1樓:匿名使用者
含維生素c的食物
(按大小排名)
排名 食物 分量(g) 數量 維生素c量(mg)no.1 櫻桃 50 12粒 500
no.2 番石榴 80 1個 216
no.3 紅椒 80 1/3個 136
no.4 黃椒 80 1/3個 120
no.5 柿子 150 1個 105
no.6 青花菜 6 1/4株 96
no.7 草莓 100 6粒 80
no.8 橘子 130 1個 78
no.9 芥藍菜花 60 1/3株 72
no.10 獼猴桃 100 1個 68
2樓:匿名使用者
排名 食物 分量(g) 數量 維生素c量(mg)no.1 櫻桃 50 12粒 500
no.2 番石榴 80 1 個 216
no.3 紅椒 80 1/3個 136
no.4 黃椒 80 1/3個 120
no.5 柿子 150 1 個 105
no.6 青花菜 6 1/4株 96
no.7 草莓 100 6粒 80
no.8 橘子 130 1 個 78
no.9 芥藍菜花 60 1/3株 72
no.10 獼猴桃 100 1個 68
維生素c騰泡片
3樓:
vc泡騰片,vc含量最高.橙子,草莓,彌猴桃.
4樓:
缺了就應該吃點維生素c片,效果比較顯著 ,也沒有什麼***。要是想食補,就多吃水果蔬菜。不過這個季節多吃些西紅柿、草莓、西瓜,節省錢,又健康。
5樓:匿名使用者
超市都有賣維c糖的 比吃水果好
6樓:錦瑞小區
桔子橙子
西紅柿泡騰片
什麼食物含維生素C多,哪些食物含維生素C多?
針葉櫻桃中含維生素c最多。以下排名以每100克中維生素c含量最高的,由高到低是1.針葉櫻桃 1677毫克 2.餘甘果 500 1841毫克 3.酸棗 900 毫克 4掐不齊 270 毫克 5.決明子 264 毫克 6.棗 鮮 243 毫克 7.沙棘 204 毫克 8.野莧菜 153 毫克 9.辣椒 ...
維生素c的作用及,功能,維生素c和維生素e一起吃的作用
維生素c又稱抗壞血酸,是一種含有6個碳原子的酸性多羥基化合物,維生素c是呈無色無臭的片狀晶體,易溶於水,不溶於有機溶劑。在酸性環境中穩定,遇空氣中氧 熱 光 鹼性物質,特別是由氧化酶及痕量銅 鐵等金屬離子存在時,可促進其氧化破壞。食物中的維生素c主要存在於新鮮的蔬菜 水果中,人體不能合成。水果中新棗...
想補充維生素,維生素c和維生素b族的作用是什麼
維生素c和維生素b族的作用很大,都是人體必不可少的營養物質。維生素c能促進抗體以及膠原蛋白的形成,能維持免疫功能。維生素b族成員非常多,而且都有著不同的作用,特別是對於 毛髮 神經以及代謝上都是必不可少的。想要補充維生素b族的話其實不太建議單獨補充,因為多種維生素b族一起補充能起到協同促進作用,像湯...