1樓：我我又弦
10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以**。許多美國人把水果作為**必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱蘋果日」。
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便祕吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗證明糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；**便祕時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方......
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便祕吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗證明糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；**便祕時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方......
排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下 第二名杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素a； 第三名香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處； 第四名黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助； 第五名藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的機率； 第六名甜瓜，維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食品； 第七名櫻桃，能幫助人保護心臟健康；健康飲食吃水果有講究 第八名越橘，能幫助減少尿路感染的機率；七種常見水果的吃法(圖 第九名葡萄柚，維生素c的含量很高；水果的7宗甜蜜謊言 第十名紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護但,這些都是從成分上說的,各人的體質不同所須的元素也不同,這個要針對每個人來說的
2樓：理崖童
反正吃什麼都對身體有好處 別管那麼多了,往多裡吃就對了 什麼水果都要吃哦 我可是真心為你好啊
3樓：枝晉鵬
任何水果吃多了,對身體都沒好處
4樓：堂驪萍韋磬
各種水果的成分都是不同的，所含的成分對身體帶來的好處也是不同的，
吃哪些水果對人身體有好處
5樓：甁沝
10種對健康最有利水果
第一名：蘋果
蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發病率，還可以**。 許多美國人把蘋果作為**必備食品，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
第二名：杏
杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能幫助人體攝取維生素a。
第三名：香蕉
香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名：黑莓
同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心臟健康有幫助。
第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的機率。
第六名：甜瓜
甜瓜中維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
第七名：櫻桃 能幫助人體保護心臟健康。
第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的機率。
第九名：葡萄柚維生素c的含量很高。
第十名：紫葡萄
早晨宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、 飯前半小時宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨
飯後半小時宜吃的水果：除上述的葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨外還有香蕉、菠蘿、西瓜、橘子、釉子、獼猴桃等 晚上宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、梨、桃、獼猴桃西紅柿等
要注意的水果：柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹吃； 吃水果主要是要經常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的適量，不要過多，任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。
蘋果是水果之王，營養豐富，適合任何人食用，如果一個人每天能保持一至兩個蘋果（早飯後半小時或晚飯後半小時吃），長此以往對人體很有益處。
6樓：巨集義蘇月
給你幾點小小的建議，你看看對你有幫助沒？
（1）食物上,控制數量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意運動.推薦瑜伽,游泳.
這兩種運動是燃燒熱量比較多的.（3）多飲水.注意保持規律的生活節奏.
不要過於貪（4）使用**產品。你可以加q.q8
8594384
，她空間裡有幾種，大家都評價不錯。其他的我也不說了你可以自己去網上查一下！
祝你早日**成功！
7樓：經典
獼猴桃，蘋果，香蕉，草莓
8樓：匿名使用者
儘量吃一些當季盛產或本地盛產的
9樓：匿名使用者
都有好處,但也講平衡
10樓：
很多的，你問得太寬了。
老年人吃什麼水果對身體有好處，老年人吃巧克力對身體有好處嗎？
堵王和徒徒 1 俗話說，今冬進補，明春打虎。合理的飲食不但可以養人，而且還可以療疾祛病延年。老年人過冬，要根據自己的身體狀況進行食補。老年人飲食要注意葷素搭配，適當多吃些蔬菜 水果，可起到潤腸 助消化 防便祕等作用。食補可提供較高的人體熱量，以抵禦寒冷。滋補的食品產熱量高，營養豐富，尤以羊肉 牛肉 ...
吃哪些水果對喉嚨有好處，吃什麼水果可以保護嗓子的？
季節與水果 冬天吃水果有利於身體健康 冬天空調間裡空氣乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有降低血壓 清熱鎮靜的作用。尤其對咳嗽 小兒風熱 咽喉疼痛，大便乾燥較為適宜。此外，適於冬季吃的水果還有蘋果...
人一天吃什麼對身體有好處，經常吃什麼對身體有好處？
唐子畏 夏季飲食注意 炎熱夏季，人體的食慾往往會對人的飲食產生誤導，導致的結果就是滿足了口感，帶來了疾病。所以，要注意少吃或者不吃不宜食物。少吃涼食 氣候特別炎熱的時候，適當地吃一些涼食或者喝一些冷飲會讓人感覺身心舒適，還能起到一定的驅暑降溫作用。但是，這些食物不宜吃得太多。涼粉 冷粥吃得太多就容易...