懷孕吃酸奶好嗎

1樓：伶俐又恬淡的小奇異果

酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯後，當胃裡有一些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。

如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。

但是，妊娠中後期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg；由於酸奶製作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負擔。所以，具體能不能喝酸奶，需要根據孕婦實際情況來決定。

2樓：暮靜雨

很多的孕婦在懷孕初期都會出現反胃的現象，沒有什麼食慾，這是比較明顯的孕期反應。在懷孕中期孕期反應就會慢慢的消失了，孕婦不用過於擔心。孕婦在懷孕初期會比較喜歡吃酸奶，那麼，懷孕喝酸奶好嗎？

孕婦懷孕喝酸奶是好的，不僅可以補充身體的鈣質，而且能補充身體的其他營養物質。孕婦在喝酸奶也要多加註意各方面，比如孕婦體質是否適合喝，因為有些孕婦在懷孕初期是不可以吃酸奶的。

對於食慾不佳，喜歡酸味，清淡飲食的孕婦來說，喝酸奶是比較適合懷孕初期的口味，而懷孕中期和懷孕後期孕婦身體需要大量的蛋白質和鈣質，多吃酸奶可以提供適當的營養物質。孕婦喝酸奶的時候是不可以空腹喝，不然容易出現拉肚子的現象。孕婦喝酸奶後沒有出現反酸的情況，就可以繼續喝酸奶。

酸奶的營養價值跟純牛奶的一樣，容易被人體吸收和消化，還能抑制腐敗菌的增長，對腸胃有保健的作用，酸奶還可以增加身體的維生素b族，對於缺乏胃酸的人就可以喝酸奶有緩解的作用，所以孕婦是可以喝酸奶。