1樓：**歷史
興奮的睡不著是因為你的大腦一直處於思想狀態，導致你的腦細泡被迫工作，無法休息，所以你會睡不著。睡前還是需要避免太多的興奮，需要安靜，才能睡個好覺。
2樓：我們都一樣
先放鬆放鬆，想一想別的事情，然後在睡覺之前不要進行劇烈的運動，也別看那些喜劇讓自己笑的太開心就睡不著了。其次你可以泡泡腳，泡泡澡讓自己舒服得睡覺，睡前喝一杯熱牛奶幫助睡眠，不要喝咖啡，綠茶那些提神的飲品。最後可以放一些舒緩的歌曲睡覺，要讓自己找到最舒服的姿勢，很快就睡著了。
3樓：清風下天山
洗個熱水澡，放鬆放鬆，再喝點熱牛奶。
4樓：石破天驚無悔
一興奮睡不著覺這很正常，我也有時候會這樣。我平時採取的是以下三種方式:
1.戴上耳機，聽一些舒緩柔和的歌曲，心裡默默數著羊，不到半個小時就可以睡著了。
2.如果，試了第一種方法，還是睡不著，拿起手機翻網頁，這樣也可以，只是對眼睛不好，但要注意，不要看**。
3.如果，試了前兩種方法之後，你還沒睡著，那就起來活動一下累了自然睡的著。
最後，注意一下，如果不是經常性的失眼，最好別吃安眠藥，它對身不好的。
5樓：大榜啊陽
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回答你好親，很高興為你解答你的問題，因為在發愁的時候，以睡覺的方式能讓自己不再去煩惱每個人的興奮點都是一高興就睡不著覺，總是在為這件高興的事情而興奮，
因為每個人過度的興奮都是睡不著的，在你的內心，你感覺你的孩子已經長大了，能做自己力所能及的事情，也能為你分擔你事情，過度的興奮就是會導致每個人都是睡不著覺的。
為啥晚上激動，一興奮就整晚都睡不著覺咋辦？
6樓：海里的珍珠愛
嗯！是呀！
所以晚上的時候
要調節心裡
不要過於激動
讓自己心情太興奮
7樓：匿名使用者
大腦興奮狀態，怎可能睡著。
8樓：
不要再去想那興奮的事就可以了
晚上興奮睡不著覺怎麼辦？
9樓：緣舞雅閣
您好，早晨那麼早還能起來不影響工作學習是一件好事，證明你的身體還是很健康的，可能你平時工作量並不大，所以晚上睡得晚，也可能是晚上要學習所以都要學到很晚才睡，早晨起早上學，從而養成了這個生活習慣，但是最好不要像以前一樣第二天睡到中午日上三竿，那樣並不好，應該養成早睡早起的好習慣，晚上十點多到第二天六點鐘是最佳睡眠，這樣一天的工作才***，所以要養成良好的作息規律哦。
10樓：飄絮朵朵
你嘗試一下聽一些悅耳的歌，不要動感的，應該具有催眠效果的。
你這個年齡正處於青春期，身體裡一些激素等等可能會影響你的情緒，其實也不必過於在意，晚上睡不著就想想白天發生的事情，看看書或電視什麼的，不要想太過影響情緒的事。另外你說第二天回睡到中午，我想現在正是暑假，也沒什麼大不了的，爸媽不會怪你的。
平時注意保持一個有規律的生活方式，偶爾身體有些不同尋常也很正常，晚上睡得晚，早上醒得早，其實也說明你精力比較旺盛，不怕累，正是我們青少年所特有的優勢嘛。
我說的方法可能對你沒什麼用，但還是去試試吧，祝身體健康，暑假愉快！
11樓：匿名使用者
很明顯把白天和黑夜顛倒了。
從我個人的體驗來說，這是精力支配失衡，將感興趣的東西放在白天做，晚上早睡，然後早起吧。
給早上找個感興趣的事做，努力完成它－－找個早起的理由。
堅持一段時間，晚上就會困了。
12樓：匿名使用者
晚上頭睡覺不要喝茶，不要做過度興奮的事，要多鍛鍊，每天養成段習慣，你的睡眠習慣就會得到改善
13樓：
沒事 只要不影響工作學習
14樓：匿名使用者
可以嘗試吃一片安眠藥，可能你還沒有興奮起來，就迷迷糊糊睡著了，這樣就能夠完美解決這個問題了。
有的人天生就屬於夜貓子型的，越到了晚上反而越精神越興奮。產生這種現象的原因當然是多方面的，首先可能是基因的問題，他們的父母就是這樣的一種基因，所以他們自己到了晚上就容易興奮。另外一個原因就是生物鐘失調，有的人晚上熬夜睡得太晚，白天也起得晚，就會造成了這樣的一種惡性迴圈。
