1樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
2樓：米湯熬電影
每天喝酸奶的好處有很多。但是需要注意適量和飲用時間、方法。
好處有：
一、能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收；
二、酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效；
三、乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用；
四、能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素；
五、有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
飲用酸奶要注意六個方面：
1、要鑑別品種
2、要飯後2小時左右飲用
3、要飲後及時漱口
4、不要加熱
5、不宜與某些藥物同服
6、不要給嬰兒餵食
每天喝酸奶對身體好嗎？
3樓：匿名使用者
適合的體質是好的，酸奶是很多人都喜愛的一種食物，而且也有不錯的養生功效。市場中大部分的酸奶都是半流體的發酵乳製品，其含有的乳酸成分能夠幫助人體更好的吸收酸奶中的營養物質。
1、口臭的人
有研究顯示，有口臭的人，每天喝無糖酸奶，連喝六週，症狀就會得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發揮作用，酸奶中的維生素d也有殺滅胃腸內導致口臭細菌的作用。
2、消化不良的人
和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白質更易吸收，發酵後產生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖；促進胃腸蠕動和消化液的分泌，提高多種礦物質的吸收率，特別適合消化不良者、老人和兒童食用。
需要注意的是酸奶不能和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用，會形成亞硝胺，是致癌物。不是每個人都適合喝酸奶。糖尿病患者最好別喝含糖的全脂酸奶，避免因此加重病情。
4樓：酸酸可愛多
每天喝酸奶對身體好。可以促進各類營養物質的吸收，改善骨質疏鬆，可**口臭，避免乳糖不耐症，促消化、利排便。
1、促進各類營養物質的吸收
經過發酵之後，牛奶當中的原始營養物質其實都促進了吸收。酸奶當中的乳酸物質可以促進鈣質的吸收；另外，也可以促進礦物質鐵的吸收。
2、改善骨質疏鬆
酸奶是經過發酵的牛奶，其中鈣和磷的溶解度很高，吸收率也會有所提高，所以對於骨質疏鬆患者來說，喝酸奶可以改善骨質疏鬆狀況。
酸奶含有許多益生菌,益生菌活性比較強,它們可以直接進入腸道內,這樣腸道的蠕動就會更快,體內的代謝廢物和毒素就可以更快更多地被排出體外,這對於維護腸道健康無疑是有很大好處的。
3、可**口臭
酸奶當中，含有大量益生菌。這些益生菌可以很好的消滅腸道內細菌，對於口臭患者來說，每天喝適量的無糖酸奶，口臭現象將得到很好的改善。
4、避免乳糖不耐症
有的人，一喝牛奶後容易出現腹瀉、腹痛等症狀,但是喝酸奶就不會有這樣的症狀出現,有部分的人如果喝牛奶不適應，可以喝酸奶來補充營養素。
5、促消化、利排便
酸奶可以產生一種短鏈脂肪酸的物質，它不僅可以促進腸道的蠕動，還可以促進身體內菌體的生長，改變滲透壓，從而有效地預防身體便祕的產生，可以促消化、利排便。
5樓：小董學姐
1、促進消化吸收。
酸奶內很多種酶，這些酶能夠幫助促進胃酸分泌，使人體更容易吸收和消化,使營養得到更好的利用。
2、維護腸道健康
酸奶含有許多益生菌,益生菌活性比較強,它們可以直接進入腸道內,這樣腸道的蠕動就會更快,體內的代謝廢物和毒素就可以更快更多地被排出體外,這對於維護腸道健康無疑是有很大好處的。
3、避免乳糖不耐症
有的人，一喝牛奶後容易出現腹瀉、腹痛等症狀,但是喝酸奶就不會有這樣的症狀出現,有部分的人如果喝牛奶不適應，可以喝酸奶來補充營養素。
4、增強身體免疫功能
酸奶內是含有乳酸菌、益生菌成分的,對於提高身體的免疫力有一定作用，讓人從而讓人少生病。
6樓：珍愛走過的路程
每天適當的喝酸奶能夠為機體的腸道提供益生菌，促進食物的消化，對身體當然是有好處的。但是，過猶不及，每天不能喝太多，這樣反而會造成身體的負擔。
7樓：點點生活匯
每天喝酸奶好處多，但這3個喝酸奶誤區，很多人都還不清楚
8樓：孫老闆
喝酸奶對多數人都是有益的，但也因人而異。如果是消化不良的人，每天喝酸奶可以促進胃動力，是比較好的。如果肥胖、血糖高的人群，每天喝酸奶會增加人體負擔，並不好。
