1樓：棉言麻語
b族維生素片瘦人適合吃嗎其實這個問題，特別的好問題，它幾乎是適合所有人吃的，現在對於維生素的瞭解，應該是越來越多了，維生素b族片中幾乎包括了所有的維生素b，就是說無論你的身體是什麼樣的一個問題，是缺少哪一種維生素b，吃它都是管用的，而瘦人要是吃的多長不胖，自然也是身體的原因了。當然也是適合吃它的。
b族維生素片瘦人適合吃嗎
現在有太多的人們是用維生素來補充身體的營養的，這是很正常的，所以說瘦人不僅是適合吃的，還應該要是天天來補充的，要知道維生素這個物質，我們需要它，但是它也是會天天流失的。所以說現在幾乎所有的人都是適合它的，它是適合所有身體缺少這類物質的人來服用的，當然要是瘦的還有平時節食過度的或是喝酒的或是抽菸的人們都是適合這個物質的。因此現在選擇的還是比較多的。
**的兩大原則是減少攝入和增加消耗,最好能夠雙管齊下,一方面調整飲食,一方面加強運動。另外,多補充維生素對**也極有幫助,而且事實上不管是採取哪一種**方式,維生素的補充都是不能忽略的。以節食手段來**的時候,由於吃進去的食物減少,連帶使各種維生素的攝入也變少,容易引起各種維生素缺乏的症狀,造成**後遺症。
但其實維生素本身並沒有熱量,有的還能幫助熱量代謝,例如維生素b群裡的b1、b2、b6和b12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝,具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。維生素的主要**是粗糧、蔬果和奶蛋等,尤其是粗糧具有熱量低、維生素高的優點,**的人常常不吃飯,其實可以用粗糧來代替,既能有飽足感,又能幫助**。肥胖是一種代謝失衡的狀態,而維生素b群正是影響我們身體代謝的重要營養素,因此,維生素b群攝取不足會導致肥胖。
維生素b1的**原理
維生素b1有助於體內葡萄糖被利用轉換成熱量,加速肝糖的消耗利用,它廣泛存在於天然食物中,含量較豐富的有動物內臟、肉類、豆類、花生、糙米及堅果,而水果、蔬菜、蛋、奶中含量較低。
維生素b2則可幫助脂肪燃燒,它是脂肪轉化為能量、體力不可或缺的營養素。對於限制熱量攝取入運動**者而言,這是相當重要的營養素。維生素b2包含在肝臟、乳酪、牛奶等動物性食品中,**者攝入後燃燒了脂肪,避免脂肪貯積於體內,還有掃除腸道的作用。
2樓：孤巷裡遇見你
不合理。按正常來說維生素b是不具有**效果的，但是卻瘦了，不正常的現象。
3樓：小晚的娛樂圈
不合理，b族維生素並沒有任何**功效。任何能夠在短時間內達到快速**效果的方法，都會對身體有一定傷害，並且會**。
4樓：不知道幾千裡也
這不合理，b族維生素並沒有**的功效，況且是這麼明顯的效果。
5樓：九二七愛豪
我吃了也瘦了。b族能把蛋白質和糖分那些轉化為能量。能**的。
6樓：在留仙寨打**的錦帶花
那些說不合理的文盲，壓根就不瞭解維生素b族的作用
7樓：歧正祥
肯定不合理啊，如果沒有刻意不吃，我懷疑這個維生素不是維生素
8樓：張顥達
查查是不是得了艾滋病等疾病導致體重下降
9樓：輕候殊好
真的嗎？能瘦下來啊？
10樓：愛wo白羊
有什麼身體疾病沒，有點快了吧
11樓：拉拉不散
吃的什麼牌子的？麻煩告知，謝謝啦
12樓：無愧
快告訴我什麼牌子的維生素外要**
吃維生素b群對**有幫助嗎？
13樓：之何勿思
有幫助。
維生素b群裡的b1、b2、b6和b12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。這些維生素的主要**是粗糧、蔬果和奶蛋等，尤其是粗糧具有熱量低、維生素高的優點，**的人常常不吃飯，其實可以用粗糧來代替，既能有飽足感，又能幫助**。而目前非常流行的啤酒酵母，也是因為富含維生素b群而成為**聖品。
肥胖是一種代謝失衡的狀態，而維生素b群正是影響我們身體代謝的重要營養素，因此，維生素b群攝取不足會導致肥胖。
拓展資料：
維生素b對身體的重要作用
1．維生素b族是糖代謝過程中關鍵性的物質。
2．維生素b族和糖、蛋白質、脂肪的代謝密切相關。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。
當口角炎時醫生常常會要患者服用核黃素，也就是b2。
3．脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素b有很好的效果。
4．缺乏b族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便祕、口臭、大便奇臭。
5．b3在體內構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經、**、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三d症，表現為皮炎、腹瀉和痴呆。
