1樓：匿名使用者
免疫力絕大部分都是天生決定的，只有一小部分能夠自己調整。免疫力過低一般都是有免疫缺陷的，那樣的話遵醫囑比較好；過高的就是很多東西過敏了，要麼就是強到把自己損害了。不過一般人的免疫力都在正常範圍內波動，只要自己飲食均衡，注意休息和鍛鍊身體，一般都不用憂心的。
（我很奇怪你為什麼會問這麼泛的問題……我只是純粹的好奇，沒有惡意的）
一般而言，補品都或多或少有增強免疫力的功用，比如說人蔘啊等等，例如做了腎移植或者其他器官移植的人是不能吃太補的東西的，不然移植過去的器官就被排斥掉了；降低免疫力的就不是很清楚了，一般而言就是藥物抑制吧！這個你看看常用的免疫抑制劑中的成分，然後查一查在哪些日常飲食中可以吃到的就行了——不過，這個可能希望不大
運動的話，能積極調動身體各個部分協作完成的全身運動當然首選。同時，也要注意運動量和劇烈程度。很平常的慢跑啊，都有用的。
運動一般是強身健體的，自然也有增強免疫力的功能。抑制的話大概少吧？你去看看瑜珈的調理功能怎麼樣吧！
瑜珈調理的可能性比較大。
偏方在這裡我不知道，同時我也不推薦。因為偏方中很多東西都是不確定的。或許對一部分人有用，但是絕對不是對所有人都有用的。
所以很多***也是很難知道的。這樣試用偏方也是有風險的。身體是本錢。
尤其是在現在藥價飈高的年代，最好不要病急亂投醫，隨便試偏方。
如果要更確切的，還是去醫院，跟專門科室的醫生諮詢一下更好！
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
3樓：
調節免疫力最不建議吃藥！最好的方法就是天天鍛鍊！本人有鼻炎，結果打了2個月的籃球就好了！
提高免疫力，都有哪些方法？
4樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
5樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
6樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
7樓：匿名使用者
可以鍛鍊身體
可以吃營養品：蛋白粉、松果菊片、大蒜片、類胡籮卜素等
可以上醫院：打免疫針，打免疫蛋白。
8樓：匿名使用者
保持良好的作息習慣和飲食、多運動。
9樓：
多運動，可以吃深海魚油
10樓：匿名使用者
日常飲食，多喝牛奶，多吃含有維生素的蔬菜及水果，每早起床喝一個雞蛋。這是最便捷、省錢省力的一種方法，前提要持之以恆。
11樓：冰思結
多加鍛鍊，飲食規律些
12樓：liuminli劉敏麗
可以保持良好的生活作息 早睡早點 冷了即加衣服 多運動
哪些方式可以提高免疫力？
13樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
怎樣調節「免疫力」？
14樓：易書科技
免疫力就是老百姓所說的「抵抗力」，中醫稱之為「正氣」。人體具有一整套與生俱來的再生自愈系統，現代醫學稱為「自體免疫系統」。
其實人體無時無刻不在遭受各種「外邪」的入侵，之所以你並沒有整日疾病纏身，病人膏肓，因為你有「真身」護體。當外界包括病毒在內的各種病邪向你入侵時，你自身便會產生抗體來抵抗外邪，殺滅病毒，這種抗病能力是你自備的，而不是依靠靈丹妙藥來的。但由於每個人的先天稟賦不同，所以傳染病毒一來，有的人應「病」倒下，有些人則旁若無「病」。
所以中醫養生的根本是恢復人體自身的免疫能力，使疾病不治而愈，而不是幫助人體戰勝病痛，幫得了初一，幫不過十五，金玉其外、敗絮其中的人會很快地駕鶴西遊。
所以很多不懂得養生的人，一出現體質虛弱、精神萎糜、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙的情況，尤其是一感冒，就立刻打針吃藥。藥品對人體功能僅僅起到替代作用，而非再生作用，相反，藥品的***將使人體的免疫功能越發失調，免疫系統逐步紊亂，時間一長，便誘發更重的病症。
環境汙染、壓力過大、睡眠不足……所有這些都打破了現代人的免疫系統平衡，所以，「和調」是恢復人體免疫系統平衡的重要手段。
15樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物
16樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
17樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
18樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
免疫力下降用什麼方法來調節
19樓：你我不是對的人
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。
研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
4、經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
吃什麼提高免疫力最快？方法越多越好
20樓：小t學姐
提高免疫力的食物
1、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力；這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用，從而提高免疫力；
2、新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
3、人蔘蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
4、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
5、香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
21樓：匿名使用者
