1樓：大前門
可以 香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便祕，因它能促進腸胃蠕動。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊機率降低約21%。
德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
營養價值
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.
2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」，在香蕉的基礎上還出現了創意文化水果，幫人創造開心。[7] 而且香蕉還是女士們鍾愛的**佳果。
香蕉又被稱為「智慧之果」，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.
2～0.3%，蛋白質1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素c24毫克。
香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱，而開心起來這個創意文化水果就是受這點的啟發而來。
睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。荷蘭科學家研究認為：最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，開心起來！
香蕉含有的維生素a能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。
香蕉是低卡路里食品，即使是正在**的人，也能盡情地食用。
醫用價值
化學成分：果實含澱粉0.5%，蛋白質1.
3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，維生素a、維生素b、維生素c、維生素e等。並含少量5-羥色胺、去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺。
葉含少量鞣質及纖維素11.55%。
功能主治：清熱解毒，利尿消腫，安胎。[8]
全草：用於流行性乙型腦炎，白帶，胎動不安；外用治癰癤腫毒，丹毒，中耳炎。
香蕉皮或果柄：高血壓。
用法用量：鮮品50～200克。外用適量，鮮品搗爛敷或搗汁搽患處。治中耳炎，取莖汁滴耳。
2樓：大少爺之玉佩
對腸胃消化大有好處。
3樓：小崔聊養生
經常吃香蕉對身體好，吃香蕉有這幾個作用，助消化營養健康
多吃香蕉真的有助於消化嗎？
4樓：x證
香蕉是有助於消化的。香蕉是高纖維，碳水化合物，有助於調節消化系統。這意味著吃香蕉有助於提高整體的消化，利於排便,防止便祕。
不僅如此，而且香蕉也有抗酸作用，這有助於防止潰瘍和損傷你的腸道。
香蕉屬高熱量水果，含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量，在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。
香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。
其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。 香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」，在香蕉的基礎上還出現了創意文化水果，幫人創造開心。
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱，而開心起來這個創意文化水果就是受這點的啟發而來。
睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。荷蘭科學家研究認為：最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，開心起來。
5樓：喵不語
香蕉是有助於消化的
香蕉的功效與作用:
1.養胃促消化:香蕉是高纖維,碳水化合物,有助於調節你的消化系統。
這意味著,吃香蕉有助於提高整體的消化,利於排便,防止便祕。不僅如此,而且香蕉也有抗酸作用,這有助於防止潰瘍和損傷你的腸道。
2.改善腎功能:香蕉(以及許多根莖類蔬菜)具有高度的抗氧化酚類化合物,這有助於保護腎臟,同時也減少腎結石的風險。
3.強化骨骼:你可能從來沒有聽說過一個叫益生元低聚果糖,但香蕉實際上是它的一個重要**。
低聚果糖有可能使我們的身體更容易吸收營養。這意味著,吃香蕉會幫助你的身體吸收鈣,從而為您提供骨骼更強壯。
4.降低血壓:香蕉富含豐富的鉀以及低量的鈉,高鉀與低鈉的食物是預防高血壓的完美結合。它已經被許多研究和實際上應用所證明。
5.補充能量:香蕉含有豐富的碳水化合物,非常適合身體運動後對能量的攝入。
6樓：茉r雌閱
恩 不過是多吃 不是使勁吃 哈哈 香蕉是潤腸道的 如果便祕的話 吃香蕉肯定會有效果 你問的問題也是 吃香蕉 腸道就會好 消化當然也會有所提高 沒事多吃點吧 沒什麼壞處 但切忌 別總吃 現在中國糖尿病比例越來越年輕化和多樣化了 太多的含糖的東西 真的會導致糖尿病的隱患 所以 好吃 不要貪嘴
7樓：手機使用者
吃香蕉不是有助消化,而是對便祕者有助於大便!