9樓：奇影匯
沒有壞處啊。
酸奶在一定程度上可以提高人的消化能力，增強人的食慾。酸奶中含有的乳酸能把腸道里的弱酸性變成弱鹼性，由此產生抗菌物質，具有一定的保健作用
10樓：野鼬鼠
.酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，所以可以在午飯時或午飯後喝一杯酸奶，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。
11樓：韓燎笪山
喝酸牛奶本容易導致胃酸
雖酸奶身體處喝候仍要注意適止否則容易導致胃酸影響胃黏膜及
消化酶泌降低
食慾破壞體內
電解質平衡尤其平胃酸覺
脾胃虛寒
、腹脹者更宜飲於健康說宜量飲用每喝兩杯每杯125克左右比較合適
12樓：得了吧小魚
每天飲用酸奶還可以有效預防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜熱鏈球菌的產物，具有干預人體內腸肝迴圈的功能。酸奶是食物中鈣的良好**，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。
因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。而且，在這一時間段裡面人體內影響鈣吸收的因素也很少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
13樓：騎行新藏線
好啊！改善腸道菌群，有助於吸收
14樓：飛實濮嫣
飲用酸奶要注意六個方面：
1、要鑑別品種：
2、要飯後2小時左右飲用：
3、要飲後及時漱口：
4、不要加熱：
5、不宜與某些藥物同服：
6、不要給嬰兒餵食：
酸奶不宜多喝
酸奶當中含有大量乳糖，如果由於體內乳糖酶不足，那麼就會導致輕微的痢疾和消化不良。有好多人在喝了酸奶之後會患痢疾並且伴有少量的滯留便，所以被誤認為是**便祕的好方法。
但是我認為每天喝酸奶未必對身體有好處，這是我根據診斷30萬例的腸胃病患者的臨床經驗所得出的結論。如果你們每天喝酸奶，那麼排出的便和屁就會有很強烈的味道，這說明腸道內環境惡化，並且孳生了大量毒素造成的。
幫你找的，希望對你有幫助。我對這方面知識不是很瞭解，但是我覺得凡事都得有個度，少了多了都不好。所以還是適量飲用比較好^_^
去請教下醫生，告訴他多了會不好。
女人經常喝酸奶好嗎?
15樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
16樓：蒙牛乳業
無論女人還是男人常喝酸奶都對身體很有好處：
1．蒙牛酸奶可增強人體免疫功能；
2．降低血清膽固醇的水平。有實驗證明，甚至在不用任何藥物的情況下。每餐飲用約24o克酸奶，一週後可見膽固醇降低。
3.常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便祕發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。
每天喝酸奶好嗎
17樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
18樓：奧西里斯小小龍
飲用酸奶要注意六個方面：
1、要鑑別品種：
2、要飯後2小時左右飲用：
3、要飲後及時漱口：
4、不要加熱：
5、不宜與某些藥物同服：
6、不要給嬰兒餵食：
酸奶不宜多喝
酸奶當中含有大量乳糖，如果由於體內乳糖酶不足，那麼就會導致輕微的痢疾和消化不良。有好多人在喝了酸奶之後會患痢疾並且伴有少量的滯留便，所以被誤認為是**便祕的好方法。
但是我認為每天喝酸奶未必對身體有好處，這是我根據診斷30萬例的腸胃病患者的臨床經驗所得出的結論。如果你們每天喝酸奶，那麼排出的便和屁就會有很強烈的味道，這說明腸道內環境惡化，並且孳生了大量毒素造成的。
幫你找的，希望對你有幫助。我對這方面知識不是很瞭解，但是我覺得凡事都得有個度，少了多了都不好。所以還是適量飲用比較好^_^
去請教下醫生，告訴他多了會不好。
19樓：榮耀豬寶寶
酸奶裡面益生菌及營養都不錯了，只是喝多了也沒什麼用處，有點浪費。可以通過其它奶調節一下。我兒子就是兒童牛奶，紅棗奶，酸奶穿插著喝
20樓：柴靈寒
酸奶裡面都加有防腐劑，食品新增劑，對人體有害的，天然的食品是最好的。
如果有時孩子大便乾的時候，可以喝一些酸奶。最好還是給孩子煮飯吃。買的東西不可靠。你可以看一下配料表
21樓：伯自明
控制量喝酸奶挺好的，還能補鈣促進消化。那麼愛喝你可以買個酸奶機！
22樓：蒙牛乳業
