1樓：帳號已登出
冬季可以吃白蘿蔔白蘿蔔有生津止渴，清熱化痰的作用，可以用白蘿蔔煮水加蜂蜜或者是與甘蔗，梨，蓮藕等榨汁同飲，效果會更好。還可以吃百合，百合可以熟食或者是煎湯，對各種冬季的咳嗽，尤其是乾咳，有一定效果。
2樓：關振翱
冬天吃些潤梨膏，可以做到潤肺，養顏而且可以將買點梨子做成梨膏，這樣泡水喝可以潤肺，而且可以養顏。
3樓：寧風範
當然是多吃各種應季水果啊，譬如梨和蘋果以及其他如香蕉或者橘子，橙子，柚子都可以的。
4樓：雲長天雨
冰糖銀耳燕窩的材料：燕窩6克，銀耳10克，紅棗6個，冰糖適量。燕窩的功效：
燕窩性平味甘，有養陰潤肺、益氣補虛的功效，是清補肺虛的上品，《本草從新》說：「燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆瘵之聖藥，一切病之由於肺虛，用此皆可治之。」
5樓：奮鬥的鄔二爺
冬季可以多吃梨和蘋果，可以幫助潤肺養顏，都是比較好的水果，也可以吃獼猴桃含維生素多。
6樓：網友
冬季吃梨或者是柚子，這些食物水果都是可以起到很好的潤肺養顏的作用的，其他的嘛也不怎麼太清楚了，我只知道這些。
7樓：春秋款的
冬季吃些什麼能夠潤肺養顏，這個冬季的話，我覺得吃吃些潤肺養元的，應該是多吃這個。紅棗的還有這個，還有這個梨子，這些，還有百合，這些都是可以潤肺養元的。最少是最好是多吃些蓮藕，也是潤肺養顏的。
8樓：淦逸雅
冬季吃些什麼能夠潤肺養顏？我認為冬季吃些大白梨還有蘿蔔，這兩樣食物冬季吃了都會潤肺養顏的，而且還是很物美價廉的東西。
9樓：網友
柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。
10樓：匿名使用者
都可護膚養顏，如梨、百合、大棗、山藥、芝麻、枸杞子、松子仁、胡蘿蔔、麥冬、銀耳、靈芝、豬皮、蜂蜜等，皆可選用。還應多吃含維生素c豐富的水果，如橙子、奇異果。
11樓：雲林山人
水果要吃大黃梨，蔬菜要吃蓮藕節。
12樓：來自大洪山踏實的蜻蜓
處在汙染比較嚴重的環境中，可以多吃一些杏仁、山藥、白蘿蔔、百合、綠豆等，都是不錯的潤肺食物。尤其是杏仁，自古就被認為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。
13樓：千蘆桖
冬季吃什麼？能夠那個潤肺養顏呢？我覺得冬季的話可以吃梨子了，吃淮山，多吃蘿蔔的。
14樓：匿名使用者
冬季潤肺的話建議您吃雪梨或者用大頭梨蒸冰糖也可以。
15樓：匿名使用者
您好~！吃山藥 山藥也是非常好的滋陰潤肺的食物，山藥含皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤作用，故可益肺氣，養肺陰，益肺止咳。
