1樓：佳萌說娛樂
泡椒花生天氣熱了來一盤
天氣熱吃什麼食物比較好？
2樓：jq左
天氣比較炎熱的情況下，最好是主要是注意多吃一些蔬菜和水果的，儘量多吃一些含水分比較多的水果，比方說可以多吃一些香蕉，多吃一些西瓜，可以多吃一些青菜，比方說白菜，油菜，西紅柿，黃瓜等。主要就是注意，儘量不要吃一些太酸辣的東西就可以了。
3樓：佳萌說娛樂
泡椒花生天氣熱了來一盤
夏季天氣炎熱吃什麼食物比較好呢?
4樓：捨不得當戀人
人在夏天出現身體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等還跟缺鉀有關。因此專家提醒，熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜如大蔥、芹菜、毛豆，水果如草莓、杏、荔枝、桃子、李子等含有較多的鉀，可多食。
除了補充各種富含營養的食物，補水是重中之重。最好的補水是飲用涼白開。還可以適量喝綠茶和花茶，綠豆湯和烏梅湯也降暑解渴，最好不要喝太多的飲料。
啤酒中含有豐富的氨基酸、蛋白質、糖、礦物質等及其它有益人體健康的成分，夏天適量飲用啤酒，利於恢復體力。因為天氣燥熱吃冰凍的食品，腸胃會驟然停止或減慢蠕動，這種為了單純降溫而暴食冷飲的方式會影響健康。
在夏季，酸性食物的肉、奶等攝入多了，人會比其它季節性格急躁和不安，所以多食用一些清淡的蔬菜和水果，其鹼性可以調整人的脾氣和情緒。苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用，像苦瓜、苦筍、苦菜、茶葉等苦味食品，均可選用。
5樓：劉醫生養生指南
健康、養生、腸胃、暑熱、溼氣。
天氣熱，最應該吃的是什麼食物？
6樓：呆呆聊雜談
還有在夏天的時候要適當吃點洋蔥炒雞蛋。因為洋蔥是補陽氣的，夏天身體的陽氣散發出去了，體內是很缺陽氣的。所以吃點洋蔥炒雞蛋，可以很好的給身體補充能量和陽氣。
這個小妙方是源自於一位中醫大夫，他已經活了90多歲了。他的長壽祕訣沒有什麼神奇之處，就是通過食療和養生讓自己的身體更健康。
在北方一到夏天就喜歡吃肉串，喝啤酒，雖然口感上讓人覺得很爽，但長時間這樣吃對身體的危害是極大的。尤其當吃海鮮喝啤酒的時候，還容易引起痛風。所以這些美味的宵夜美食一定要適當吃，千萬不能大量食用，否則很容易增加身體的負擔，產生疾病。
7樓：難掩的喜
我覺得最應該吃的是涼皮冰粉之類的東西，這種涼的東西有利於解暑，還可以喝綠豆湯，讓自己不是那麼熱。
8樓：精神大夥
可以吃一些涼性食物，因為吃這些食物可以解暑。
天氣熱了吃什麼東西好？
9樓：希若谷庚環
多吃含有水分的食物，天氣熱人體水分蒸發的快，多補水和維生素。
10樓：錯耕順班珍
西瓜、哈密瓜即解暑又能排出毒素、一身輕鬆
11樓：納喇浩嵐化苒
苦瓜吧。。。它本身就是一種清涼食材，能下火，痘痘多的mm可以經常吃哦！！
12樓：臧嬋娟揚代
首先,預防中暑需要定時喝水。
盛夏高溫多吃瓜
多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、**。冬瓜皮燒湯可以**輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清溼熱是炎夏的清涼飲料。
絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便乾結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，溼熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。
黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用。木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，用生南瓜搗汁外敷**燒傷燙傷，內服則能驅蛔蟲。
另外南瓜可促進體內胰島素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。
多吃涼性蔬菜
夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等均屬涼性蔬菜。
多吃苦味食品
夏季心火易亢，苦味能洩暑熱和燥暑溼，適當吃些苦味食品能恢復脾胃納運功能，增進食慾。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
伏天不能亂喝水
酷暑之下，人體需要大量飲水。專家提醒，為保障身體健康，伏天喝水需注意「六要」和「六不要」：要慢喝，不要猛飲；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝「陳」水；要多喝加淡鹽的溫開水，少喝飲料。
