1樓：趙小唐
高血脂病人飲食要注意限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，意見建議：
戒菸忌酒。少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。
宜多食含鉀食物。如豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。宜多食含蛋白和維生素的食物。
如魚、牛奶、瘦肉、豆製品。多食含鈣食物。奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
可適當的喝些壽蕾茶。
2樓：候山
1、高血脂症患者應多飲水。
平時多喝水不僅是健康人群應該注意的，高血脂症患者也要注意多喝水。高血脂患者血液黏度增高、血流速度減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
2、高血脂症患者應多食含鈣食物。
含鈣豐富的食物也是需要高血脂症患者注意補充的，美國醫學專家認為，高血脂患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降血脂效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等，這類食物在平時可以適量食用，可以改善高血脂的情況。
3、高血脂症患者宜多食含鉀食物。
鉀元素也是高血脂症患者需要補充的一種營養元素，鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降血脂。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
4、高血脂症患者應多吃蔬菜和水果。
高血脂症患者多吃新鮮的蔬菜和水果是很有幫助的，蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質、膳良纖維和天然抗氧化物。建議在食物多樣的原則指導下，多選用紅、黃、深綠的蔬菜和水果，因為它們是胡蘿蔔素、維生素b2、維生素c等的重要**。
高血脂該如何飲食？
3樓：波羅密
高血脂患者在飲食方面要做到限制總能量，嚴格地控制脂肪及膽固醇的攝入。食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為虧畢敏主，如豆油、花生油、玉米油等，蛋類每天不超過1個，或者2-3天1個，多食高纖維食物，可幫助降低血清膽固醇的濃度，平時多飲茶、各種茶葉均有降低血脂，促進脂肪代謝的銷枝作用，其中以綠茶降血脂的作用最數正佳，此外，長期的吸菸或者酗酒均可干擾血脂的代謝，使膽固醇和甘油三脂上升。
4樓：xu忘不掉過去
如果患有高鏈圓血脂棚汪塌症，飲食一定要清淡。可以多吃青菜、雞肉和魚肉。
不能吃那些含有脂肪高的食物，比如說：肥豬肉陵手、魷魚以及各種動物的內臟(
包括魚類)要戒掉菸酒。
5樓：旺源駱駝奶
主食建議用全穀物，譬如糙米、燕麥、綠豆、紅豆、小米、藜麥等全穀物代替或者部分代替精白米麵。全穀物中膳食纖孫弊敗維、維生素、礦物質和不飽和脂肪酸都比精白米麵含量高，同樣的重量的主食可以獲得更多的營養素，從而有利於身體的健則顫康卜畝。
6樓：來自金剛臺博學多才的孫尚香
高森罩血脂應該日常此棚鬧生活，多吃清淡的飲食，少吃油鹽糖，適當的多吃蔬菜和水果，多吃高纖維的蔬菜和水果，吃些和啟豆類和粗糧，這樣能使血脂下降不增高？
7樓：匿名使用者
高血脂患者的飲食上，總體來說，要吃檔山枝那些少糖、少油、少鹽的食物等，主食可以吃米、行敏面，但是不能過多，另外，主食也唯返可以選擇一些粗糧，比如玉米之類的。蔬菜和水果的話應。
8樓：萬小摳發發
高血脂的人群要以素食為主。減少大魚大肉的攝入量。清淡飲食配上蔬菜水果。不要暴飲暴食。適量體育運動。
9樓：來自生佛寺心靈手巧的兔八哥
高血脂的人要清淡飲食，少油少鹽少糖，多吃蔬菜，多鍛鍊促進代謝，不要暴飲暴食大魚大肉。
10樓：莫如盡
你好，高血脂的話，在日常生遲滲活中要低脂閉旦慶飲食，如果血脂比轎握較高，建議藥物**，可以遵醫囑使用他汀類降脂藥。
高血脂的人需要注意些什麼？可以多吃什麼食物？
11樓：孩子的神奇世界
高血脂的人要注意調整飲食結構，儘量少吃高糖高脂的食物。有些食物的膽固醇含量較高，比如動物內臟、海鮮、蛋黃等，患者要記住控制這些食物的攝入量。平時可多吃綠豆、胡蘿蔔、藕、雜糧以及新鮮蔬菜。
另外，山楂有促進消化、清肝利膽的功效，高血脂患者也可多吃。
12樓：小豆子子梓