16樓：匿名使用者
冬季養生佳品就是蘿蔔了，多喝點蘿蔔湯，對於冬天來說是非常有好處的。
17樓：網友
吃些什麼能夠潤肺養顏？冬季的時候你可以多吃一些蘿蔔，他比較潤肺養顏，還可以多吃一些雪梨。
18樓：酈向
能吃什麼？能夠潤肺養顏，嗯，建議你冬天嗯，多吃一些羅卜青菜，應該多吃一些蘿蔔嗯，像白蘿蔔燉點羊肉了，牛肉燉蘿蔔了都可可以嗯，他是運費運費的，另外，水果，他是白麗加水中白梨了，嗚嗚，和水晶裡了都可以，他都屬於運費的，另外就是你可以熬著吃，多放一些，可以放一些銀耳，銀耳大棗放在一顆白梨放在一起煮一煮吃計運費又美顏又美顏。
19樓：天山上的小白
冬天可以吃一些清淡的食物，水果等等。
20樓：匿名使用者
1、肺氣虛：適量食用具有補肺氣功效的食物，如山藥、大棗、豬肺，銀耳及木耳等，可做黃芪燉雞、木耳燉豬肺，也可食用燕窩，都具有補肺功效。用具有補肺作用的中草藥泡水或熬水喝，可起到補肺氣作用，常用有西洋參、人參、黨參、冬蟲夏草及山藥等。
也可將中草藥與部分食材一起做成膳食補肺氣，如黃芪燉雞，也可用蟲草燉雞，起到補肺氣作用；2、肺陰虛：若出現肺陰虛，可適量食用具有養陰、潤肺功效的食物，如冰糖雪梨、百合粥、山藥百合粥等都具有養陰、潤肺功效。
21樓：小小愛問生
冬天吃山藥、白蘿蔔、銀耳雪梨湯都是不錯的哈……
22樓：廖念荷
冬天適合吃羅卜，還有冰糖雪梨這些等等。
23樓：網友
冬天潤肺養肺最快的方法可以用一些百合、冰糖、雪梨，也可以用一些枇杷，也可以結合一些蜂蜜、蜂膠。 注意合理的飲食清淡，多吃一些清淡的蔬菜，飲食調整也是很重要的，少吃鹽、少吃糖，注意不要吃辛辣、生冷的食物，不能吸菸，不能喝酒。也可以使用一些魚腥草、柑橘以及柚子，也可以結合一些食療的方法以及川貝等藥物。
調整一下飲食習慣，合理的多吃一些清淡的蔬菜。注意保養，適當鍛鍊身體，調整一下生活習慣，不能吸菸，也不能喝酒，合理的按摩一下背部的穴位，也可以針灸一下。調整一下睡眠習慣，保證鍛鍊身體，合理的多運動，不要過度的緊張，適當的休息。
24樓：濱州有華海
吃點梨 或者熬點秋梨膏 很不錯的。
25樓：匿名使用者
蘿蔔、白菜、梨子、蘋果。
26樓：天生我才混著過
冬季能夠潤肺養顏的食物比較簡單易做的是銀耳湯，配蓮子或紅棗都可以。
27樓：匿名使用者
、冬季吃什麼清肺之白蘿蔔 白蘿蔔是肺臟的排毒食品。還有多泡泡腳，早上起床記得喝水，
冬季吃什麼能潤肺養肺
28樓：隨心欲順自然
1. 水梨：性寒， 潤肺、消痰、止咳、降火。
2.白蘿蔔：性寒， 順氣、化痰、止咳、清熱解毒。
3. 百合：性微寒， 潤肺、止咳。
4.荸薺：性寒滑， 清熱、化痰、 益氣、開胃、消食。.
