1樓：匿名使用者
不停地變幻視角，多眨眼。視物一定不要固定在區域性位置上，經常望遠，最好是快速變換遠近。人正常情況每分鐘眨眼20次，打電腦會大大減少，其中玩遊戲的才6次。
要不超過20分鐘，就要起來做點別的。10分鐘不到要望望窗外遠處。
2樓：眉山助聽器驗配
適當休息，注意保護眼睛
長期使用電腦，眼睛痠痛怎麼辦？
3樓：
長期用電腦已經成為目前視力損傷的主要原因。使用電腦進行工作或者打遊戲時間長了，眼睛一直得不到適度的休息，會產生視力疲勞。這麼做：步驟閱讀
1、從電腦本身進行出發，換一個好一點的顯示器。調節電腦的亮度和背景，把亮度調整的低一點，背景使用綠色開闊的景色**。步驟閱讀2
2、不長時間用眼，降低自己的工作強度，連續工作1到2個小時，可以閉上眼睛，讓眼睛休息10分鐘。可以用手做眼部按摩，做眼保健操。可以看看窗外綠色的草樹，讓眼睛得到充分休息。3
3、可以去藥店買瓶抗眼睛疲勞的眼液，在長時間對電腦的時候偶爾滴幾下。眼睛乾澀疼痛利害，去看醫生。
4、應多吃富含維生素a的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。多喝綠茶，菊花茶。
用眼過度，眼睛痠痛怎麼辦
4樓：留下來偷偷樂
您好，一般視疲勞會引起眼睛痠痛，另外眼睛炎症眼壓高也會引起眼睛痠痛，建議您可以先測測眼壓排除眼壓高，單純視疲勞可以點點牛磺酸滴眼液和施圖倫滴眼液
眼睛痠痛怎麼辦
5樓：慧瑩養生情報
眼睛痠痛，騷癢，1個穴位每天按揉，緩解疲勞，視力清晰明亮
6樓：匿名使用者
你好；一般的眼睛痠疼可能是結膜炎引起的，你可以用的確當眼藥水看看效果，最近注意不要吃辛辣食物，注意眼部衛生，保持愉快心情好了，祝你早日**
7樓：狄荃夾谷萍雅
可能是用眼過度（熬夜），（用電腦過度），試試做眼保健操，眼部周圍按摩
8樓：庹琅塗承安
最好做點保眼按摩，然後喝點對眼睛有利的茶，比如決明子之類
9樓：佘文煜
你好，不要用眼過度，不能熬夜，吃點胡蘿蔔、魚等對眼睛好的食物。
10樓：卑和田麗文
是否是用眼過度造成的。比如：長時間在電腦前、電視前或是看書等用眼睛的量比較大、比較多、比較集中、光線不好等，從而造成眼睛疲勞。
致使眼睛痠痛。再有就是有眼疾，建議到醫院檢查一下，以免誤診，耽擱了最佳**時機。
11樓：登石
引起眼睛疼的原因有多種，比如：眼部的炎症、
眼壓升高
、眼疲勞引起等。根據您的描述，您的眼睛疼應是眼部疲勞引起，您可以使用抗疲勞眼藥水，避免過度用眼，並調整生活習慣，養成良好用眼方式
12樓：匿名使用者
眼部痠痛，可適當的注意眼部休息，先自行緩解，閉眼休息或眼部的按摩，或者是進行遠眺的一個行為，能達到眼部肌肉的放鬆，如自行並不能緩解，可至醫院進一步檢查來排查眼部突然痠痛的原因，是因為炎症引起的？還是因為是疲勞引起的？還是因為屈光不正引起的？
如果是屈光不正引起，也就是說我們自己的這個近視度數增加了，而不能匹配我們現在的視物需求，那我們只需要換眼鏡；
如果是視疲勞的話，我們可以相應的做一些視功能的訓練和調整；
如果是炎症引起的，那我們就要根據不同的炎症來進行抗炎，甚至是物理理療等等**
13樓：
可以滴眼藥水來緩解痠痛
用眼過度眼睛乾澀痠痛怎麼辦
14樓：匿名使用者
每天睡前用溫水敷一下眼睛的部位；
高度用眼的期間，半小時滴入眼藥水；
傍晚18:00-19:00的時候，時間允許的話，用眼保健操物理緩解一下眼部周圍的肌肉緊張。
沒有用眼過度，為什麼眼睛痠痛
長期玩手機眼睛痠痛怎麼辦
15樓：尚學堂科技****
病情分析：
您好，這種假性近視主要就是有用用眼過度導致疲勞引起，為了不繼續加重，成為真性近視，建議一定要科學用眼，最近嚴禁玩電腦手機，多休息。點滴些珍視明眼藥水即可，關鍵是多休息。
指導意見：
希望我的解答對您有所幫助，很高興為您服務。
電腦打多了，用眼過度，眼睛疲勞怎麼辦
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