1樓：小木鏡費
茶和水都要喝，從醫學上講茶水並不能完全代替水，喝茶 後可再適量喝水 ，如喝完一兩杯茶後，可補充一兩杯水，因為茶屬於利尿飲品，喝了之後，可能會排出更多水分，因此應該適量的補充。 近年來有不少醫學報告顯示，喝茶有降壓、降脂、降低膽固醇的保健功能；的確，喝茶是個好習慣，但喝茶並非「無往不利」，在某些情況下還不應飲茶，尤其是婦女在月經期間，應儘量少喝茶。茶中含有的較多鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。
而經期女性的血液本來就大量流失，如果喝了茶，負面影響更大。她指出，研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。
一些更年期婦女，會產生頭暈、渾身乏力、心跳加快、睡眠品質差等症狀，若再喝過量的茶會加重這些症狀。 冬天 一般來說適宜飲用紅茶、熟普洱茶等等，因為冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫認為：「時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑制狀態。
養生之道，貴乎禦寒保暖」，因而冬天喝茶以紅茶、熟普洱為上品。它們茶性甘溫，可養人體陽氣、生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。 但是如果在北方由於屋內取暖設施較多，屋內比較乾熱也容易讓人覺得乾燥上火，這種情況下喝些綠茶，生普洱等也是可以的。
都說夏喝綠冬喝紅，一年四季喝烏龍。當然是喝喝茶好，喝紅茶好，另外也可選擇傳統濃髮酵的烏龍茶，如武夷巖茶、廣東的鳳凰單叢、熟普等。
麻煩採納，謝謝!
2樓：泥羨利
喝水——「一日之計在於晨」，清晨的第一杯水尤其顯得重要。 早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。
而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。
有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
喝白水好，還是喝茶水好，喝茶好還是喝白開水好
淡茶水比白開水好，它不僅能夠補充水分，水中的礦物質離子還能補充茶葉中的活性因子！但茶葉水一定要淡，過濃的茶葉水對身體並不好！ 不是所有人都可以喝茶水的，要看體制，要是怕冷的人建議喝紅茶，綠茶有抗氧化和抗癌的作用，不過我喝紅茶感覺口乾，所以看你喝完之後的反應是否好。白開水當然沒有任何壞處了。當然也不能...
喝茶好還是喝咖啡好
搞怪一樂 喝咖啡與喝茶對人體健康各有利弊，不能一概而論。一般認為，對健康人群而言，適量飲用茶或咖啡，都有益身體健康。但是，如果過量或毫無節制地飲用，則必定會對身體健康帶來危害。而對於如老年人 孕婦 幼兒等特定人群來說，還是少喝為好。 庚典 當然是茶了.經分析鑑定茶葉內含化合物多達500種左右。這些化...
喝茶好還是喝咖啡好
軍全疏癸 當然是茶了.經分析鑑定茶葉內含化合物多達500種左右。這些化合物中有些是人體所必需的成分，稱之為營養成分。如維生素類 蛋白質 氨基酸 類脂類 糖類及礦物質元素等，它們對人體有較高的營養價值。還有一部分化合物是對人體有保健和藥效作用的成分，稱之為有藥用價值的成分。如茶多酚 咖啡鹼 脂多糖等。...