1樓：匿名使用者
1全部每個人對於加班這一說都有不同的看法。我認為適當加班沒壞處，但是過於頻繁就會影響自己的利益了。您看看我打的比方後對您有幫助嗎假如一個加班能給您帶來50元錢的收入，這無疑是增加了收入，自己的開銷會寬裕一些；這是沒有出現事故的時候，如果出現了事故呢？
自己的利益會不會受到損失呢，答案一定是會的。如果受到處罰會有多少罰款呢？一定比獎勵的要多；自己要是在受到傷害呢，醫藥費用的開銷又是多少。
這些錢加在一起與得到的加班費用相比怎麼樣，您自己選擇我也經常給單位加班，受過傷也獎勵過，但權衡利弊後有些時候我會拒絕加班的，有些時候我還會主動要求加班，雖然沒有加班費。加不加班自己決定，利弊我也說了個大概怎麼選擇您自己拿主意。最後我在這裡祝您工作順利、多拿工資、生活美滿健康！！！！！！！！！！
2樓：匿名使用者
可以賺到加班費呀 使你的生活更聰實 這樣常此下去會影響你的身心健康
3樓：匿名使用者
好處:可以賺更多的加班費.壞處:太累了,放棄了自己的休息時間
4樓：但_那只是曾經
好處就是我一個月**了十三斤，壞處就是我一個月**了十三斤
長時間加班對身體的危害有哪些？
5樓：一也
長時間的加班就意味著長時間的勞動，首先帶給我們的就是疲勞了，許多人因為長時間加班而導致過勞死；還有就是久坐，對我們的脊柱還有身體都十分不好；還有就是睡眠，睡眠不足各種小毛病都會出現；再就是心情了，會導致人們心情煩悶，進而影響到身體
6樓：匿名使用者
長時間加班對身體健康的危害不可一概而論，需要因人而異。特別是夜班危害更大。故身體差的，小毛病不斷的人千萬別加班，勞逸結合才是上策。
7樓：流浪的腰果
最嚴重的後果就是，猝死。過度加班，過度熬夜，過度勞累，你的身體平衡被打破，各種生理機能出現問題。什麼醫生，設計師，工程師加班猝死之類的新聞沒少聽吧。
猝死是沒有徵兆的，沒準兒那天就倒下了。
8樓：匿名使用者
我能想到的就是久坐、用眼過度、心力交瘁、壓力大容易胖、作息不規律
9樓：馨願隨筆
長期加班會使人的精力長時間屬於過於集中的狀態，疲勞度增加。同時休息時間減少，身體各個臟器得不到良好的休息，身體狀況會下降。長時間屬於精力消耗狀態，也可能會引起突發疾病。
10樓：挖煤小達人
長時間加班導致人得不到充足的睡眠時間，每天精神狀態都不會很好，長此以往，人的身體也會受不了而垮掉，各種小毛病就會出現，得不償失。
11樓：匿名使用者
長時間晚上加班會對身體有很大的。就是**也會變差的，而且還連上面會有出現黃斑，暗斑。還會使內分泌失調，這些都是熬夜所影響的。
對於熬夜，你應該多喝點兒綠茶。可以緩解身上的那種不平凡的因素。
12樓：水襲藍
長時間加班對人身體的危害是很大的，據新聞報道有人因為經常加班造成身體各項機能
逐步下降，最嚴重的是還有人因為經常加班而在工作崗位猝死。經常加班的人會經常性疲勞，身體免疫力下降嚴重危害健康，還會出現頭痛的情況，這都是長期加班的後果。
13樓：我的獅
長期熬夜會加重對身體器官的負擔，尤其是頭部的血液迴圈，在長期的工作下，容易供血不足，很多程式設計師猝死的事件都不是鬧著玩的。尤其對女性來說，內分泌紊亂，身體負擔更大。
加班過多對身體有哪些壞處？
14樓：知61286謔短
加班過多，對身體真的是有很致命的傷害。現如今加班過多，導致身體不適或者猝死的案例也是越來越多了，那些脫髮的，失眠的人也越來越多。
15樓：匿名使用者
加班過多對身體的危害，即使有很多，最致命的是加班過多，長時間的話會導致猝死。有點時間，就多睡覺多休息，加班期間多補充能量，做一些舒緩的運動！
16樓：以心
加班過多，會導致脫髮，身體機能下降，更有甚者還有更大的疾病在蠢蠢欲動，一定要合理作息，理性的工作，切勿把身體健康當做兒戲。
17樓：手機使用者
首先，長時間加班會對自己的大腦不太好，會讓大腦長時間處於焦慮狀態，從而會導致你出現一些焦慮狀況。其次，長時間加班會讓你睡眠不足，走路的時候會東倒西歪。
18樓：賣萌
作為一個女生來說，長時間加班會讓自己的大姨媽不按時間的來。也會導致自己的肚子非常的疼，所以說對於女性來說，時常加班還是儘量避免的好。
