1樓：高樓居士
碳水化合物的主要食物**有：蔗糖、穀物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、堅果、蔬菜（如胡蘿蔔、番薯等）等。
參考資料
2樓：海仔兒
就是碳酸啊！
比如可樂裡就有啊！
co2+h2o==hnco3
3樓：螞蟻的決心
碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。食物中的碳水化合物分成兩類：
人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物如纖維素。
一、碳水化合物主要的生理功能
1、 構成機體的重要物質；
2、 提供熱能；
3、 調節食品風味；
4、 維持大腦功能必須的能源；
5、 調節脂肪代謝；
6、 提供膳食纖維；
4樓：匿名使用者
5樓：匿名使用者
碳水化合物就是幾大營養素之一糖類（不是食用糖）。
碳水化合物是指什麼，哪些食物中含有碳水化合物？
6樓：高恭安鶯
碳水化合物是自然界存在很廣泛的一類物質，是食物的主要成分之一。
由碳、氫、氧三種元素組成。
碳水化合物又稱糖。
碳水化合物分單糖、二糖、低聚糖、多糖四類。糖的結合物有糖脂、糖蛋白、蛋白多糖三類。
碳水化合物的主要食物**有：蔗糖、穀物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、堅果、蔬菜（如胡蘿蔔、番薯等）等。
7樓：鄢永修召媚
碳水化合物亦稱糖類化合物，是自然界存在最多、分佈最廣的一類重要的有機化合物。主要由碳、氫、氧所組成。葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於糖類化合物。
碳水化合物的主要食物**有：蔗糖、穀物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、堅果、蔬菜（如胡蘿蔔、番薯等）等。
8樓：小度每天在打盹
回答您好，碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。
碳水化合物是指單糖、雙糖、寡糖（低聚糖）、多糖（主要是澱粉和非澱粉多糖）的總稱。
碳水化合物的食物能夠為機體提供能量，滿足機體的生理需要。碳水化合物是血糖的主要生成**，也是我們人體攝取能量最主要的**。葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等，都屬於碳水化合物。
希望我的回答對您有所幫助～
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碳水化合物是指哪些食物
9樓：課觀說
標題前面的m代表數學領域，p代表物理領域，c代表化學領域，b代表生物領域（很多營養學知識屬於此領域，本人比較擅長）
10樓：海松花
回答您好，碳水化合物食品通俗的講就是含糖的食品，在眾多食物當中含碳水化合物比較豐富的首選的就是各種穀類，比如饅頭、麵條、米飯、烙餅、小米粥，這樣的食物中含有的碳水化合物會比較豐富，是典型的碳水化合物食品。還有就是各種根莖類的蔬菜，比如土豆、紅薯、山藥、蓮藕，根莖類的食物當中也是富含碳水化合物，也是經常吃到的碳水化合物的食品。還有點心、糕點和各種糖果，其中含有的糖也非常的豐富，是非常經典的碳水化合物食品。
你可以理解為就是糖，他是人類維持生命活動的基本元素，你平常進行體育運動活動，還有冬天很冷的時候需要的熱量，都是碳水化合物提供的熱量。
碳水吃多了很容易飽，因為含碳水的大多數都是主食
11樓：馬連枝桂雁
在高三的化學課中接觸過，但一般的碳水化合物是隻我門日常生活中所用的糖類。都是有機化合物，c(碳)/h（氫)/o（氧）有一定的比例關係。
12樓：徐忠震
碳水化合物是指糖類組成的物質，常見的麵食，芹菜，糖都屬於。
碳水化合物亦稱糖類化合物，是自然界存在最多、分佈最廣的一類重要的有機化合物。主要由碳、氫、氧所組成。葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於糖類化合物。
碳水化合物包括哪些食物？
13樓：計丹田乖裙