29樓：網友
冰糖雪梨，或者紅棗梨銀耳冰糖羮。
冬天吃什麼潤肺
30樓：強浩嵐勢樺
寄語：沒到秋冬季節的時候都非常的乾燥，秋冬季節也是咳嗽較多發的季節，所以在秋冬的時候飲食上應該多注意潤肺，吃什麼潤肺滋養呢？下面的十種潤肺的食物這個冬季可千萬不要錯過了，滋陰潤肺，止咳化痰就靠它們。
秋冬季節天氣都非常的乾燥，在這樣的季節裡，人很容易會有咳嗽的症狀，所以在這些季節飲食上應該多注重潤肺。吃什麼潤肺呢？下面的十種潤肺的食物不可錯過：
1、梨：秋冬季節潤肺，首先可以吃的就是梨，梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。
2、石榴：石榴也是可以潤肺的食物之一，它能止煩渴，生津，有津液不足以及口乾、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。3、甘蔗：
甘蔗是解熱、潤燥、滋養、生津的佳品，它有著消痰鎮咳的作用，能助脾和中，對於一些有口舌乾燥、大便乾燥、高燒、煩渴等症狀的人可以食用甘蔗。4、百合：有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養，百合有著潤肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。
5、荸薺：荸薺有著涼血解毒、化溼祛痰、清熱的作用，對於熱病傷津、口乾舌燥、肺熱、咳嗽等症的**調理功效佳，荸薺可以和蓮藕一起榨汁喝。6、葡萄：
葡萄有著益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效，秋冬季節可以食用葡萄滋陰去煩。可以直接把葡萄搗爛成汁液，然後再加蜂蜜煎膏，用開水沖服。7、柑桔：
秋冬季節潤肺還可以吃柑桔，除了可以潤肺止咳，柑桔還可以醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。8、柿子：柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用，吃新鮮的生柿能**肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。
而紅軟的熟柿子能調理**熱病、口乾舌爛等症。9、蘿蔔：秋冬季節潤肺還可以吃蘿蔔，蘿蔔可以清熱化痰、消食，對於熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症有很好的**效果。
10、銀耳：銀耳也是秋冬季節潤肺可以食用的食物之一，銀耳可以直接做菜吃，也可以將其燉著食用，對於陰虛肺燥、乾咳無痰、又或者是痰多粘稠、口舌乾燥等有很好的調理作用。銀耳可以和百合一起做羹。
31樓：肥民野凱唱
潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。
大棗：大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其**小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。
石榴：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可**小兒疳積、久瀉久痢等。
柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
甘蔗：蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
百合：百合質地肥厚、甘美爽口，是營養豐富的滋補上品，功擅潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可**肺癆久咳、咳唾痰血、乾咳咽痛等症。
蘿蔔：蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
荸薺：荸薺可作水果生吃，亦可作菜食用，具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
銀耳：銀耳能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
需要注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過食或暴食亦會影響身體健康。
32樓：匿名使用者
冬天我們往往會遇到很多的疾病，比如說上火、感冒等各種各樣的症狀，為了不讓自己被疾病折磨很多人都開始進行了冬季養生。冬天有什麼東西可以潤肺呢？
1、蘿蔔，他有止咳化痰，清熱解毒的效果，含有豐富的維生素，對肺部。咽喉部，有著很好的保養效果。
2、梨子，這個大家都很熟悉，梨子可以潤嗓潤喉，也是對肺部有著很好的保護效果，但是梨子不要和豬肉一起吃，這樣會食物中毒。要分開吃才是正確的吃法。
3、藕，藕的作用可以調理身體及肺部功能，也能提高新陳代謝，防止便秘，利尿等功能。
4、菊花，這個可以泡茶來引用，他有著開胃健脾的功效，也有緩解身體疲勞的功能，對肺部也有淨化的功效。
冬季養生可以吃些什麼食物，冬季養生吃什麼食物好
廣涵瑤 1 冬菇 香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低，蛋白質 維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強免疫力 預防感冒也有良好的效果。2 白菜 白菜性微寒 味甘，具有解毒除熱 通利腸胃的功能。凡心煩口渴 大便不暢 小便黃少者均可常食白菜。白菜...
冬季產婦可以吃哪些水果，冬季產婦吃什麼水果好
奇異果，又稱獼猴桃，每日一個為宜。還有榴蓮 蘋果 此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的 木瓜 葡萄 因其含鐵量較高，所以可補血 菠蘿 有生津止渴 助消化 止瀉 利尿的功效。富含維生素b1，可以消除疲勞 增進食慾，有益於產婦產後恢復 橄欖 香蕉 含...
冬季乾燥，吃什么食物養生，冬季乾燥，吃什麼食物養生？
冬季有什麼養生的食物 豆腐 豆腐具有高蛋白低脂肪的特點，是清熱養身的食品，豆腐不僅有助消化 增食慾的作用，更有利於骨骼的發育，豆腐可一直病變細胞的繼續繁殖，起到抗癌的功效。圓白菜 圓白菜可提高人體免疫力，也是抗癌食物之一，日本科學家認為，圓白菜與竹筍 菜花有著同樣的抗衰老水平，是女性的重要美容品。蘋...