1樓：
瘦子天天捱餓會更瘦
不過真正的瘦子從來不捱餓，她們會經常吃：
山藥，把山藥當成主食吃，又可以補充豐富的能量和營養，又不會發胖。
玉米，這種主食可以很完美的代替米飯，因為除了熱量低以外，飽腹感還很強，好吃又不發胖！
土豆，雖然澱粉多，但是熱量低而且脂肪低，維生素和礦物質比很多水果都還要高。
紫薯，膳食纖維含量十分的豐富，而且低熱量低脂肪，好吃又不發胖！
2樓：樹浩星安
瘦子天天捱餓，會把身體餓垮的。找當地的有關部門。我相信，**有關部門會派人幫助他解決問題的！快點去找吧！
3樓：利春厹
瘦子天天捱餓，會越來越瘦，也會引起胃疼，你是怎麼了？為什麼會捱餓？
4樓：歡歌笑語
瘦了天天捱餓會越來越瘦，會得胃病，你是怎麼了，難道吃不起飯了嗎？
5樓：為張玉嬌祈福
不管胖瘦天天捱餓，時間長了，就會營養不良，得胃病，如果想**，可以運動減，千萬不要節食
6樓：血櫻涵思小
天天捱餓也是一個挺痛苦的事兒，其實不用老捱餓，是個六七分飽就行，他就不會胖
7樓：
會得各種疾病或厭食症
8樓：匿名使用者
捱餓會掉肌肉，以後**更厲害，並且捱餓傷身體，捱餓會面黃飢瘦、頭暈眼花，影響工作。
瘦子每天快走 還會更瘦子
9樓：愛吃甜的魚
是的，快走是有氧運動，越練越瘦。瘦子必須做力量訓練。用啞鈴和槓鈴鍛鍊全身肌肉，先從大肌群開始鍛鍊。鍛鍊後補充蛋白質。
10樓：厭食是家人
只是快走
不會瘦只會小腿長肌肉
瘦子會不會越練越瘦
11樓：匿名使用者
我就是從瘦子練起來的。當時我是一米八三，一百二十多斤。現在我一一百五十斤。給你講講我的認識。
想長壯就要做無氧運動，來增加肌肉。不要做什麼跑步啊，跳繩之類的有氧運動，那是**的。
瘦子由於脂肪含量特別少，所以做無氧運動的時候增肌就不太容易。當時我是天天去健身房做器械，其中最重要的就是每天的飲食。
增肌的過程是蛋白質積累的過程，你通過做無氧運動激發了蛋白質積累的程序，再加上你有充足的蛋白質補充，才能增長肌肉。
當時我每天至少喝一斤牛奶，吃兩個煮雞蛋（一定要是帶皮煮的整雞蛋，那樣做的雞蛋蛋白質保護的好），每天多吃肉，並且都吃牛肉、雞肉、魚肉，有條件的話每天多吃吃海鮮，海鮮的蛋白質吸收是最好的。
再配合每天分別做胸大肌、肱二頭肌、腹肌、斜方、虎頭等鍛鍊，每天練不同的部分，就可以了。
鍛鍊配上飲食，激發肌肉增長配上充分的蛋白質補充，你一定會像我一樣長的壯壯的！
祝你成功！
12樓：卓叔增重
為什麼我訓練很努力，卻越練越瘦？這是增重科普系列的第六課，我們來系統瞭解飲食對增重的重要性。營養吃不夠，哪來的原料支援你長肉呢？
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