我覺得需要注意飲食方面的問題，作息方面的問題，工作方面的問題，行為方面的問題和身體方面的問題。並且我覺得可以多吃一些含維生素高的食物，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和胡蘿蔔。
13樓：什麼情況
要避免吃高脂肪、高膽固醇、高糖的食物，而對於一些有降血脂作用的食物，平時可以適當多吃一些。
14樓：無能為力大蒜
高血脂的人注意不要吃油膩的東西，可以多吃一些堅果花生，蔬菜水果和小麥。
15樓：數碼王子胖
高血脂患者在平常需要定期的監測血脂，如果是非常的高，那麼應該在醫生的指導下服用一些降脂的藥物，這樣才能夠把血脂控制在正常的範圍。常在生活中儘量的還是以清淡飲食為主，多吃蔬菜，水果，五穀雜糧，少吃肥肉，動物內臟，蛋黃以及油炸食品。
16樓：小悅兮
要多吃一些低膽固醇的食物，如大豆、黃瓜、茶葉、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡蘿蔔以及玉米等食物就是可以多吃的，但要少吃動物內臟、魷魚、蟹黃和蛋黃等膽固醇較高的食物，這樣對患者疾病的控制才會更加的有利。
17樓：匿名使用者
對高血脂的患者平時一定要注意飲食方面的調理，飲食要清淡，避免吃一些含膽固醇高的食物，比如蛋黃，動物內臟等。患者平時還要注意不要吃太多的甜食，因為糖是可以轉變成為甘油三酯，平時還要適當的減少一些碳水化合物的攝入。
18樓：沉夢聽雨聲
高血脂的患者儘量多攝入一些新鮮的蔬菜，可以選用顏色較深並且是綠顏色的蔬菜，每天蔬菜量可以達到400克以上，比如油菜，菠菜，芹菜，油麥菜，生菜等等。
19樓：涼初
要減少高熱量食物的攝入，包括澱粉類的食物、各種點心也要適當控制，不能吃點過多。
血脂高吃什麼食物最好
20樓：匿名使用者
如果家裡面有高血脂的長輩，或者是本身自己就患有高血脂，那麼在飲食方面就要注意了，要吃的清淡一些，飲食上儘量是以青菜為主，因為大魚大肉容易產生高血脂。尤其是雞蛋更加不能吃，因為雞蛋含有高的蛋白質和膽固醇，長期吃雞蛋或者每天過量吃雞蛋，會使你的高血脂增加，現在很多人都是吃外賣，外賣總是伴隨著很多油鹽，再加上想要這道菜入味，就要加很多的配料，吃多了也會產生高血脂，所以建議外賣也少點。
我奶奶就患有高血脂，她是一個名副其實的吃貨，雖然說上了年紀，但是嘴巴真的是管不，我們晚輩的一不看他他就偷偷的吃一些很油膩的東西，怎麼說也說不聽人老了嘛總會有一點頑固，我們又不能罵他，所以在飲食上我們儘量的幫他控制，監督她，早上起來我們會給他煮一些粥，配一點清淡的小菜，再大一些少量的肉比如雞胸肉這種脂肪少的，早餐不宜多吃，吃一點填飽肚子就可以了。
到了中午，體力的消耗比較大會，我們就會讓他吃的飽一些，煮點米飯炒點清淡的小菜，配一點瘦肉。雖然說這樣的飲食讓人看起來非常的沒有食慾帶你沒有辦法為了身體健康著想也只能這樣子了，吃完飯就讓他出去溜溜彎，多做一點小運動，如果不想出去就在家裡面多走動，不管是在哪一個年齡段，都要多運動，這樣才能加快身體的新陳代謝，讓你的血液流通了更加順暢，身體才會好。
晚上奶奶總是管不住嘴，總想要偷偷吃一些油膩的東西，但我們作為晚輩的一定要堅決的制止，態度一定要堅定，晚飯時間也要煮一些比較清淡的可以搭配一些水果，多吃點低糖分的水果對身體也是有好處的，只要保持良好的作息和飲食習慣，就不會發病。身體才是革命的本錢，只要身體健康，做什麼事情都會有勁。而且現在工作壓力都很大，很多人暴飲暴食，山珍海味的胡吃海塞，吃時一時爽，後面你的身體會因為你的貪吃而被拖垮。
21樓：澹臺蝶宿君
高血脂症是指高膽固醇、高甘油三脂、極低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代謝異常性疾病。高血脂症是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病的危險因素，嚴重威脅著人類身體健康。高血脂症是一種頑固性疾病，不是一朝一夕就能治好的，飲食**及保健是**高血脂症的關鍵，必要時輔以藥物**。
如果能夠長期堅持，方法得當，一些食物**往往會收到意想不到的效果。
下面介紹幾種具有降血脂作用的食物：
玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。
燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。
還含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓的功能。