參考資料：
13樓：佳萌說娛樂
泡椒花生天氣熱了來一盤
14樓：賓有福暢倩
1.首先要多喝水。
2.多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、**。
冬瓜皮燒湯可以**輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清溼熱是炎夏的清涼飲料。絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便乾結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。
苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，溼熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用。木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。
南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，用生南瓜搗汁外敷**燒傷燙傷，內服則能驅蛔蟲。另外南瓜可促進體內胰島素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。
3.多吃涼性蔬菜
4.多吃苦味的東西，如：苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
15樓：司寇懷雨愛女
天熱吃西瓜、喝綠豆湯、吃薄荷都可以的。
夏天天熱要吃什麼食物比較好？
16樓：偶楠吉正
心態是第一位的，心靜自然涼！！
飲食方面可以考慮吃得清淡些，喝點銀餌湯，酸梅湯、綠豆湯什麼都行，如果感覺很煩躁的話，你可能是心火旺，建議你喝點田七花顆粒或者健脾顆粒。
西瓜 綠豆湯
銀耳蓮子湯
同事這些天居然都流行吃香瓜!~
冰棒，西瓜，綠豆湯，老鴨湯，稀飯
隨便吃吃得了，權當**~
1、最佳調味品--食醋：
酷夏多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。能解除疲勞，保持充沛的精力。
2、最佳蔬菜--苦味菜：
夏季氣溫高溼度大，吃點苦味蔬菜大有裨益。夏季暑盛溼重，既傷腎氣又困脾胃。苦味食物補氣固腎、健脾燥溼的作用，達到平衡機體功能的目的。
3、最佳湯餚--番茄湯：
夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分。
4、最佳肉食--鴨肉：
鴨肉富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。鴨屬水禽，性寒涼，從中醫「熱者寒之」的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用。
5、最佳飲料--熱茶：
極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克)，既解渴又解乏。
6、最佳營養素--維生素e：
維生素e在麥芽、麩皮麵包、胡桃泥、奶製品等食物中含量較多，夏天可多安排一點。
7、最佳運動--游泳：
游泳不僅鍛鍊人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為「血管體操」。
8、最佳服色--紅色：
夏天穿紅裝更好。其奧妙在於紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護**不受傷害，防止**老化甚至癌變。
9、最佳取涼「設施」--扇子：從健身角度看，取涼「設施」是扇子最佳。搖扇是一種運動，可鍛鍊肢體(若有意識地換用左手搖扇，可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風的意外之效)。
17樓：匿名使用者
人體在高溫下比在低溫下代謝速度快，體能消耗也更大，所以夏天更需要增加營養。
以前人們把夏天乏力、睡眠不足、精神不好、抵抗力下降，一股腦歸罪為「天太熱」，卻很少想到是跟營養攝入不足有關。據說，夏季飲食不當，營養不合理，身體就會出現問題。最明顯的就是小孩子，吃得少，大腦的反應能力下降，學習質量受影響。
夏天儘管食慾不好，也要注意補充蛋白質。蛋白質營養攝入不足，會直接影響健康。有的人天一涼，體質就下降，容易患病，容易在入秋感冒、咳嗽，就是因為在夏天蛋白質攝入不足，導致了免疫力下降。