含碳水化合物少的食物，蔬菜類有馬鈴薯、蕃薯、豆類。 水果有葡萄、桃。 穀類有過量之白米。 甜食類有可可、巧克力、餅乾。 飲料有酒、麥酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
碳水化合物食品：軟的米飯、稀飯、麵條、、麵包、小麥粉、通心麵等。
碳水化合物主要的生理功能：構成機體的重要物質；提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調節脂肪代謝；提供膳食纖維。
14樓：小度每天在打盹
回答您好，碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。
碳水化合物是指單糖、雙糖、寡糖（低聚糖）、多糖（主要是澱粉和非澱粉多糖）的總稱。
碳水化合物的食物能夠為機體提供能量，滿足機體的生理需要。碳水化合物是血糖的主要生成**，也是我們人體攝取能量最主要的**。葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等，都屬於碳水化合物。
希望我的回答對您有所幫助～
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15樓：
第一句應該是含碳水化合物多的食物，「多」寫成了「少」
16樓：中國農業出版社
（1）作為器官組織的必需成分 如核糖等五碳糖是細胞核酸的組成成分，半乳糖是神經組織的必需成分；許多糖類與蛋白質化合而成糖蛋白；碳水化合物的代謝產物（低階脂肪酸）與氨基結合成氨基酸。
（2）主要的熱能** 正常生理狀態下，它是最經濟的能量**。脂類物質雖然含能量多，也可作為供能物質，但脂類在飼糧中的含量一般在5%左右，而碳水化合物佔飼糧的大部分。碳水化合物用於維持體溫、各器官的正常活動和勞役等所需的能源。
寄生於家畜消化道內的微生物活動也需要由碳水化合物提供能量。
（3）轉化為體脂 多餘的碳水化合物可轉化為體脂，在泌乳家畜也作為形成乳脂的原料。
（4）貯能 碳水化合物也可轉化為肝糖原、肌糖原而貯備。
碳水化合物具體是指哪些食物
17樓：額
定義：碳水化合物亦稱糖類化合物，主要由碳、氫、氧所組成。葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於糖類化合物。
不能說哪些食物是碳水化合物，只能說那些食物碳水化合物的含量比較高。一般碳水化合物含量高的食品有主食類，如米飯，麵條，饅頭，豆類，薯類等，以及糖果類，如白砂糖，蜂蜜等；還有海帶、木耳等食品也含有豐富的多糖，對人體健康十分有好處。
網上關於碳水化合物的**寫的是蔗糖、穀物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果食物**（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、堅果、蔬菜（如胡蘿蔔、番薯等）等。
人每天必須攝取足夠的碳水化合物，大約要吃350g~500g主食（即7兩~1斤）因為碳水化合物是提供能量最快的營養物，作用極其重要，碳水化合物主要的生理功能有：
1、 構成機體的重要物質；
2、 儲存和提供熱能；
3、 維持大腦功能必須的能源；
4、 調節脂肪代謝；
5、 提供膳食纖維；
6、 節約蛋白質；
7、 抗生酮作用；
8、 解毒；
9、 增強腸道功能；
如果攝取碳水化合物的量不夠，容易造成大腦營養供給不足，引發腦功能障礙等疾病。
網上寫的是：膳食中缺乏碳水化合物將導致全身無力，疲乏、血糖含量降低，產生頭暈、心悸、腦功能障礙等。嚴重者會導致低血糖昏迷。
當膳食中碳水化合物過多時，就會轉化成脂肪貯存於體內，使人過於肥胖而導致各類疾病如高血脂、糖尿病等。
以上均為我就書中知識及網上資料所寫，尊重他人勞動成果，請勿抄襲！
18樓：小度每天在打盹
回答您好，碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。
碳水化合物是指單糖、雙糖、寡糖（低聚糖）、多糖（主要是澱粉和非澱粉多糖）的總稱。
碳水化合物的食物能夠為機體提供能量，滿足機體的生理需要。碳水化合物是血糖的主要生成**，也是我們人體攝取能量最主要的**。葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等，都屬於碳水化合物。
