1樓：果晟
排除法，早上喝牛奶比較好
因為酸奶適合晚上喝：
理由如下：
在乳品家族中，酸奶因其口味獨特、保健作用突出而備受青睞，已經有越來越多的人們養成了天天喝酸奶的習慣。有的人習慣在早上喝酸奶，有的人則習慣在晚上喝，還有的人選擇在任何想喝的時候喝。那麼，酸奶在什麼時間喝更有益健康呢？
衛生部認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？
對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便祕。
建議大家，最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
2樓：耿小西
光明益生菌酸奶都還不錯 對腸道也好
3樓：匿名使用者
一般酸奶的營養成分更豐富
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太熱太冷都不好喝，最好是溫的，就是不能燙嘴，這時，你可以充分感受到牛奶的香濃。個人認為這不算是個問題，凡是都得看情況而論，你說胃不好的熱喝好還是冷喝好？結果是都不好。再說牛奶經過加熱後，牛奶難道就變成好牛奶了麼？裡面的元素，營養成分，難道會更好麼？相信不言而喻。答案 反正你要喝牛奶，喜歡怎麼喝就怎麼...
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零度璐璐 不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。但也不宜長時間高溫蒸煮。牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。十種方法健康喝牛奶 1 每晚睡前服熱牛奶一杯，治神經衰弱，失眠。2 牛奶 羊奶各...
早上喝牛奶好還是晚上喝才好，牛奶早上喝好還是晚上喝好？
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