吃香蕉有助於消化嗎？
8樓：魚同書昝念
香蕉是有助於消化的 香蕉的功效與作用: 1.養胃促消化:
香蕉是高纖維,碳水化合物,有助於調節你的消化系統。這意味著,吃香蕉有助於提高整體的消化,利於排便,防止便祕。不僅如此,而且香蕉也有抗酸作用,這有助於防止潰瘍和損傷你的腸道。
2.改善腎功能:香蕉(以及許多根莖類蔬菜)具有高度的抗氧化酚類化合物,這有助於保護腎臟,同時也減少腎結石的風險。
3.強化骨骼:你可能從來沒有聽說過一個叫益生元低聚果糖,但香蕉實際上是它的一個重要**。
低聚果糖有可能使我們的身體更容易吸收營養。這意味著,吃香蕉會幫助你的身體吸收鈣,從而為您提供骨骼更強壯。 4.
降低血壓:香蕉富含豐富的鉀以及低量的鈉,高鉀與低鈉的食物是預防高血壓的完美結合。它已經被許多研究和實際上應用所證明。
5.補充能量:香蕉含有豐富的碳水化合物,非常適合身體運動後對能量的攝入。
吃香蕉可以助消化嗎？
9樓：你好嘛
香蕉可以助消化，香蕉有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉含有的維生素a能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統。
核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。
因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。
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食用禁忌
1、體質偏虛寒者
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
2、空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢？因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的迴圈，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
3、關節炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液迴圈減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
10樓：匿名使用者
吃香蕉好處多多，但是一次你也別吃太多了。我小時侯有一次吃了太多的香蕉還去醫院了呢！那時真的很喜歡吃香蕉。
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用。香蕉,有胃潰瘍的人不能吃多。香蕉的鈉含量很高，鈉在體內的滯留會造成水腫，如果胃、腎不好，不能多吃。
吃多了小心發胖哦~~香蕉是吃不飽肚的 另外不應該空腹吃，空腹大量食用香蕉後，會與胃鹽酸鹽結合成一種不利於消化的物質；香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。
還有，香蕉吃多了要上廁所滴~~香蕉性多偏寒，根據「熱者寒之」的原理，它最適合燥熱人士如痔瘡出血者等食用。不過，正因為香蕉性寒，體質偏虛寒者，最好不要吃香蕉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、懷孕期腳腫者，也少吃為妙。
除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
11樓：小崔聊養生
經常吃香蕉對身體好，吃香蕉有這幾個作用，助消化營養健康
12樓：檸檬愛美
你好：澱粉含量非常高的，有益的水果。本身具有清熱潤腸，促進胃腸蠕動，促進排便的功效。
它可以提供豐富的鉀離子以及各種豐富的維生素。對於肥胖患者控制體重就有一定的作用。但是長期空腹吃香蕉對身體健康是不利的。
喝水以後再吃香蕉，相當於空腹吃香蕉，是沒有作用的。
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多吃香蕉有什麼好處和壞處，多 吃香蕉有什麼好處
香蕉的作用 香蕉對身體的幾大奇效。香蕉是熱帶水果中的 平民 便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的 常客 香蕉還有哪些功效你瞭解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。運動場上，特別是一些 耗時 的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？運動時，不適合吃太飽，半途...
男生可以多吃香蕉嗎，男人喜歡吃香蕉
從香蕉上端扭開根枝，撥開披，好了可以開吃啦。為什麼不可以吃呢？這種問題都問，熬夜的人多吃香蕉有好處。男人喜歡吃香蕉 男人喜歡吃香蕉因為香蕉營養很好，還通腸道1.香蕉的營養價值是非常高的，適當的吃一些香蕉，還可以有效地預防痴呆的產生，吃香蕉有利於健腦，而且可以改善學習能力，所以平時應該多注意營養方面的...
多吃香蕉治便祕嗎，吃香蕉能治便祕嗎
香蕉可以清腸通便嗎？比起香蕉，這些通便效果更好。吃香蕉會便祕嗎？吃香蕉並不能有效 便祕，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。大家都覺得香蕉富含膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，有助於緩解便祕，但真相是香蕉的纖維素並不高，沒熟透的香蕉還含有鞣酸，不易消化，反而可能讓便祕加重，所以說...