希望我的回答對您有所幫助～
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19樓：長亭古道山外山
糖類 。
那些食物不含碳水化合物？？謝謝，給好評。
20樓：菠菠菠菠蘿哇
不含碳水化合物的食物有：
1、肉類
肉類食物含有的碳水化合物基本為0，並且是日常生活中必不可少的一種能量**，尤其是瘦肉對身體有很大幫助，其中含有豐富的蛋白質，在**健身的過程中，人體內需要消耗大量能量，而肉類食物則能夠補充蛋白是讓細胞修復更快，同時還不容易變胖，但要注意一定要選擇瘦肉。
2、燕麥
燕麥屬於一種粗糧，同時也是含有碳水化合物非常低的一種食物，不含碳水化合物的主食基本沒有，而燕麥則是其中含量極低的一種食物。並且燕麥中含有膳食纖維非常多，對腸道蠕動有很大的幫助，所以經常吃燕麥不僅不容易變胖，反而能夠排出多餘脂肪，從而起到**健身的作用。
3、蔬菜
蔬菜是非常健康的一種食物，並且含有碳水化合物含量比較低，即使食用比較多的蔬菜也不會對身體造成負擔，同時多吃蔬菜能夠補充膳食纖維，有助於腸道蠕動，從而讓體內多餘的脂肪排出，這樣能夠起到****的效果。
21樓：小曹小蝦
以下的99種食物中，每100克中含有的碳水化合物含量不超過10克。所以把它們歸類為不含碳水化合物的食物。
1.鱷梨
2.竹筍
3.啤酒
4.菜花
5.西蘭花
6.脫脂乳
7.佛手瓜
8.菊苣根
9.橘子
10.菊苣
11.草莓
12.醋
13.酸醬菜
14.果醬（不含糖）
15.柚子
16.黃瓜
17.酵母
18.覆盆子
19.哈密瓜
20.姜
21.酸奶
22.酸奶（全脂）
23.酸奶0.3%
24.酸奶1.5%
25.紅醋栗
26.黑醋栗
27.角豆粉
28.紅蘿蔔
29.紅蘿蔔汁
30.櫻桃
31.獼猴桃
32.捲心菜
33.蕪菁甘藍
34.椰奶
35.椰子
36.甲殼類37.南瓜
38.蔥
39.亞麻籽/芝麻/罌粟籽
40.杏仁奶
41.杏仁
42.莙達菜
43.甜瓜，蜜瓜
44.牛奶（全脂或脫脂）
45.洋蔥
46.堅果
47.橄欖
48.橙子
49.棕櫚芯
50.木瓜
51.胡椒
52.辣椒
53.香菜
54.桃子
55.李子
56.酸醬
57.韭菜
58.酸果蔓
59.火雞
60.凝乳
61.榲桲
62.小洋蘿蔔
63.燜燉蔬菜
64.白蘿蔔
65.大黃莖
66.球芽甘藍
67.紅甜菜
68.紅捲心菜
69.生菜
70.薩摩蜜橘
71.酸模
72.酸菜
73.薤
74.鰈魚
75.西芹
76.芥末
77.大豆
78.酸豆奶
79.大豆粉
80.豆漿
81.大豆麵
82.蘆筍
83.菠菜
84.豆芽
85.蔓菜豆
86.芹菜
87.金槍魚
88.豆腐
89.番茄
90.番茄汁
91.番茄醬（含糖）
92.番茄醬（不含糖）
93.菊芋
94.西瓜
95.洋白菜
96.皺葉甘藍
97.檸檬
98.檸檬汁（不含糖）
99.西葫蘆
那些食物屬於碳水，哪些食物屬於碳水化合物？
穀類。穀物類，其實就含有非常多的碳水化合物，這也都是我們平時每天吃飯的時候會吃進去的，比如說大部分的糧食裡都是擁有碳水化合物的。例如，面米粗糧以及燕麥，蕎麥，莜麥或者糙米等，大多數的穀類中含有的是多糖的澱粉，所以大家也不用擔心自己的血糖會快速的升高。而粗糧裡面的紅薯，芋頭，山藥以及番薯或者是土豆之類...
日常中碳水化合物食物有哪些，碳水化合物的食物有哪些？
默默她狠傷 碳水化合物是細胞結構的主要成分及人體的主要供能物質，有調節細胞活動的重要生理功能。從提供能量來說，碳水化合物是人類獲取能量的最經濟 最主要 一般 一天所需能量一半以上來自碳水化合物。因此充足的碳水化合物不僅對保證充足能量供給非常重要，對於保障平衡膳食 節約蛋白質等也有重要意義 同時，碳水...
含有碳水化合物的食物有哪些，碳水化合物的食物有哪些？
一般說來，對碳水化合物沒有特定的飲食要求。主要是應該從碳水化合物中獲得合理比例的熱量攝入。另外，每天應至少攝入50 100克可消化的碳水化合物以預防碳水化合物缺乏症。拓展資料 碳水化合物分單糖 二糖 低聚糖 多糖四類。糖的結合物有糖脂 糖蛋白 蛋白多糖三類。碳水化合物主要的生理功能 1 構成機體的重...