19樓：手機使用者
如果說你的工作是坐辦公室的那種的話，過多的加班會讓你腰間盤突出，我覺得這個工作毛病是肯定會有的，因為你長時間坐的話，對腰椎是肯定不好的。
20樓：手機使用者
作為一個女生來說的話，長期加班會使你內分泌失調，月經不調。導致你每次來月經的時候肚子都會非常的痛，並且每次的月經的週期都不正常。
21樓：冷常
如果說有些工作是站著為別人服務的，這樣我覺得對腳不好吧，因為你長時間的站立會讓你的腿更腳痠脹或者不舒服，有可能引起身體的其他部位的不舒服或者不好之處吧！
經常走路對人有哪些好處與壞處？
22樓：想哭想瘋想遺忘
壞處：1、走路步子太大
當一個走路的人想要加快速度時，最自然的反應就是加大前進步伐，依靠前腳邁出更大的距離來實現。這會導致你的步伐不協調，顯得笨拙，雙腳需要極其費力才能做到。更重要的是，這會損傷你的脛骨，而且真無法達到提升走路速度的作用。
2、腳掌拖地
部分人因為太累、穿著太重的鞋子或者脛骨存在問題，雙腳走路時無法從腳後跟到腳趾輪轉起來，而是過早離地向前邁出。症狀主要包括三種：1、會整個腳掌同時著地；2、腳掌著地後直接彈起再邁一步；3、走路久了脛骨疼痛。
3、低頭行走
有的人走路總是盯著地板，低頭看著雙腳。改變方法很簡單，記住先前看。科學的走路姿勢是抬頭挺胸，下巴與地面平行，這有助於走路時的呼吸，而且正確的體態可以確保你的背部、脖子或者肩膀出現病痛。
4、錯誤的鞋子
並不是任何鞋子都適合走路健身穿，如果長期穿著錯誤的鞋子走路，則會給自己帶來患上足底筋膜炎、肌肉拉傷和膝蓋傷病的危險。錯誤的鞋子主要包括四種：1、重量過重，走路用的鞋子越輕越好；2、質地過硬，鞋底如果無法彎曲則不適合用來走路，走路健身的鞋子應該柔軟，在邁出腳步時輕而易舉地改變形狀適應你的動作；3、使用超過一年，鞋子行程超過800公里就要更換，否則緩衝和保護作用就會降低；4、號碼過小，當長時間走路時會覺得擠腳是不合適的標誌，如果行走超過30分鐘，穿的鞋子應當比平時穿著的尺碼稍大。
5、手臂不動
有些人走路時雙臂不動，或者筆直揮動雙臂，導致走路時雙手會變得腫脹。正常情況下，走路時揮臂是為了平衡雙腿的運動，如果有效擺臂，運動者不但可以走得更輕鬆，而且會獲得更大的動力。相反，如果像鐘擺一樣筆直揮動手臂，會降低速度。
好處：1、走路，可以幫助大家鍛鍊心臟，在走路的過程中，實際上，就是按摩心臟的一種，所以，勻速的走路才是關鍵的。
2、走路，在這個過程中，也會讓腦血量得到有效的迴流，以及供血的迴圈過程，也會有效地改善，這裡，就會預防老年人中風現象。
3、走路，當然是可以有效地幫助**的。這個，就是很好地控制個人的體重的事情，所以，這裡，建議大家可以用散步或者是快慢走的方式達到**目的。
4、走路，可以散心，如果有壓力的情況下，則不建議舒服地休息，而是需要用走路，看沿途的風景，讓自己的壓力得到有效的釋放。
5、走路，自然是也可以鍛鍊你的骨骼，這個也是關鍵的。在走路中，骨頭也在運動著，所以，會幫助達到骨骼有效成長的過程。
6、走路，可以讓四肢的關節得到有效的鍛鍊，所以，關節類的疾病，也不會出現的。例如，關節炎或者是風溼類的關節疾病等。
23樓：北京前海頸腰椎病醫院
經常走路和跑步，這個對身體是有好處的，但是必須要掌握活動的量不要太大，不要引起勞累，勞累以後會影響身體健康的，這個問題還是應該注意的，活動運動不要過量的。
24樓：留下一片林
用較快的速度走路，對促進心血管系統的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇
含量、避免高血壓的發生都有良好作用.，走路速度和身體機能是相輔相成的。一般來說，走得快的人，心臟、肌肉、骨骼等各方面機能都比常人強，平衡能力、協調能力也比較好，對疾病的抵抗能力和對意外事故的防範能力自然更佳；反過來說，長期有規律地快走，也能提高人體各方面生理機能，如減緩老年人的血管老化，讓他們顯得更年輕。
但是,也應該根據自身情況，量力而行.特別是體質較差的人,不宜太快,首先有拉傷肌肉的可能,同時速度過快對人體內臟器官也會有影響。