大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
菊花：有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
雞蛋：過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。
大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素e和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質60～100g,約有90%的人會痊癒或好轉。
涼拌芹菜：取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗淨切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻後加調料拌和，主治高血脂症、高血壓病。
高血脂患者吃什麼好
22樓：本禕
摘要：現代人生活質量提高了，在飲食上也常常的不注意，長期飲食不節制，就會導致高血脂的出現。高血脂與飲食有著較為密切的關係，那麼，呢？
現代人生活質量提高了，在飲食上也常常的不注意，長期飲食不節制，就會導致高血脂的出現。高血脂是一種心血管疾病，與飲食有著較為密切的關係，那麼，得了高血脂吃什麼好？請看專家給大家的介紹。
高血脂的飲食1、洋蔥洋蔥能夠軟化血管，降低血液黏稠度，對降壓和降血脂有著重要的作用。除此之外，洋蔥中含有的洋蔥精油還可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化的情況，對高血脂患者降血脂有著非常好的幫助。2、茄子茄子皮內含有豐富的維生素，具有降低血脂和膽固醇的功能，對人體有一定的活血、通脈功能，因此，茄子對於高血壓、動脈硬化及高血脂患者來說是理想的食物。
3、大蒜大蒜具有降脂抗菌的作用，對於心血管患者來講，多吃大蒜能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂。4、菊花菊花有降低血脂的功效，對與高血壓患者有降壓的作用，平時飲茶時可放些菊花，能夠有效的保護心血管，預防心血管疾病的發生。5、蘋果高血脂患者多吃水果有益於身體的**，蘋果能夠吸收人體內多餘的膽固醇，起到降脂的作用。
6、韭菜韭菜含有豐富的纖維素，研究以表明，常吃韭菜對於高血脂及冠心病患者十分有益。合理膳食能有效預防疾病的出現，高血脂的發生很大程度上與人們的不合理飲食有關，人們長期的大魚大肉，進食油膩食物過多，導致體內脂肪的大量積聚，長期以來就會誘發高血脂，所以，大家要注意合理飲食，少吃油膩高脂肪的食物，多吃一些有助於降脂的食物，如新鮮水果和蔬菜，就能有效降低血脂。
高血脂的飲食禁忌？？高血脂飲食禁忌都有哪些呀
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽 膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量 長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。高血脂飲食禁忌二。高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮 不安 失眠 心悸等不適，從而使血壓上升。...
高血脂的治療與飲食有哪些，高血脂的飲食治療應注意什麼？
高血脂飲食應該低脂低鹽飲食，還可以常飲像北庭專供羅布麻茶這樣，可以降血脂，降血壓，改善心血管功能的天然保健茶。高血脂飲食禁忌一 飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽 膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量 長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。高血脂飲食禁忌二...
高血脂患者飲食什麼，高血脂的人宜吃什麼和不宜吃什麼？
多食新鮮蔬菜水果，儘量少食或不食動物內臟和肥肉。平時可以吃大蒜油保健。高血脂的人宜吃什麼和不宜吃什麼？一 血脂高不宜吃以下食物 1 避免含有飽和脂肪酸過多的一些食材，像油炸 油煎，動物的內臟 葷油 豬蹄等等這些食材，都容易增加血脂高的風險。2 過多的膳食的甜分，包括蛋糕 點心，如果攝入過多，也容易增...