6．幫助身體組織利用氧氣，促進**、指甲、毛髮組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。
7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。
8．b11、b12的缺乏將影響胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起dna合成障礙。
9．葉酸是一種重要的維生素，它與b12一起有利於血紅細胞形成，預防貧血。
14樓：王小點
維生素b族有利於**，維生素b群裡的b1、b2、b6和b12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。
【拓展資料】
一、維生素b對身體的重要作用
1、維生素b族是糖代謝過程中關鍵性的物質。
2、維生素b族和糖、蛋白質、脂肪的代謝密切相關。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。
當口角炎時醫生常常會要患者服用核黃素，也就是b2。
3、脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素b有很好的效果。
4、缺乏b族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便祕、口臭、大便奇臭。
5、b3在體內構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經、**、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三d症，表現為皮炎、腹瀉和痴呆。
6、幫助身體組織利用氧氣，促進**、指甲、毛髮組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。
7、解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。
8、b11、b12的缺乏將影響胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起dna合成障礙。
9、葉酸是一種重要的維生素，它與b12一起有利於血紅細胞形成，預防貧血。
二、維生素b的**
1、維生素b1：多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中。
2、維生素b2：牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜皆有豐富含量。
3、維生素b6：瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽、燕麥及花生等堅果類。
4、維生素b12：存在於動物性食物如牛豬雞肉、蛤蠣、魚類、奶蛋及其製品。
三、維生素b缺乏對人體有的傷害
1、頭暈健忘
頭暈健忘證狀是很多中老年人朋友經常容易出現的一種情況，如果自身體內缺乏維生素b也可能會加劇自身出現這種問題的機率。維生素b是能量代謝的輔酶，在能量代謝中起著非常重要的作用，維生素b缺乏可能會引起神經系統的紊亂，導致自身出現頭暈，頭疼，健忘，煩躁，抑鬱等一系列問題，還會影響到自身的智力發育。
2、食慾減退
如果自身體內缺乏維生素b也可能會導致自身出現食慾減退，噁心，嘔吐的症狀。維生素b還參與人體內紅細胞的合成，如果自身體內缺乏維生素b也可能會導致自身出現貧血等一系列症狀。建議大家日常可以適當的吃一些清淡的蔬菜或者肉類食物，都可以達到一個很好的補充維生素的功效，擺脫食慾不振問題給自身帶來的負面影響。
3、糙皮病
糙皮病是讓很多朋友非常頭疼的一大疾病，這種問題會嚴重影響到個人的外表形象，如果自身體內缺乏維生素b也可能會導致自身出現這種問題，影響到自身的**健康。女性朋友是出現這種問題的高發人群，女性朋友對個人的外表形象特別看重，建議女性朋友在日常一定要多吃一些水果，補充體內所需要的維生素b。
4、口腔潰爛
口腔潰爛也是自身體內缺乏維生素b後產生的一種症狀，會給自身帶來很大的疼痛感，也會嚴重要到自身正常咀嚼食物。建議大家日常可以適當的吃一些黃豆，豆皮，豆腐等食物，也可以達到一個很好的補充維生素b的功效。在日常也一定要多喝熱水，避免上火，上火也可能會導致自身出現口腔潰瘍問題的一大原因。
【參考資料】
15樓：匿名使用者
缺乏b族維生素會導致肥胖.但肥胖的原因有很多,缺乏b族而肥胖的只是其中的一部分人而已.
