1樓：苦瓜不苦
不建議小孩常吃蛋炒飯。如果小孩長時間吃雞蛋炒飯，那是不好的，因為小孩正在長大，所以身體需要更多的營養。小孩常吃蛋炒飯也會引起消化不良，不能經常吃。
蛋炒飯的營養價值和功效是補充營養、安神靜氣。米飯裡含有豐富的米精蛋白，能夠滿足人體所需要的氨基酸，雞蛋裡含有豐富的卵鱗酸以及蛋白質和微量元素，可以用於**神煩氣躁等症狀，但是蛋炒飯裡的膽固醇含量是比較高的，一天不能多吃，也不適合高血壓和高血脂的人群食用。
蛋炒飯的3種方法：
分蛋法：將雞蛋的蛋白和蛋黃分開，分別下鍋炒制後再同米飯一起炒。這樣做的缺點是麻煩，優點是能夠減少蛋黃的腥味和增加鮮味。
全蛋法：將全蛋液攪拌均勻，然後倒入鍋中炒制，最後再下米飯。這是最常見的蛋炒飯做法，優點是方便，缺點是容易炒不均勻。
全蛋預拌法：雞蛋液打散後與米飯拌均，再一起倒入鍋中炒制。這個方法的優點是炒出來的蛋炒飯粒粒金黃，色澤誘人，而且做法也不難。
**蛋炒飯做法。
用料：油、鹽、黑胡椒、蔥花、米飯、雞蛋，1、米飯盛出晾涼，雞蛋只要雞蛋黃，將雞蛋黃攪拌均勻，2、油鍋燒熱炒米飯，要不停翻炒，把粘塊的部分炒開，3、蛋液轉圈淋在米飯上，快速翻炒，調入鹽和黑胡椒碎，4、關火，撒上蔥花翻炒均勻即可。
加盟者可以提前聯絡特色炒麵炒飯品牌總部併到總部考察想要了解的專案，免費品嚐特色炒麵炒飯的口味，與總部工作人員進行面對面交流對一些詳細問題再深入交流。加盟者自己在總部學習一系列店鋪運營手法以及管理方式。門店選址儘量選擇在人員流動密集或商業繁華區，並在開業前進行小廣告宣傳。
小孩經常吃炒飯的危害
2樓：側面射手
小孩如果長時間的只吃蛋炒飯的話，是不好的，因為小孩子正是長身體的時候，因此身體所需要的營養物質也會比較多，所以在飲食中，要均衡營養，因此如果長時間只吃一種食物的話，可能會引起身體的發育問題。
吃炒飯的優缺點：
1、炒飯可口美味，簡單易做，但調料不能放過多，儘量不要長期吃炒飯。
2、炒飯過於油膩，熱量也高，所以如果每天都吃很多會影響消化能力和使人發胖。為了身體的健康，油要少放，中老年人要少吃。
3、炒飯營養補充不均衡，吃東西最重要是營養均衡，所以要儘量注意飲食搭配，少吃炒飯。
3樓：開心小胖
如果經常吃炒飯會影響消化力和發胖。為了健康，油要少放。炒飯雖然好吃，中老年人還是少吃為好。
炒飯過於油膩，熱量也高，營養補充不均衡，米飯在高溫的油中炒過還會產生致癌物質，還容易得高血壓、血粘類的病，膽固醇過高還會得脂肪肝。做炒飯的適合，注意不要把飯炒焦，炒焦的飯裡有強致癌物。
炒飯的熱量是根據食材來決定的，油放的越多，熱量越高，但炒飯油放的太少是不好吃的。由此可見，炒飯的熱量是非常高的，尤其在外面店裡吃的炒飯熱量更高，因為外面炒飯用的油不是很好的油，所以一定要少在外面吃炒飯，要吃的話還是自己炒吧。
