1樓：灬華麗丶
breaking對身體的要求的確比較高 你可以先從倒立 俯臥撐 慢跑等簡單的動作入手 breaking是個街舞型別 對關節的傷害跟你的動作 姿勢 身體狀況有關 本身是沒有傷害有強化作用的 全部動作得看你的天資 快則幾個月 慢則三年五載 不過要稱的上全部動作都學會了的人 恐怕當今沒有幾個 近視不是距離 只要有興趣誰都可以 if you think you can , you can
練街舞，要練好哪幾個部位的肌肉？
跳breaking需要練哪部分的肌肉？高手進，說詳細一點
2樓：帝舞使者
1全部身體到什麼境界，舞就到什麼境界。
手指和腰是最關鍵的兩部分。其次是手臂的肱三頭肌。剩下的其他地方都差不多了。不過，要是你偏科，只強一部分，那麼你跳起來會和不協調。所以，全身都要強
3樓：
腹部，小臂，肩部
還有小腿肌 主要是練爆發力
跳breaking時對身體有什麼要求?要不要練肌肉?
練breaking或poppin的時候是不是要把全身各處肌肉練好啊？
4樓：g鑛烻
breaking和poppin我覺得都應該要把肌肉練好. 技巧是靠力量.poppin也是靠肌肉的震動來發揮出完美的效果.
如果poppin不練習,只有那麼一點的肌肉pop點,我覺得小之可小. 但是如果把肌肉練好了.加上你有功底.
這樣的效果就不一樣了. 所以呢,還是把肌肉鍛鍊好.
5樓：帝弟王
最好是都練好,不過poppin相對要求沒那麼高
新手該怎麼來練習街舞Breaking
自學街舞的具體步驟 自學街舞要些什麼基礎 街舞學習 學習街舞小竅門 1 練習街舞時所用的 是非常有特點的hip hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏 的特點。如果一聽到 您就可以很準確 自如地踏上步點並與 合拍，那您便可以開始學習街舞了。2 在練習廣播體操 健美操時，可能教練對大部分動作...
popin裡面的肌肉震動每天需要練習多久
一個完全的健身方案應當包含吃 飲食 練 訓練 睡 睡眠 三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。本人給出的訓練計劃是 開始時用5 10分鐘有氧熱身，最後用5 10分鐘拉伸放鬆，中間是40 50分鐘的力量訓練。力量訓練主要有 1 背部 引體向上 頸前下拉 2 胸部 平板臥推 坐姿推胸 3 ...
請問怎樣練習手部肌肉 怎樣鍛鍊手部肌肉？
用握力器，洗衣服，和有力量的人握手。如果你將指尖用力向下壓，就會感到前臂下側的屈肌收縮。這六條肌肉附著在肘的附近，並有長腱與手的各部分相連。怎樣鍛鍊手部肌肉？一 提重物。平時可以多做一些提東西的運動，這些看似好像對腕力沒有什麼關係，其實不然，提高自己的握力是為將來發展強大的腕力的基礎。二 指臥撐。用...