難的情況。
12樓：匿名使用者
hn絕倫逸群，趙四將軍，彙編程式，能力測驗，
我經常半夜1點至3點之間醒來，而1點至2點最多。三點半過後就好入睡了。請問這是什麼原因？我身體哪兒不好
13樓：lee羅亞輝
按照身體的工作原理來看的話，半夜出現這一種情況，可能就是因為肺的原因，因為3點至5點是肺經旺。這是我們的中醫留下來的瑰寶。
雖然說西醫認為一般的初期肺癌是沒有什麼症狀的，按照中醫的理論來說的話，每次當我們自己的肺有問題的時候是會出現一些初期症狀的，就是半夜一點到三點起床的症狀。
擴充套件資料
肺經的氣血流注時間在古代來說就是寅時，那也就是現在的凌晨3點到5點。那麼按照現在的比較科學的觀點來看的話，一般來說在我們的肺出現問題最早期時，那麼病人必然就是會在這段時間莫名其妙的醒過來，可能就需要等到5點以後才能夠繼續睡去。
並且更為嚴重的是，基本上就是每天都如此，那麼按照規律來看的話，這樣持續出現一年左右之後即出現咳嗽不止，而且很多時候這個病人的痰為淡白色，會表現為一個泡沫狀，那麼這個證明已經是肺癌初期了。所以按照這個規律來看的話，很多時候中醫的判斷就是會比現在的西醫約早兩年。
那麼按照以上的觀點來看的話，建議大家一旦發現自己或者是自己身邊的人出現了這樣的症狀的話，一定要引起足夠的重視，不要掉以輕心，錯失一些**的良機，一旦錯過了，那麼很有可能就會導致自己的身體肺部的疾病越來越糟糕。
最好的方法就是去到最好的醫院進行最好的檢查，觀察自己到底是不是真的患上了比較嚴重的病，如果真的是話，那麼就要採取一些措施去進行**，不然的話，病情惡化起來後果是非常嚴重的。
14樓：異想天開
一點到3點，對應的是肝經，也就是肝臟功能修復最佳的時候，這個時候易醒，可以去檢查一下肝功能。
15樓：匿名使用者
要警惕肝臟的問題。
半夜一到三點，氣血執行到肝經，肝經當令。
肝臟是生血和排毒的臟器，這時候醒了，用傳統說法是魂不安定，肝藏魂嘛。實質就是肝臟這裡正邪交戰。
建議你每天九點睡覺，肝是陰髒，喜靜不喜動。同時平時飲食也要注意，少吃葷腥油膩辛辣。
16樓：匿名使用者
按十二時分類，夜裡1點到3點屬於「醜」時，肝經當令。「肝者，將軍之官，謀略出焉」，也就是說這個時辰是肝經對全身的能量進行重新謀劃分配，應該是睡得的比較沉才對。如果這個點睡不好，對第二天的精神狀態是有影響的。
鑑於個人對這些只是略知皮毛，只能說可能是肝經有些不好。
17樓：匿名使用者
白天過於勞累,睡前喝杯加蜂蜜的鮮奶,希望對你有幫助.
18樓：王者榮耀舊夢
去檢查吧我之前3.-4.醒也是撞到東西了，然後還得去醫院
睡到半夜經常醒來是怎麼回事？
19樓：匿名使用者
如果是睡抄到半夜老是醒，襲屬於早醒的症狀
bai，是一種失眠的表現型別。這du
種情況可zhi以見於多種原因引起dao，比如心理壓力過大，或者是有抑鬱、焦慮的情緒，會引起睡眠的質量下降，導致夜間早醒。
這種情況需要注意調整自己的心情，最重要的是口服眠夢香來**，堅持一段時間就能舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
20樓：匿名使用者
1、發生睡眠
呼吸暫bai停綜合徵
目前有du很多人zhi患有睡眠呼吸暫停綜dao合徵，內在睡眠的過程中，不僅會讓容自己有雷聲般的鼾聲，還會有呼吸暫停的現象，這種情況是指在打鼾之間有所停頓，停頓的時間過長時會讓身體得不到足夠的氧氣，讓身體醒來。
2、生物鐘被打亂
有研究表明，一般人的正常睡眠時間是在晚上十點半後開始，而一個人一整夜的睡眠時間是維持在8個小時左右，如果過度早入睡，就很容易讓生物鐘被打亂而發生早醒。
3、存在抑鬱症
目前由於大多數人的壓力比較大，讓心理負擔過重而發生抑鬱症，抑鬱症在發生的時候會讓患者在早期有失眠或者的現象，會比平常容易清醒，而且醒來後會亂想，讓大腦處於悲傷焦慮的狀態。
睡眠不好肯定對身體有危害，所以呢有一個好方法，晚飯前口服眠夢香，溫水衝食或與牛奶、果汁等調勻飲用，縮短入睡時間，更好的睡眠狀態。
21樓：陳駿桓
睡眠淺容易醒是來睡眠障礙的一種自表現形式，病bai人在剛睡覺的時候du會睡得比較淺，或明明已經zhi睡著了dao還能聽見外面的聲音，或睡著了又醒，反覆醒多次。
人的睡眠有一個完整的週期，如果被打斷了，那就得從頭開始睡（從入睡→淺睡期開始），才能滿足身體的需求。若睡眠不停被打斷，人無法很好進入深睡眠期，睡眠質量也就無法保證了。