據我所知，有許多專業寫**的作家，他們就是晚睡晚起，生物鐘完全失調。但他們給自己找的理由是，到了夜深人靜的時候才會有靈感產生，至於是否如此我就不多做評說了，只能說這樣對於自己的身體完全沒有好處，身體是革命的本錢，一旦身體不健康產生了疾病，那麼再多的靈感，再多的金錢也是白費。
其實想要晚上不容易興奮，可以在睡前的一個小時左右的時間段內，儘量的多進行一些運動。當然不是那種激烈的運動，而是比較正常的有氧運動，比如說慢跑，或者是散步等等。時間應該持續的長一些，可以邊運動邊聽歌，這樣就不會覺得無聊。
在睡前也可以喝一杯牛奶，因為牛奶有助於睡眠，可以讓我們更好的進入到睡眠的狀態當中。總之這樣的興奮不是一件特別好的事情，應該想方設法的控制，否則可能對我們的身體產生非常不利的影響。
15樓：經懿胥方
有時候我們會因在睡覺之前因為某個開心的事而睡不著，此時不要太著急，我麼要讓你給自己的心情慢慢地平靜下來，可以聽一些很舒緩的**，聽一些舒緩的**我們的心情會慢慢的鎮靜，沉澱下來，就不會太過於興奮，出現很浮躁的現象，其次我們可以都看一些幫助睡眠的書，例如文字很多的，當看著看著不但我們的心情會很好的平靜下來，慢慢的也會有睡意呢。
人為什麼會興奮的睡不著覺？
16樓：休瑤渾鵑
睡眠需要人的大腦皮層細胞興奮性降低，這樣才會有睏倦的感覺而逐漸進入睡眠狀態。如果在睡眠時間到了的時候一直保持興奮狀態，皮層細胞活躍，而使大腦不會產生睏意當然睡不著覺了。
17樓：頻廣英輝鵑
人之所以會興奮，是因為人遇到快樂時，大腦會分泌一種叫內腓肽的荷爾蒙，它如嗎啡一樣，可以讓人感到極度的快樂，這就是興奮的原因。而此時的分泌物正是使你睡不著的原因所在啊！
18樓：冀實蔚嫻
我沒有這種情況,你一晚要醒來4到5次是有些誇張了,不過這樣長時間下去肯定是影響睡眠的,
最好睡前洗個熱水澡,喝杯牛奶,有助睡眠
不要過多去考慮那些事情,儘量讓自己放輕鬆
19樓：冒成裘黛
首先你要知道你為什麼想睡覺
因為你的身體運動
腦部運動過多導致你的細胞工作負荷增加
但是細胞和人一樣需要休息的
當大部分細胞處於休息狀態時你的大腦就不會再感到興奮換來的是身體上的疲勞
和大腦的疲勞
神經告訴你個資訊你該睡覺了
於是你就睡覺了
興奮的睡不著是因為你的大腦一直處於思想狀態導致你的腦細胞被迫工作
無法休息
所以你會睡不著
如果我沒猜錯的話
你第二天白天肯定會很困
因為你的腦細胞實在受不了了
又強迫你睡覺
一到晚上就容易興奮，睡不著覺怎麼辦？
20樓：匿名使用者
可以嘗試吃一片安眠藥，可能你還沒有興奮起來，就迷迷糊糊睡著了，這樣就能夠完美解決這個問題了。
有的人天生就屬於夜貓子型的，越到了晚上反而越精神越興奮。產生這種現象的原因當然是多方面的，首先可能是基因的問題，他們的父母就是這樣的一種基因，所以他們自己到了晚上就容易興奮。另外一個原因就是生物鐘失調，有的人晚上熬夜睡得太晚，白天也起得晚，就會造成了這樣的一種惡性迴圈。
據我所知，有許多專業寫**的作家，他們就是晚睡晚起，生物鐘完全失調。但他們給自己找的理由是，到了夜深人靜的時候才會有靈感產生，至於是否如此我就不多做評說了，只能說這樣對於自己的身體完全沒有好處，身體是革命的本錢，一旦身體不健康產生了疾病，那麼再多的靈感，再多的金錢也是白費。
其實想要晚上不容易興奮，可以在睡前的一個小時左右的時間段內，儘量的多進行一些運動。當然不是那種激烈的運動，而是比較正常的有氧運動，比如說慢跑，或者是散步等等。時間應該持續的長一些，可以邊運動邊聽歌，這樣就不會覺得無聊。
在睡前也可以喝一杯牛奶，因為牛奶有助於睡眠，可以讓我們更好的進入到睡眠的狀態當中。總之這樣的興奮不是一件特別好的事情，應該想方設法的控制，否則可能對我們的身體產生非常不利的影響。
21樓：匿名使用者
儘量在上面，儘量延長時間，儘量中途不小息，動作連續快速……累趴你就容易入睡了。