25樓：成都川蜀血管瘤研究院
靜脈血栓在發病後，會影響到患者的正常行走，患者多會出現肢體腫脹，壓痛或者疼痛，表面**顏色轉變為紫色，甚至出現壞疽，還可出現患病肢體的末端脈搏變弱和淺靜脈出現曲張等情況，可以少量走路。
26樓：匿名使用者
經常走路對人的好處：有利於骨骼肌肉的堅強度增殖，使人的關節更加靈活。能使呼吸肌發達，肺活量增大，使氧氣的交換能力得到加強。
能使人胃口大開，食慾改善，消化吸收率提高，使營養之源更加豐富。能提高機體的免疫功能，使機體自身素質，提高抗病能力增強。調節大腦機能使人心情愉快，記憶力增強，改善睡眠，動作協調等。
壞處是：運動不擋會造成骨關節病，要量力而行，一天最多走60分鐘即可，。
27樓：sky時光旅者
生命在於運動。規律運動可以幫助我們預防多種疾病，保持健康。
但並不是只有去健身房跑個大汗淋漓才叫運動，不管是劇烈的運動還是簡單的活動，都能給身體帶來益處。
一些低強度的長慢型有氧運動，比如走路、慢跑、瑜伽等都能改善我們的健康狀況。但恐怕沒有一項運動能像走路這般簡單。
它不需要任何裝置，可以在一天中的任何時間、任何地點完成。你不必走到健身房換上裝備，你可以一個人，也可以和朋友、家人一起散步。總之，這項活動你完全可以按照自己的節奏安排，時間靈活且自由。
而且它有助於改善你的整體健康。
研究表明，即使每天步行30分鐘也會對你的健康狀況帶來巨大的影響。如增強骨骼；幫助減去多餘的體重，增加心血管健康，增強肌肉力量和耐力等。走路還可以使你患心臟病的風險降低；控制血糖水平，減少骨質疏鬆甚至某些型別的癌症風險。
重點總結
走路是一項低強度的運動
走路可以幫助燃燒多餘的卡路里
走路這項簡單的運動有助於提高機體的免疫力
由於工作學習等眾多因素的影響使得現在人每天都久坐不動，上班時坐著，出門時開車，回到家就躺在沙發上看電視。
細數走路帶來的八項好處：
走路可以幫助你在減少體重的同時保護肌肉不被分解，反過來又使你最小化的降低基礎代謝率從而達到減重的目的。從長期來看有助於保持體重的穩定。
2走路還可以燃燒大量多餘的卡路里。當你攝入過量卡路里又沒有去健身房揮汗如雨的決心時，不妨多出去走走吧。
3一天的工作下來你可能感到疲憊又焦慮。走路其實可以幫助你愉悅心情、放鬆身心。多走走可以減少壓力，保持心理健康。
4每天走30分鐘以上可以增強心肺功能，強健你的心臟。
5規律的運動可以極大的改善血糖平穩。保持血糖平穩不僅可以使你精力更充沛、還可以幫助你遠離2型糖尿病。走路就是一項可以安排到你的日常生活中去的保持血糖穩定的方法。67
走路雖簡單，但能極大的提高你的免疫能力，減少感冒和流感的次數。
8走路有助於鍛鍊腿部肌肉，增強腿部力量。多走走有助於緩解久坐一族的肌肉痠痛等各種不適症狀。
為什麼總要加班？為何經常需要加班？
你現在的工作總是經常加班嗎？現代社會，經常見到身邊不少人，晚上都需要工作加班，而且一般都是加班到晚上9 00 10 00，但是加班真的是必要的嗎？有的人肯定會不贊同。因為從內心來說沒有人想要加班，之所以加班，不就是因為不得不加班嗎？道理倒也沒有錯，不過更準確來說，有的時候我們確實需要加班。但是卻不是...
經常加班的人,吃什麼補身體，經常熬夜加班的人應該補充哪些營養
喜飛雙植鹹 很多人對於自己的疲勞並不在意，認為只要休息一下就可以了。但是疲勞並不是簡單的休息就能解決的，它不很多方面都有著充分的體現。白領一族很多都陷入繁忙 熬夜 加班的境況中，但是經常熬夜對身體是有一定傷害的，那麼如何能降低這種傷害？中醫上認為，選對水果可以幫助調理身體，以改善熬夜帶來的身體影響。...
加班與加班費支付的法律風險有哪些
1 風險一 員工有權單方解除勞動合同並主張經濟補償金。加班費屬於員工勞動報酬的一部分，用人單位未及時足額支付勞動報酬的，勞動者可以解除勞動合同 第四十六條規定，勞動者依照本法第三十八條規定解除勞動合同的，用人單位應當向勞動者支付經濟補償。2 風險二 勞動行政部門有權責令企業向加班員工支付賠償金。用人...