大家在炒飯時還可以放上一些青菜、胡蘿蔔之類的蔬菜，這樣的話就營養比較好，當然炒飯也不能多吃，偶爾吃吃也是可以的，不可以當長久的主食來吃，對身體還是有害的。
4樓：紫姣姣奧奧
關於小孩經常吃炒飯的危害問題是這樣看的，炒飯雖然好吃，但是也有弊端，因為炒飯是油裹著飯粒進入胃口中很難以消化，長期吃炒飯不利於胃口健康，所以小孩偶爾吃炒飯還可以，不建議長期吃炒飯。
5樓：逢痴書
小孩經常吃炒飯吃久來久去會導致胃燥熱的，建議改變經常吃炒飯習慣。
6樓：網友
孩子不應當經常吃炒飯，因為經常吃炒飯，炒飯油膩大。經常吃對胃不好，因為不易消化。經常使用容易產生厭食。所以不建議小孩子經常吃炒飯。
7樓：來自徐家河貌似天仙的旱金蓮
孩子每天的飲食儘量的在家裡自己做，小孩不要給他吃的太單一，雖然炒米飯沒有什麼太多的危害，儘量的多給孩子吃點青菜。
8樓：空白
熱量過高的食物，不僅含油量大，同時鹽份與糖都高。這些食物連大人的腸胃都很難吸收，更別說是孩子。尤其是一些加工過的高熱量食品、孩子如果吃了，那麼也會影響到身體上的健康，腸胃功能會變差，新陳代謝的能力也會減弱。
9樓：網友
小孩經常吃炒飯的危害，小孩儘可能少吃早飯，多吃點蔬菜比較好，對孩子身體有營養。
10樓：澤皖晗壘
小孩經常吃炒飯的危害，我來答，應該都吃新鮮煮飯，為好。
小孩子經常吃炒飯好不好?
11樓：健康換人生
小孩子經常吃炒飯不好。因為炒飯用的油多，熱量高，如果不太運動就會發胖，一年半載後就會肥胖了，只要一肥勝就得缺鈣，只要一缺鈣，就會腿抽筋，缺乏集中力，有失眠現象，也可能長不高，成胖墩。
12樓：祈旋
小孩子經常吃炒飯，不太好，炒飯油太多，經常吃，會引起血脂血糖血壓升高，還是不要給孩子經常吃。
13樓：韓
小孩子經常吃炒飯不好，小孩子應當吃的清淡一點，不要經常吃炒飯吃的油膩大了就不好，吃什麼都實當的去條和，不要盡吃。
14樓：華的多彩空間
應該不會太好，一般的炒飯油鹽都會放很多，這樣其實營養並不好，對孩子的身體沒什麼好處。
小孩子經常吃炒飯好不好?
15樓：小芯兒
我覺得小孩子經常吃炒飯並不好，第一吃炒飯的時候飯裡面會包裹著大量的油這樣其實是不利於小孩的健康成長太過油膩消化也不好。第二就是吃炒飯的時候，大多都沒有配有蔬菜和湯，這樣的話就會使食物過於單一，也是不利於健康的。第三，小孩子正在長身體的時候，炒飯大多數都要加火腿腸之類的，裡面含有太多的新增劑。
16樓：匿名使用者
天天吃一種食物是不健康的。醬油太鹹，新增劑夜比較多，天天吃的話會影響其他食物的攝入，形成偏食的不良習慣，造成長期影響營養不良。
小孩經常吃蛋炒飯危害
17樓：海洋之心
蛋炒飯屬於高熱量食品，孩子脾胃功能比較弱，吃太多高熱量的食物難免會出現消化不良的現象。而且蛋炒飯熱量和膽固醇都很高，經常吃很容易患高血壓、高血脂。
孩子喜歡吃炒飯,有影響嗎?