1. 酸奶比牛奶營養更豐富且容易消化和吸收發酵使奶中的糖、蛋白質、脂肪被分解成為小的分子，使各種營養素的利用率得以提高。在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如vb1、vb2、vb6、vb12等。
發酵後產生的乳酸，還可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，使鈣磷更容易被人體吸收。
2. 酸奶是益生茵的豐富源泉
益生菌是指有益於人類的生命健康的一類腸道細菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌等乳酸菌，酸奶的特點就是含有乳酸菌。
每天早上喝酸奶好嗎？
23樓：五阿哥金牛
1、酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時間應在飯後1-2小時。
2、衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？
對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便祕。
24樓：麥高
是不好的，早上空腹喝牛奶對胃有害的，早上時，人的胃酸是一天中分泌最多的時候，如果這時不吃早餐光喝酸奶的話，那就是害上加害。所以說每天早上一定要吃早餐。 晚上和好有助於睡眠！
經常喝酸奶好嗎，喝酸奶有沒有壞處
25樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
26樓：獸北北
喝酸奶有好處呦 可以調節腸道菌群 改善腸道環境 還可以改善便祕 不過經常喝就不好了 容易長胖的 因為酸奶裡面的脂肪含量很高 適量就好 不要當水喝
27樓：盟
在好的 東西都要適量
28樓：來自龍王洞厚德載物的西瓜
我經常喝歐亞的鮮花酸奶，很好喝。
堅持每天喝酸奶對身體有什麼好處呀？
29樓：酸酸可愛多
每天喝酸奶對身體好。可以促進各類營養物質的吸收，改善骨質疏鬆，可**口臭，避免乳糖不耐症，促消化、利排便。
1、促進各類營養物質的吸收
經過發酵之後，牛奶當中的原始營養物質其實都促進了吸收。酸奶當中的乳酸物質可以促進鈣質的吸收；另外，也可以促進礦物質鐵的吸收。
2、改善骨質疏鬆
酸奶是經過發酵的牛奶，其中鈣和磷的溶解度很高，吸收率也會有所提高，所以對於骨質疏鬆患者來說，喝酸奶可以改善骨質疏鬆狀況。
酸奶含有許多益生菌,益生菌活性比較強,它們可以直接進入腸道內,這樣腸道的蠕動就會更快,體內的代謝廢物和毒素就可以更快更多地被排出體外,這對於維護腸道健康無疑是有很大好處的。
3、可**口臭
酸奶當中，含有大量益生菌。這些益生菌可以很好的消滅腸道內細菌，對於口臭患者來說，每天喝適量的無糖酸奶，口臭現象將得到很好的改善。
4、避免乳糖不耐症
有的人，一喝牛奶後容易出現腹瀉、腹痛等症狀,但是喝酸奶就不會有這樣的症狀出現,有部分的人如果喝牛奶不適應，可以喝酸奶來補充營養素。
5、促消化、利排便
酸奶可以產生一種短鏈脂肪酸的物質，它不僅可以促進腸道的蠕動，還可以促進身體內菌體的生長，改變滲透壓，從而有效地預防身體便祕的產生，可以促消化、利排便。
每天喝酸奶對身體有益嗎，堅持每天喝酸奶對身體有什麼好處呀？
貴雪綠強木 當然有益啊 酸奶保留了鮮奶中的蛋白質 和糖類等營養成分，而且更易吸收，對腸胃的消化功能起到的保護做用 但是現在市面上賣的酸奶成分不純，不太衛生，建議賣一臺酸奶機，自己做酸奶喝，健康就衛生。酸奶機的 不是很貴，市面上有一個鬆雷的牌子和另外一個牌了 忘記叫啥了 是最低的，大概在80元至140...
喝酸奶到底有什麼好處，堅持每天喝酸奶對身體有什麼好處呀？
常喝酸奶有什麼效果？酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖 乳清蛋白粉 增稠劑和甜味劑。常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。酸奶的功效與作用 1.促消化 酸奶含有多種酶，促進消化吸收。2.保護腸胃 維護腸道菌群...
經常喝酸奶有什麼好處，堅持每天喝酸奶對身體有什麼好處呀？
酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖 乳清蛋白粉 增稠劑和甜味劑。常喝酸奶有什麼效果？常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。可以排毒，酸奶加蘋果飯前吃還可以 還可以加速人體新陳代謝。促進消化，補充蛋白類物質 堅...