22樓：北山一師
有的時候因為晚上興奮，睡不著覺是很正常，這個時候我就會起來運動，然後喝點牛奶，讓心情平靜下來，慢慢的就會入睡了。
23樓：妞妞無敵
你如果你一到晚上就興奮睡不著覺的話，我建議你辦一張健身卡，這樣的話，你可以通過運動來降低你的興奮程度，這樣你也可以保持擁有一個良好的身材，還可以讓你晚上睡得著覺。
24樓：匿名使用者
上喝奶下喝酸奶上、下配合自然甜美入睡了！
25樓：匿名使用者
長時間沒放鬆，精神緊張所致；建議適當放鬆。
26樓：匿名使用者
可以聽一些舒緩的**，看一些安靜的書，把自己的心情放到平和的狀態，這樣子可以慢慢的調整一段時間會比較好。
27樓：天大不如我大
我有時晚上失眠或者興奮睡不著了就和老婆做一次，結束戰鬥後很快就睡著了
28樓：蟲爸爸
你這種情況打幾針就好了，需要我幫忙嗎
29樓：匿名使用者
我覺得晚上睡不著的話還是應該調整一下自己的作息習慣的，因為畢竟人如果經常晚上睡不好的話，可能會對身體不好
30樓：匿名使用者
打一兩次飛機，馬上昏昏入睡
31樓：隨心而動
我一般在睡不著的時候會起來看看書或者手機瀏覽一些文章，如果實在失眠可以用各種輔助工具好比聽歌安眠軟體啊什麼的，想辦法讓自己內心平靜一些就好了。
32樓：匿名使用者
白天做高強度的鍛鍊，俯臥撐仰臥起坐和快速騎自行車，做到感覺渾身輕微痠疼，之後吃些清淡的晚飯好好泡個熱水澡，看一會兒書自然而然會睡得舒暢的
33樓：匿名使用者
早上興奮時就看看小電影
34樓：匿名使用者
晚上睡不著興奮，喝點酒微醉就好睡了！
35樓：匿名使用者
找人聊天，喝酒，喝醉了，睡覺安穩了。
36樓：匿名使用者
努力幹那事，很快就睡著了！
37樓：匿名使用者
少年時代精力旺，
夜晚興奮皆正常，
胡思亂想睡不著，
偷偷摸摸兩手忙。
38樓：匿名使用者
白天少睡，少呆在家裡，多做戶外運動。
人為什麼一興奮就睡不著覺？
39樓：碼垛機械手廠家
興奮的睡不著是因為你的大腦一直處於思想狀態導致你的腦細胞被迫工作無法休息。
中醫應為原因通常有兩種原因：
1、血不養神，也就是身體本身氣血不足，沒有辦法**給大腦更多的養分，造成大腦飢餓。也就像人餓了的時候會鬧心，六神無主，大腦餓的時候就會神不穩，神不穩就無法休息。
此外，陰虛陽盛並不一定要
2、陰虛陽盛，這是指自然界有陰陽，身體也有陰陽，身體的陰陽要隨著自然規律來運轉，白天為陽、夜晚為陰。當人體陰虛陽盛的時候，是的身體無法適應自然界，造成身體的陽抵抗自然界的陰。陰住人體的安寧、靜、沉、穩、慢，陽主人的活潑、動、急、快。
當體內的陽盛陰虛的時候就會造成夜不能寐，心神不穩，不易休息睡眠！
陰陽可以互生互化，陰虛久了會造成陽虛，陽虛久了也會造成陰虛。
如果是女性通常是陰虛，如果是男性大多是陽盛。
40樓：匿名使用者
首先你要知道你為什麼想睡覺 因為你的身體運動 腦部運動過多導致你的細胞工作負荷增加 但是細胞和人一樣需要休息的 當大部分細胞處於休息狀態時你的大腦就不會再感到興奮 換來的是身體上的疲勞 和大腦的疲勞 神經告訴你個資訊你該睡覺了 於是你就睡覺了 興奮的睡不著是因為你的大腦一直處於思想狀態 導致你的腦細胞被迫工作 無法休息 所以你會睡不著 如果我沒猜錯的話 你第二天白天肯定會很困 因為你的腦細胞實在受不了了 又強迫你睡覺。
腦子一直很興奮，睡不著，怎麼辦，晚上總是興奮一直睡不著覺，怎麼辦
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牙齒到了晚上就痛睡不著覺怎麼辦翱
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晚上睡不著，有什麼藥可以吃了就一覺睡到天亮
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