雖說，夏季消化功能不如其它季節好，但不等於說夏天補充不了營養。「夏天的補，叫『清補』。清補，就是選用具有一定驅暑生津功效的食料，以補充人體的消耗。
」清補食料包括：鴨、雞、豬、魚肉、蔬菜、豆製品、綠豆、瓜類蔬菜和水果，這些食品利於清熱降暑。還可進食綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等「解毒藥粥」。
在夏季，酸性食物的肉、奶等攝入多了，人會比其它季節性格急躁和不安，所以多食用一些清淡的蔬菜和水果，其鹼性可以調整人的脾氣和情緒。苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用，像苦瓜、苦筍、苦菜、茶葉等苦味食品，均可酌情選用。
人在夏天出現身體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等還跟缺鉀有關。因此專家提醒，熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜如大蔥、芹菜、毛豆，水果如草莓、杏、荔枝、桃子、李子等含有較多的鉀，可多食。
除了補充各種富含營養的食物，補水是重中之重。最好的補水是飲用涼白開。還可以適量喝綠茶和花茶，綠豆湯和烏梅湯也降暑解渴，最好不要喝太多的飲料。
啤酒中含有豐富的氨基酸、蛋白質、糖、礦物質等及其它有益人體健康的成分，夏天適量飲用啤酒，利於恢復體力。因為天氣燥熱吃冰凍的食品，腸胃會驟然停止或減慢蠕動，這種為了單純降溫而暴食冷飲的方式會影響健康。
18樓：匿名使用者
吃苦瓜很好 可以降暑 而且降糖 特別是糖尿病病人吃了有好處
19樓：匿名使用者
西瓜拉，綠豆湯拉！
苦瓜也是不錯的選擇哦
天氣熱應該吃什麼好呢？
20樓：逢恆陸煙
西瓜、綠豆湯、西紅柿、黃瓜、撈麵、過水麵、蓮子心泡茶。
21樓：柔乾顓孫紫安
西瓜苦瓜
楊桃。。。清涼祛溼
22樓：大叡毓採楓
西瓜，雪糕，香瓜。都可
啊。多喝水，多吃蔬菜
23樓：佳萌說娛樂
泡椒花生天氣熱了來一盤
24樓：枚雁危依然
！簡單的飲品如：菊花茶，綠豆湯，西瓜汁，桔子皮泡茶或用綠豆湯加冬瓜一起煮成甜湯，平時多喝都能起到防止中暑的作用哦！
宜食涼性食物，忌食熱性食物
25樓：扶格剛舒方
水果，酸奶，粗纖維食物
26樓：冒澤閩紫雪
多吃一疏菜還有涼茶夏天火氣比較重
27樓：門彭陀覓柔
喝白開水、菊花茶、綠豆湯，吃冬瓜、西瓜、苦瓜
但以上有些屬涼性食物，體寒的人用時要注意
28樓：庹睿言沛春
含水分多的
如稀飯，粥，西瓜
29樓：吾善謇家駿
綠茶炒雞蛋.清涼去熱
30樓：閃向歐良工
苦瓜最好了，其次是，西瓜綠豆。
31樓：平仙牛布
搞些涼拌的東西吃吃，。。。。
32樓：類鸞睢凌翠
八寶綠豆湯
呵呵~~~
33樓：僕亦閻銳進
多喝水酸辣味的菜會比較開胃
34樓：隗萌位子平
我做的鮮蝦雞蛋羹又香又嫩喲！
（放海鮮的最好吃了）
原料：雞蛋兩個、鮮蝦仁50g
輔料：蔥、花生油、鹽
作法：雞蛋打在碗中，放入剁碎的蝦仁和少許的蔥末、鹽和花生油打勻（注意一定要把雞蛋瀉開，以表面出現許多的小氣泡為準）。
然後，取一杯100毫升80度左右的水.一邊打一邊放開水，直到雞蛋完全鬆散為止（注意;水可多可少按個人口味，但是一定不要一次全部倒入，要一邊打一邊放）。
最後，鍋內放水上火，將碗直接放在水中蒸10幾分鐘就ok了（注意：水開以後一定要把火關小）。
按我的方法做出來的雞蛋羹絕對有夠營養又鮮嫩無比，你一定要試試的
描寫天氣熱的詞語有哪些，形容「天氣熱」的詞語有哪些？
赤日炎炎 烈日炎炎 烈日杲杲 烈日中天 炎陽似火 驕陽似火 火日炙人 火輪高吐 火雲如燒 海天雲蒸 夏日可畏 夏陽酷暑 夏山如碧 夏樹蒼翠 夏水湯湯 沉李浮瓜 汗流浹背 形容 天氣熱 的詞語有哪些？驕陽似火 ji o y ng s hu 強烈的陽光 造句 在驕陽似火的七月，我們舉行了畢業典禮。炎炎夏...
天氣熱喝冷飲好不好，天熱吃冷飲好嗎
刴魂哥 一到夏天，冰淇淋是人們的最愛，但一些人在吞吃冰淇淋時會突發病痛，因貪食冰淇淋引發各種病症 有的人吃冰淇淋吃到胃痙攣，也有的人冰淇淋吃太快頭劇痛等等。那麼，怎樣吃冷飲才有益於健康呢？適時 不宜在飯前或飯後吃冷飲。飯前吃冷飲會影響食慾，導致營養缺乏。冷飲中含有牛奶等營養成分，但是，其含量遠遠比不...
天氣熱了,食慾下降了,有什麼適合這個季節吃的嗎
夏天一到，氣溫升高，胃口就不好，你可以嘗試一下以下幾點。一 在飯前一小時，喝一杯水，這樣可以解除腸胃脫水的現象，還可以促進腸胃的蠕動，排空胃，可以促進食慾。二 維生素c 維生素c可以抗暑熱，在夏天可以在家裡自制苦瓜汁 芹菜汁 鳳梨汁等各種果汁，這樣既可以補充水分，也可以補充豐富的維生素c。三 維生素...