1樓：匿名使用者
只要努力,3個月內肯定開
能.越大越難但只要努力多大都行.......
你曾經練過沒有？
如果你曾經已經練過體術，並且拉過韌帶，那麼難度就大了。反之，只要每天堅持壓腿，韌帶是能拉開的。
能 那肯定是可以的，但是要每天都練習，肯定能劈開。如果三天打魚兩天晒網那肯定就是不行的了！
持之以恆,堅持就是勝利.
沒問題！要自信！
可以的，我17歲開始壓腳，三個月後就劈開了，但是付出了相當大的工夫，你要更加努力才行。
最少沒天壓三次，一次壓30分種，每次壓下去後都要感覺痛到不能忍受才行，我們以前練習時，是三四個人把你抓住，硬是給強行擺出來的。
能,關鍵在自己,科學鍛鍊.循序漸進,持之以恆,就能達到目的......
2樓：天外琴音
可以的，我17歲開始壓腳，三個月後就劈開了，但是付出了相當大的工夫，你要更加努力才行。
最少沒天壓三次，一次壓30分種，每次壓下去後都要感覺痛到不能忍受才行，我們以前練習時，是三四個人把你抓住，硬是給強行擺出來的。
3樓：薰衣草的故事
那肯定是可以的，但是要每天都練習，肯定能劈開。如果三天打魚兩天晒網那肯定就是不行的了！
4樓：匿名使用者
可以，但你這個年齡最好不要練這個了，不然會留下病痛
5樓：武林盟主⒈美
那你就要堅持了`在說了`散打中也不一定要真的把腿劈到像他們練套路的一樣`那樣腿還會飄呢 一點力量都沒有`在說了 現在的比賽中`男子用高腿的太少了``都很謹慎的``嘿嘿``我想就算你的腿真的那麼硬`只要堅持一下`還是會有所成就的`加油啊`~!!!!!!!!
6樓：匿名使用者
能,關鍵在自己,科學鍛鍊.循序漸進,持之以恆,就能達到目的......
7樓：匿名使用者
安啦！只要你肯天天堅持。
幾個月就可以了。
上週看東方衛視的《舞林大會》的時候，評委之一就說其實劈腿並不是很難，只要天天練，3個星期就可以了。
不過他說的是那些明星。
我想你的情況，不管怎麼說。幾個月肯定可以了，不用擔心的。
8樓：衛夢寒
不能光壓腿，壓腿的同時要加力量訓練。不然就和跆拳道那腿似的了，黃帶就什麼都壓開了，就是沒力量。
9樓：
能.越大越難但只要努力多大都行.......
10樓：用丹秋
你曾經練過沒有？
如果你曾經已經練過體術，並且拉過韌帶，那麼難度就大了。反之，只要每天堅持壓腿，韌帶是能拉開的。
11樓：秦愛菲
比較困難。
還是練拳擊吧。20歲才開始練用腿的技擊術，即便拉開了大筋，也難有大成了。
12樓：
只要努力,3個月內肯定開
13樓：匿名使用者
拉韌帶的時候注意安全 不要硬拉 只要堅持就會好的
14樓：鬆戀瑩
算了吧,找把手槍算了
15樓：匿名使用者
持之以恆,堅持就是勝利.
我想練散打，首先要怎麼做？現在17了還能練好嗎
我就是練散打的，我練的時候也17，最適合練習，首先要壓腿，把腿壓開，再把叉壓下去，知道什麼時下叉吧！這時最基本的，腿壓不好和叉下不去，直接影響動作，所以首要就是壓腿把推壓開，再說以後的，不過可以先練練拳法。還有什麼不明白的可以最問我，我在武校練散打專業的練了4年，到目前已經練了18年了。當然可以 首...
我的腳受傷了還能練散打嗎，腳骨折過還能不能練散打
我想任何醫生都會建議你不要練，因為你很難講可以保證不著地，散打是比較激烈的運動，兩個人練的時候，說不準某個瞬間對你腳踝很大沖擊，舊傷 但是象運動員的標準完全不一樣了，我就看到 重慶力帆 一個主力骨折後兩天還有血就開始功能恢復鍛鍊，電視上運動員也是，經常帶傷訓練。你身體特別好，可能會吃得消，但是不管怎...
我練跆拳道拉韌帶時腿總彎按下去時疼咋辦
傲骨無痕 出現這樣的情況是因為熱身不夠充分，拉韌帶方法錯誤。跆拳道對韌帶的要求很高，在基礎訓練中也包括韌帶訓練，主要就是髖部的韌帶，還有腳踝的韌帶。橫豎叉是必須要下去的。拉韌帶的方法主要是劈叉 包括橫叉和豎叉 以及坐位體前屈。劈叉具體方法如下 首先需要熱身，讓身體出汗，不能讓身體太緊張，一般來說跑步...