晚上睡覺易醒是什麼原因？
1、受到外界因素影響。
2、壓力型易醒。
3、不良生活習慣導致。
4、身體慢性病影響睡眠質量導致的易醒。
睡覺易醒屬於睡眠不佳的一種情況，長期不予重視同樣會造成身心傷害，建議在睡前飲用福熙舒御康膏，幫助補脾益氣，安神養心，提高睡眠質量，同時儘量減少飲用咖啡、酒精等，養成良好的生活習慣才是根本。
22樓：匿名使用者
出現這種情況,可能是精神壓力大,緊張焦慮造成的。 指導意見: 建議平時學會放鬆心情,保持心胸寬廣,學會放鬆放下。
23樓：匿名使用者
導致失眠的原因不止一個，但經常在半夜醒來，可能就是疾病的原因了，一定要重視。因為在睡眠的前半段受到大腦皮層抑制，身體依然處於白天的疲憊狀態，直到深夜之後，我們後半段的睡眠身體才真正得到休息。
24樓：匿名使用者
如果我們常在半夜突然醒來，也沒有做噩夢，只是身體會有反應，出現心跳加快、呼吸急促，甚至出現心理恐懼，這很有可能是心臟出了問題，最大的可能就是得了心律失常。
25樓：匿名使用者
在相對應的時辰裡，本臟腑的氣血最旺盛、功能最強，如果臟腑有異常，就會出現難莫名清醒且以入眠的情形。
26樓：發兔新科技
很多人睡覺就會比較踏實，一覺就能睡到大天亮，但是有的人睡覺就會比較鬧心，睡眠質量就和小孩一樣，睡一會睜一下眼，然後又接著睡。
27樓：湯圓戰神
可能是壓力太大了 想太多事了
28樓：qq1282箹
連綿不斷，滿面春風，習非成俗，
29樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
30樓：周叨叨會開花
夜間覺醒也屬於睡眠質量不佳的表現之一。
睡眠質量從根源來說與大腦松果體分泌的松果體激素水平是否充足有關，而它不僅會隨著年齡的增長而呈自然減少的趨勢，更是會受不良作息習慣的影響。
從科學角度來講的話，當體內松果體激素水平處於穩定且充足的狀態時，睡眠時間及睡眠質量會得到保證，正常成年人應該會在7~9小時的睡眠時間量。
關閉電子裝置，戒不掉就調換到夜間模式；
讓身體感受從溫暖到涼爽的溫度變化：夏季的白天拉上窗簾，保持房間通風， 蓋被單或**，睡前開一段時間空調；
讓身體感受從明亮到昏暗的過程：關閉臥室主光源，使用暖色燈泡燈具；
讓一切各得其所：整理物品，為第二天的工作生活做好準備；
睡前輕緩的運動：做一些拜日式瑜伽、伸展練習；
學會用鼻子去呼吸，如果早上醒來後覺得口乾舌燥，那你就是使用了嘴巴進行夜間呼吸；
外源性的松果體激素補充，它是人體大腦松果體自身分泌的一種激素，對於調節晝夜節律、保證睡眠質量很重要，這一點要注意謹遵醫囑，科學劑量。
醒後難入睡，怎麼辦
31樓：影印件忻吠
睡不著的原因是非常多的，如果說只是偶爾的睡不著覺，不能說就是疾病，要看看引起的原因；
比如因為一些生活事件影響，情緒出現了一些波動，都是可能導致睡不著覺；
另外就是要注意疾病狀態，比如說有一個長期的失眠，入睡困難，容易早醒，並且有做夢多睡眠質量差的問題，就要注意是不是是失眠症的一個情況了；
簡單的失眠，可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助縮短入睡時間，提高睡眠質量；
如果構成疾病，建議還是使用藥物**，不過要在醫生的囑咐下吃。
32樓：周公百歲酒客服
睡眠不好會影響健康，養生之一，就是養睡眠，睡眠不好多數由於心腎不交，虛火上頭導致，心臟屬於火，腎臟屬於水，水火交融，身體才能平衡，如您能喝酒的話，每天一兩杯周公百歲養生酒，2瓶左右就能改善，不少病友反饋很管用
33樓：月光水鏡
你醒來後，腦子裡是不是總是想一些事情，
所以你難入睡，
你要深呼吸，全身放鬆，
強制自己啥也不要去想，
剛開始可能會有點難，
不要急，慢慢來，
當你能夠隨心所欲的控制自己啥也不要想，
並潛意識裡暗示自己，
哇，，我好睏啊，，好睏，，，好想睡啊，，，睡下去後，就永遠都不要再醒來了，，，
game over了
34樓：笑笑_施施
1、平時也可以多做一些運動，多多放鬆，也有助於睡眠。
2、臥房內的溫度適中，房內使用一些溫和的色彩搭配，這樣可以使心情放鬆，適宜睡眠。
3、可以適當地調節心理或者情緒，那麼對於睡眠質量的提高是有所幫助的。
不僅要做到這些，最關鍵的是每天飲用眠夢香，堅持一段時間，舒緩神經，促進深度睡眠，一覺睡到自然醒。
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