16樓：匿名使用者
有作用，肥胖的原因是維生素b族**不足所致，因為b族維生素是機體脂肪轉化為能量的媒介。而花粉含豐富的b族維生素。
17樓：
b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質，
如果糖、脂肪、蛋白質是一堆乾柴，維生素b就是點燃乾柴的火星。
18樓：匿名使用者
吃維生素b群有助於**。維生素b群裡的b1、b2、b6和b12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。這些維生素的主要**是粗糧、蔬果和奶蛋等，尤其是粗糧具有熱量低、維生素高的優點，**的人常常不吃飯，其實可以用粗糧來代替，既能有飽足感，又能幫助**。
而目前非常流行的啤酒酵母，也是因為富含維生素b群而成為**聖品。
高手請進>>>吃維生素b族倒底是增肥還是**?
19樓：手機使用者
kpm可以，因為b族裡含有所有b族維生素，能夠緩解肝臟在現在惡毒環境的重壓，幫助肝臟解毒，如農藥殘留，化工產品的殘留，大氣汙染等對人體的傷害。安利b族，是在營養豐富的發酵液內精心培育而成，此酵母可提供6種易被人體吸收的天然b族維生素對人體沒有傷害，可以大量服用。b族可以解除疲勞，美容，保護肝臟。gwq
20樓：
維生素b有很多分類，先看看是b幾啊。脂肪是能量物質，維生素不含任何能量肯定不是脂肪。
我缺乏維生素b族，所以長期吃，但是吃了之後會發胖嗎
21樓：匿名使用者
我也是缺乏維生素b，我現在也天天吃，但需要購買合格的產品
22樓：揚靜恬
病情分析： 這兩種藥物都可長期服用的，但是要注意一下量，不可過多，如果不缺乏，其實也不必要用的,意見建議：
維生素b族可以**嗎
23樓：在巴黎象牙塔上
不可以的
維生素b族片在人體內發揮著重要的生理功能，如能量的釋放、造血功能、消化吸收、肝臟解毒等，使人緩解精神壓力、消除疲勞、解酒，維護神經系統健康的重要營養素。
b族維生素都是水溶性的，多餘的b族維生素不會貯藏於體內，而會完全排出體外，所以b族維生素必須每天補充。每個食物都不是百分之百的健康，所以在使用的過程中要特別的注意。
24樓：匿名使用者
不能 的 。。
**是一個長期的過程,要循序漸進! 早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜. **靠自己 鍛鍊身體 不放棄，營養均衡 不偏食 生活規律 睡眠好 堅持不懈 定成功
我|就是用 下|圖的 定|制方|案瘦|下來的 。 具|體 你可|以看|下。。
什麼食物有維生素b族，什麼食物含b族維生素
維生素b族是水溶性維生素，能溶於水，不易在體內貯存，因此毒性很低。維生素b複合物在體內通過形成輔酶而發揮對物質代謝的影響，屬於維生素b複合物的主要有維生素b1 維生素b2 煙酸和煙醯胺 維生素b6 泛酸 生物素 葉酸 維生素b12 膽鹼 肌醇等。維生素b族可由消化道內的微生物合成，反芻動物一般不會缺...
維生素B族有什麼功效，維生素B族有什麼功效呢？
最好加上蛋白粉，和維生素c 維生素b6 消炎，抗菌，對痘痘 有效果 維生素b2能保持人體激素平衡，對 有保護作用 哪些人需要 水腫 舌痛 失眠 疲勞 孕婦 貧血 偏頭痛 炎 口角炎 老年人 吸菸者 節食的人 焦躁易怒 反應較遲緩 壓力大的人 欲增強肝臟 經常喝酒的人 長期服用藥物，抗生素者 口或唇潰...
維生素b族缺乏都有什麼症狀，維生素B族缺乏都有什麼症狀
健十 官方客服 一 嚴重的腳氣 或許有的朋友本來腳步並沒有特殊的味道，所以在很多時候都不需要有這方面的困擾和尷尬，但是最近一段時間發現腳氣的情況比較嚴重，這很有可能是身體裡面缺乏維生素b1，因為身體的代謝出現了異常，腸道的蠕動也受到了一些狀況，所以就很容易出現腳氣的情況。二 出現 疾病 有的人可能在...