現代醫學中增強免疫力是把亞健康狀態轉變為健康狀態。中醫則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達到這一點？
不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛——籠統地說免疫力低下，用同一個處方是難以對症的。也不是免疫力越強越好，系統性紅斑狼瘡就是免疫力過強，過敏反應也是免疫力過強。
所以，還是陰陽平衡為好。中醫藥學的健康觀認為，健康是人體陰陽維持相對平衡的狀態，即「陰平陽祕」「以平為期」。「病」是人體在一定內外因素作用，在一定時間內的失衡狀態。
**上，既要祛邪，又要扶正，強調機體正氣的作用，黃帝內經中說「正氣存內，邪不可幹」就是通過調整機體的功能狀態，達到抵禦病邪的目的，不僅注重**，而且更注重預防。要調節寶寶的免疫力，母乳是最好的選擇。通常人們說的較多的體質弱，多指容易感冒，反覆感冒。
可能是缺鋅，富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、魚、蝦、泥鰍、魷魚、海蔘等水產品、海鮮、芝麻、瘦肉、蛋類、花生、核桃，赤貝等。在看病吃藥的同時，另外作為輔助**，推薦一方：黃芪20克，白朮，防風各15克，煎30分鐘，，取1升藥汁，加入半斤牛肉丁，小火慢燉，至牛肉酥爛為度，調味後分三日吃完。
連續吃一段時間，就可以取得滿意的效果了。銀耳中含有的銀耳多糖，有增強免疫力，加強白細胞吞噬能力，興奮造血機能等作用。銀耳還能使溶菌酶的活力顯著提高，促進殺菌功能。
所以，在常規料理小孩生活起居的同時，適當多吃一些銀耳，有助於提高孩子的免疫力。體育運動能提高免疫力，.是因為運動會加快血液迴圈，增強人體各器官工作活力。
按中醫的說法是提升陽氣。要掌握的原則是不要過度，以微微出汗為好，以感覺舒適為好。充足的睡眠，保持樂觀向上的情緒,對於調節人體陰陽平衡極為重要。
22樓：匿名使用者
飲食要均衡、全面，每餐都要多吃點含有如蛋白質、維生素、無機鹽和脂肪酸等的食物，這些都是建造身體免疫力的基本營養素。少吃過於精細的食品，因為精細食品往往缺乏許多營養素。
最重要的就是要保持心情的舒暢，如果長期處於心理緊張狀態，將對身體產生不良影響，會阻止免疫細胞的繁殖，嚴重破壞免疫機制。所以一定要從生活點滴重視起來，這樣才能慢慢的提高免疫力。
23樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
24樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
25樓：健十**官方客服
想要提高免疫力，食用益生菌最快，因為益生菌是活性菌，食入體內在腸道直接起作用。可以有效防止感冒，避免咳嗽、頭疼、發暈、噁心等症狀。
在「健十」mall搜尋「益生菌」找到該產品。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
26樓：維他命
我家孩子正在吃康奇咀嚼片，一冬天都沒感冒，也沒嗓子疼。平時的膳食營養很重要，不但要多吃水果還要保證孩子多運動養成很好的生活習慣。
27樓：free大黃瓜
合理搭配飲食，每週鍛鍊一個小時以上，注意保持良好的作息就可以了
28樓：哥幾個十
多喝溫白水，提高免疫力的話可以去疫苗中心，你同時應該去中醫那裡調理，西醫是不行的，多運動，科學研究表示許多人早上跑步，其實是不對的，合理時間是晚上十點左右運動，戶外跑步最有利於身心健康
29樓：華夏民族中的一
可以鍛鍊身體，葷素搭配合理化，按時吃飯！
30樓：艾薇包第
推薦你喝青汁，很多人喝這個提高免疫力呢
31樓：msn3牛
你好，要想提高免疫力最好的方法就是多運動，均衡飲食。但是考慮到你想在短時間內提高免疫力，可以服用（三九蛋白肽），補充蛋白質營養，快速健康提高免疫力。很多疾病都是因為缺少蛋白質而造成的，有的人就會說補充蛋白質直接從食物中獲得就好了，對於這個問題解說：
人從食物中獲得蛋白質，是需要經過肝腎，腸胃消化最後以小肽的形式吸收。這樣想要獲得足夠的蛋白質對一些器官的傷害會更大，而三九蛋白肽是模擬人體消化蛋白質用生物酶法降解得到的小肽飲品，不需消化，直接吸收。健康提高免疫力。
32樓：艾依諾dm思念
免疫力低下，不能晒（紫外線過敏）臉上過敏，癢，怎樣提高免疫力啊？
有什麼方法可以提高免疫力，除了運動？
33樓：至玄至愛
以我親身經歷，個人建議，除了運動外：
1，多吃補血等高蛋白高營養的食品，如雞蛋、牛肉、紅棗、牛奶等2，冬天要穿厚，四季中儘量不要讓自己受寒
3，早晚用涼水洗臉
4，多喝酸奶
5，如果可能可以買一些保健品，如美國原裝foremost turmeric薑黃粉膠囊抗感染炎症提高免疫力類似的藥
提高免疫力方法有哪些？提升免疫力的方法有哪些？
保持充足睡眠和規律飲食，適量運動，不要熬夜，多鍛鍊自己的興趣愛好，儘量不要久坐，這樣人的免疫力就會提升很多了。首先要養成良好的行為習慣和飲食習慣，行為習慣包括睡眠的作息制度，不要長時間熬夜，工作中不要過度的勞累，要做到勞逸結合，飲食習慣要做到營養均衡葷素搭配，多吃優質蛋白和維生素類的食物，不要暴飲暴...
吃什麼增加面板免疫力，吃什麼可以增加免疫力還可以養膚？
能提高免疫力的食品 1.靈芝 靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用 2.新鮮蘿蔔 因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用 3.人蔘蜂王漿 能提高機體免疫力及內分泌的調節能...
老人吃 什麼藥可以增強免疫力？老人增強免疫力的藥物
增強免疫力的藥物 松果菊 增強免疫力的藥物 松果菊 松果菊是增強免疫力的最受歡迎的藥物，也是人們急救時的常用藥物之一。松果菊具有抗生素和抗菌功能，它是人們在抗寒以及預防傳染時的首選藥物。松果菊增強免疫力的方式有兩種。第一種方式是通過抑制透明質酸酶，直接與病毒作戰，透明質酸酶是引起病毒擴散的罪魁禍首。...