1樓：
建議水果本身產熱少，屬於低熱能食物，若先吃水果再吃飯，讓水果佔據了胃中一定的容積，則有利於減少吃進其他食品的量，可防止攝入過多熱能，對控制體重，預防肥胖有一定的作用。對於需要**(**食品)的人，在飯前吃水果比單純節制膳食有更好的效果。
然而，對於正常體重或者需要增肥的人，吃水果的時間就應該放到飯後。至於飯後多長時間，可按個人感覺來定。如果用餐時食物攝入量已經很大，胃中飽脹，就可以在飯後1-2小時吃水果;如果用餐時食物不多，也不油(油食品)膩，感覺胃裡可以容納更多的食物，就無妨當時進食水果。
很多人都有這樣的體會，因為夏天每日吃半個西瓜，結果一個夏季下來，長了不少肉。這正是由於三餐之外增加了大量糖分，結果引起脂肪的增加
2樓：匿名使用者
如果身體有些發胖，飯前吃好，反之可以飯後吃。
3樓：聚美陳歐
飯前半小時之前，飯後一小時之後。
4樓：初久石衣
飯前1小時，飯後2-3小時，特別吃蘋果，這個時間最佳。
5樓：
飯前吃，或者飯後兩小時
6樓：吃吃美食吃吃
大哥，你這問題也太模糊了吧，水果分好多型別的。新鮮水果蔬菜盡在酷農網。
7樓：皖美奇豫小雪
如果想**的就飯前吃，反之就飯後吃
水果是飯前吃好還是飯後吃好，水果是飯前吃好？還是飯後吃好？為什麼？
水果宜在飯前吃 很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區 把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收 水果中的果膠有吸收水分 增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右 柿子除外 首先，水...
桃子飯前吃還是飯後吃好，核桃飯前吃好還是飯後吃好
雙木林 桃子飯前吃跟飯後吃都可以。胃酸過多的人，胃不好的人，絕大多數人在飯前吃蘋果 梨 桃 西瓜 草莓等常見水果時，並不會有不適感。胃動力強 胃酸分泌正常 飯後吃水果數量較小的人，並不用擔心先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，而是在胃內發酵，從而引起腹脹 腹瀉或便祕等症狀。應該啥...
維生素B6在飯前吃好還是在飯後吃好
建議 2.資料輸入 核桃飯前吃好還是飯後吃好 核桃飯前飯後都會可以吃，就是不能吃太多了，核桃屬於乾果的一種嘛，吃多容易上火了 核桃復火氣大，含油脂 制多，吃多了會令人上火和噁心，正bai在du上火 腹瀉的人不宜吃。很好 zhi的一種吃法是把核桃仁dao和紅棗 大米一起熬成核桃粥喝，因為核桃可以補 先...