1樓：紫蘇子
短期不嚴重可吃點香蕉、酸奶 嚴重的話吃點瀉藥就好了 長期的話就說明你腸胃有問題了 1.多注意飲食，吃清淡、有營養、乾淨的食物，多吃水果蔬菜。2.
要多鍛鍊身體3.有良好的生活習慣，按時睡覺，定時排便
2樓：fire荷花
1多吃水果，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜。2多運動。3常吃一點酸的東西，比如炒菜時放些醋，吃完飯喝一小袋酸奶，或者吃一些像山楂這一類的食物。
（主要還是堅持，別犯懶，自己的身體還是要自己多注意~）
3樓：歐陽天哥
1、吃一點香蕉『2、喝乳酸菌奶，3、每天吃一個紅薯，4、吃一點韭菜和南瓜都行，5、適當運動、6、用手每天揉小腹。即可。
4樓：匿名使用者
喝決明子水還是有效果的
5樓：匿名使用者
分享:餐餐飯前吃木瓜150克
飯後散步1km
定時上廁所
多蔬菜水果
6樓：happy多情公子
你是習慣性還是突然之間的最近吃什麼藥沒有
長期便祕，有什麼辦法可以治療便祕
便祕是消化慢，使食物停留在腸內過久，漸漸硬化而造成排洩困難的結果，而95 的情形下都是大腸有毛病的問題引起。還有被忽略了的其餘原因是服用謀一種藥物所致。能導致便祕的藥物包括 含有 尼古丁 的止痛藥 其中一些減壓藥 服用鐵質補助藥 幫助鈣質吸收的藥 等等.法是進食含多量纖維食物，多吃新鮮蔬菜生菓，和不...
有什麼方法可以治便祕，有什麼辦法可以治便祕？
史研三國 最重要的還是要控制一下飲食，具體的方法還是要按照醫生去做，畢竟醫生都是專業的，最好去找那些老中醫吧，喝一點中藥比較好。以前我生了很多病，在那些醫院都是沒有好，最後去了一些老中醫那裡很快的就會就好了。多吃點蔬菜，這些蔬菜都是有助於消化，我比較重注於食療，吃那些藥其實對自己身體傷害才是更大的，...
又便祕了，有什麼食療吃可以調理便祕
建議平時應該注意飲食保持清淡為主，適量的吃些水果是可以的如番茄,黃瓜,柚子等，其次吃一些有助於腸胃消化蠕動的食品如昌弘辣木籽。平時早上 中午空腹吃2粒後喝300毫升的水，服用第二天都會將體內的毒素廢物通過大便的方式排出體，連續服用快二個禮拜了，每次上廁所都很輕鬆。如果想要通便，那麼每天早起空腹吃幾個...