18樓：無雅詩
孩子喜歡吃炒飯，這個沒有什麼影響的。炒飯是主食，只不過是用菜炒了一下而已。當然，也要注意蔬菜水果的搭配。
下面來看一道炒飯做法：
主料：剩米飯一大碗500克，臘腸一根125克，凍玉米粒150克。
輔料：油30克，小蔥2根，鹽適量。
做法：步驟1、昨天的剩米飯一大碗，凍玉米粒一盤，臘腸一根，小蔥2根，就夠兩個人吃一頓好吃的午餐。
步驟2、生的臘腸切成丁，玉米粒解凍，米飯儘量打散或者戴了手套抓散，小蔥切蔥花備用。
步驟3、熱鍋裡倒適量的油，下入臘腸丁翻炒。
步驟4、炒到臘腸變熟，微黃，有油脂滲出，炒出香味為止。
步驟5、加入米飯翻炒。
步驟6、儘量翻炒得均勻一點。
步驟7、再加入玉米粒。
步驟8、再將玉米粒與米飯一起炒勻。
步驟9、加適量的鹽調味，再翻炒均勻。
步驟10、最後撒一把蔥花增香提色，玉米炒飯就做好了。
玉米中所含的胡蘿蔔素，被人體吸收後能轉化為維生素a；玉米中還含有煙酸，含量比大米高很多。煙酸在蛋白質、脂肪、糖的代謝過程中起著重要作用，能幫助我們維持神經系統、消化系統和**的正常功能。
小孩經常吃蛋炒飯,對身體有影響嗎?
19樓：網友
蛋炒飯雖然好吃，而且小孩子也是可以吃的，但是對於小孩子正在長身體的時候，是不建議經常吃的，因為蛋炒飯的營養物質太單一，不能正常的維持身體的所需，因此就會出現身體缺乏微量元素，就可能會引起疾病，所以對於小孩子的飲食一定要豐富，並且要注意營養要均衡。
20樓：紅苕藥
嗯，沒有什麼影響。只是雞蛋比較黏。要經常運動。這樣子。比較好消化。明白嗎？而不是。吃飽了就睡。
小孩每天吃蛋炒飯對身體好嗎
21樓：請叫我dai王
短期內沒事，時間長了孩子身體受不了的…營養要均衡，花樣多點、重複性別太多 不然身體沒事 胃口也會壞的 吃傷了就一輩子都不愛吃了。
7歲的孩子每天都吃一頓蛋炒飯好嗎
22樓：東莞金德
不好。孩子需要各種食物提供營養，不要讓孩子偏食。再說天天吃炒飯別說孩子受不了連大人都難以承受，原因是炒飯比較熱氣。
經常吃雞蛋會對身體有害嗎，每天吃雞蛋對身體有什麼害處嗎
雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克 脂肪6克 產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要 易為機體吸收，利用率高達98 以上，營養價值很高。雞蛋中鈣 磷 鐵和維生素a含量很高，b族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒 老人 產婦以...
總吃燒烤,對身體有害嗎 經常吃燒烤對身體有害嗎
愛吃烤羊肉串的人，應適當控制食量，不宜多吃。若真耐不住饞，可用家用電烤箱 微波爐間接製作。另外，在吃這些燒烤食品時，應特別搭配一些綠色蔬菜和水果，以降低有害物質對健康的損害。經常吃燒烤對身體有害嗎 首先來說，燒烤對身體會有著很大的損害，如果常吃燒烤會容易影響胃腸道蠕動及消化液的排洩，會容易損傷消化道...
每天都吃發麵的包子和饅頭，對身體有害嗎
峰佘無敵 我去年開始就自己發麵包包子，做饅頭，主要是衛生，吃著放心。街上的早點鋪實在是不乾淨，上廁所洗不洗手啊？用的肉新不新鮮啊？反正是不放心啊！但是每天吃麵食小心發胖倒是真的，所以要控制進食的份量。 以心 老面也叫 麵肥 利用上次發麵留下的一小塊麵糰作為酵頭，這種方法是健康安全的。和酵母的本質是相...