1樓：健康養生團隊
作息規律，注意飲食，預防發作性睡病嗜睡症。
嗜睡怎麼辦？
2樓：妖妖小怪書
主要考慮是睡眠不充足或是缺鈣，貧血的表現導致的。現在注意休息和營養，最好養成良好的休息習慣，最好多吃水果和蔬菜，根據你現在的情況最好去醫院做血常規，微量元素和腦電圖檢查進行確診**對症**在平時的時候可以適當的去鍛鍊自己的身體來增加身體的一個抵抗了，然後在白天的時候儘量的不要去睡覺的，可以跟好朋友們出去游泳玩或者是吃一些比較喜歡吃的東西，這樣的話自己的精神就會變得特別好了呢。
總是很嗜睡怎麼辦？
3樓：發作性睡病之家
白天過度嗜睡可能是發作性睡病，要注意預防，引起此病的原因有很多，像環境因素，心理因素，外傷，遺傳因素等。具體和身體機能，和人的臟腑心肝脾肺腎都有關係，要注意預防。
4樓：健康養生團隊
濟世促醒湯：除了嗜睡是否還有其他表現，可能是發作性睡病。
嗜睡怎麼辦啊》可以**嗎？
5樓：四川萬通汽車學校
睏倦嗜睡等表現。首先確定原因，排除啊正常的晚睡等正常情況，建議最好到醫院進一步檢查確診，對症治調理。一般睏倦嗜睡，有的是在吃飽以後表現出來，胖的人，血脂濃度偏高的人群，表現比較明顯，建議加強鍛鍊，多食新鮮水果蔬菜，控制體重，健康**、減脂，晚餐不宜吃飽，不餓就行，早睡早起，可以做一期45天的極致健康管理，修復自身的細胞，相信會有明顯的改善。
6樓：愛美的美妞媽媽
病情分析：你好，出現嗜睡症的症狀考慮與陽氣不足有關係，陽氣主人體的精神，陽氣不足精神不能被充養，就會出現精力不足，睏倦嗜睡等表現。這種情況建議最好到醫院進一步檢查確診，期間注意多吃點溫補陽氣的食物，同時還要注意增加運動，保證充分睡眠。
得了嗜睡怎麼辦？
7樓：同方老劉
嗜睡不用太擔心，因為這是可以**的。首先我們需要注意養成良好的生活作息習慣，不要經常熬夜，對於緩解嗜睡症有很大的幫助。同時可以在平時多做一些運動，不僅可以提升身體的新陳代謝，對嗜睡的緩解也是非常有幫助的。
此外更需要對生活有積極的態度，對生活充滿了嚮往和熱情，自然就會替代慵懶了。平時可以注意下面幾點：
1、嚴格作息時間。新時代的人群最重要是控制自己，養成良好的生活習慣。不要經常熬夜通宵，睡覺時間時早時晚。白天讓自己有意識地小睡一會，克服嗜睡不是難事。
2、多運動。特別是經常坐在電腦前一族，進行一些鍛鍊運動專案，有效改善生理機能，加快體內迴圈，嗜睡也會得到緩解。比如：早晨進行散步、做操、慢跑、耍太極，對提神很有幫助。
3、心理**。積極的人生態度，對嗜睡人群倆說很重要。因為積極的生活態度代替了慵懶、懶散的生活態度，建立了正常的生活規律。
望採納。
嗜睡怎麼辦
8樓：匿名使用者
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。你的睡眠規律反常，需要矯正。
9樓：匿名使用者
一般3個月前的寶寶都愛睡覺。時間長達20至22小時。這樣對他以後的記憶有好處。
也長得快一些。不過你說一天才400毫升那確實太少。一次還差不多。
一天至少5到6次。我寶寶是一次有100來毫升。白天3-4小時吃一次。
晚上5-6小時吃一次。如果這麼嗜睡，我想是因為寶寶打精神不起才這樣。最好去看看。
不過他不舒服的話肯定會哭的。如果沒有的話。也不要過於擔心。
嗜睡怎麼辦？
10樓：想不到未貪
你的睡眠規律反常，需要矯正。
從養生的角度看，人最好睡子午覺，即子時大睡，午時小憩。
所謂物及必反，子時陰到極致而一陽生，午氣陽氣到極致而一陰生，子睡午憩，陰陽調和，故人有精神。你恰好相反，以晝代夜，復以夜作晝，這樣的反常睡眠時間長了，就會成為惡性迴圈，越睡越想睡，終日無精神，並且神思渙散常不能作用精神於一點，屬於一種亞健康狀態，看上去很好，其實你已經病了。
最好的方法就是矯正睡眠，養成按時就寢、按時起床的習慣，白天廬工作就工作，夜裡該睡就。
我和你有相似經歷，現在基本矯正了。白天不是睡覺時候，越睡越想睡，延長睡眠時間只能使人更疲憊，並不能養足精神。
11樓：雲南萬通汽車學校
每天規定自己的作息時間、多運動，可以聽愉快的**。
怎樣克服嗜睡?
12樓：你的喵掉了喵
1.病情分析：
嗜睡症是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生，中醫**學認為多是由中氣不運所引起的，中氣即是脾胃之氣，中醫學有脾困人則困之說。
2.指導意見：
建議：根據你不同的症候會有不同的方劑**，建議去中醫院找教授看看再做診斷**。
最近嗜睡怎麼辦?怎樣才能改變?
13樓：沐沐仙子占星塔羅
對於嗜睡症一般是將藥物**、有規律的睡眠、有計劃的小睡、心理**等方式結合起來進行**。不管何種原因引起的嗜睡，都應讓患者正確的面對自身的疾病，避免由於患者心理因素影響**，甚至造成患者抑鬱等情況的發生。
14樓：夢戀
嗜睡是一種神經性疾病，嗜睡患者會無法抑制睡眠的發生。嗜睡患者經常在不適宜的時間發生睡眠，如工作、駕車、吃飯等。所以生活作息一定要規律，給自己定製嚴格的作息時間。
多進行體育運動，使身體興奮，加速體內迴圈，提高大腦供氧量等。
夏季過於嗜睡怎麼辦，夏天高溫人嗜睡的原因？
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