1樓：蛋蛋獸影視娛樂
因為很久不鍛鍊身體素質會下降，心肺耐力和肌肉耐力都會下降，所以才會有感覺累跑不動的樣子。
身體素質多練習就會提高，如果長時間的不鍛鍊，肌肉力量和心肺耐力的下降會很明顯，整體的身體素質也會有下降。
2樓：愛大樹苗
因為長期不跑步，你的身體就會處於一個懶惰狀態，而且肺活量也會特別的小，如果在跑步的時候，你的身體就要運動起來了，肺活量特別的小所以才會特別的累，如果你堅持跑一段時間，你會發現好身體好多了，而且也不那麼累了。
3樓：職場導師陳元芳
因為你長時間不跑步，等你突然停下了以後，那麼你的身體的狀態就很難恢復，就會變得非常的不習慣，再跑就找不到狀態。
4樓：愛小樹苗
這是因為如果經常不運動或者是經常不跑步的話，就會導致肌肉僵硬或者是導致身體的一些器官不是非常的靈活，如果突然跑步的話會導致身體比較乏力，會有一些受不了。
5樓：自己起名字
因為自己的體能本來就很差。長期不跑再跑就非常困難。而且長期不跑步的話，廢活量也不是很好。所以再跑就非常的困難。
6樓：愛小樹苗
是因為長時間不跑步之後身體的各項機能都得到了放鬆，所以不能夠立刻適應劇烈活動。
7樓：依依很美的
主要是因為身體已經鬆懈下來了，身體的狀態已經不是最佳的了。如果再鍛鍊就會感覺很困難。
8樓：何沅澤
因為有些東西你一旦習慣啦，就會比較的難去改變。人適應一樣東西，都是需要時間的。
為何長時間不跑步後，再跑就很困難
養生者教練 喜歡跑步的人都知道，如果在長時間內都沒有跑過步的話，再想跑就很困難了。雖然說用進廢退這個原則大家都清楚，但是長時間不健身能量也不會消耗得這麼快，為什麼只有跑步是這樣的呢？又為什麼會出現這樣的情況呢？原來是因為這兩個原因。第一個原因就是因為體能本身的留存率就特別的差 其實不止跑步，像跳繩這...
長期不跑步的人，如何開始跑步，長時間不跑步的人，如何開始跑步？
感情幸福你我他 以現在的社會狀況來看，參加運動鍛鍊的人也是變得越來越多，更多的人在乎自己的身體健康這是一個非常好的現象。但是對於長期不跑步的人來說現在開始跑步需要注意的事項的確有很多，稍不注意的話就會給自己帶來不必要的傷害。那麼到底該如何開始正確跑步呢？一 學會制定運動計劃表。對於長期不跑步的人來說...
跑步後大腿肌肉痠痛還能再跑嗎，跑步跑的小腿肌肉痠痛怎麼辦
愛健身的魔獸 想要增肌，就要練到肌肉痠痛，而且忍著痠痛第二天也要繼續訓練？如果你還是這麼做的話，那你需要停下來。要練出飽滿的肌肉，除了訓練，還要有營養的補充和充足的休息。這一期我們 一下肌肉痠痛的問題。跑步跑的小腿肌肉痠痛怎麼辦 動嵐健身學院 跑步之後怎麼緩解小腿肌肉痠痛並加速肌肉恢復？ 王后 一 ...