1樓：匿名使用者
運動鞋 輕巧 合適。
放輕鬆平時多鍛鍊。
上陣不緊張。
2樓：絲域
答：建議你穿運動鞋，比較好。
中考800米和跳繩選哪個好
3樓：可愛的
其實大多數人都會選擇跳繩。
4樓：紫晴月影
兩個專案都是勤奮練習才能考得好的，看你的特長是什麼。
中考體育，報什麼好？跳繩，仰臥起坐
5樓：匿名使用者
仰臥起坐最好拿分了，我就選了仰臥。
60秒坐50個就100分了，我一個寒假每天晚上練習分段坐，1次50個（要儘量快），坐4次，也可以計時1分鐘，在手腕上戴只表，聽著秒針的聲音坐，爭取1秒一個。
我原來可以做四十幾個，一個寒假下來，可以坐55個，現在還有1個多月，你堅持每天抽出20分鐘練習200個，肯定能拿100分以上，比跳繩簡單多了，而且風險小。
6樓：敬成進
跳繩可能出現失誤，要是信心十足的話就報跳繩。
只要耐力好，報仰臥起坐可以練到54,而且不會失誤，最好報這個。
7樓：網友
沒問題的，一個月足夠了，現在就這樣的成績練一個月絕對可以的。
8樓：網友
一個月1000米都能從4分多金3分，何況仰臥起坐……
我覺得報強項較好。
9樓：紫貂主人
還是仰臥起比較好，更好練。
一個月足夠提高。
10樓：網友
你都不錯了，選一個自己比較喜歡的好了。
11樓：此賬號是被人惡意註冊
體育中考一分鐘跳繩訓練方法及考試攻略。
中考體育800米 仰臥起坐和跳繩對於體育很不好的人怎麼快速提高？有沒...
12樓：匿名使用者
每天慢跑5~6圈，呼吸急速一點，增加你身體的線粒體。後面習慣後多加幾圈。
800米關鍵是分配好體力，建議跑完700米是用光體力，後面咬緊牙關過去。
只針對800米。
13樓：狙神聖
這個只能堅持不懈，但很重要的一點你小時候是不是喝母乳長大的，如果是那你慢慢練沒問題；如果不是那你就要付出很多很多的努力或者從學習上彌補這個分數。
14樓：匿名使用者
做些體能訓練，耐力上去了一切都ok了，祝你考試成功。
15樓：2011墨軒
1、跑，多跑。
2、練3、練。
全都要靠自己慢慢練出來的，每天要多跑跑長跑，其餘兩項，只有練。
16樓：匿名使用者
做仰臥起坐的時候不要壓住腿 這樣大腿和髖部的屈肌便會影響腹部的出力當然也不要直腿練習 這樣對背部傷害較大重複練習即可 跑步800m也是要練習，練得多才夠氣跳繩要掌握技巧，手腕要加速運動·
這種鞋適合體育中考跳繩嗎 30
17樓：匿名使用者
體育中考而已，只要運動鞋就行。
18樓：匿名使用者
這是md底穿起來覺得輕盈，只要合腳的話，這樣的鞋子很合適的了。
明天中考體育 跳繩 仰臥起坐 800 應該穿什麼樣的鞋？好像跳繩要薄底的 5
體育中考我報了800米，跳繩，仰臥起坐。仰臥起坐還可以，能告訴我在800米，跳繩掌握一些技巧嗎？謝謝啦~~
19樓：小鴨了了
800米開始時要勻速跑，跳繩剛開始也要均衡用力。
20樓：光輝神綏及
跑步嗎！記得用擺臂帶動你的下肢，跳繩，這個我本不想坐過多的解釋呢！跳繩主要是看自己的時間差掌握情況。
21樓：黯安
起跳不要太高，剛練的時候可以慢一點，熟能生巧。
22樓：網友
技巧就是多練習！熟練了也就好了！
23樓：j不一樣的神
要自己去感受 跳繩時輕跳。
中考體育哪項簡單還有幾個月就要體育中考了，女生今年必選項是800米抽測項是跳繩（強項）然後要自選一項 50
24樓：匿名使用者
1、體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。
2、體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。
3、必選專案。
（1）立定跳遠。
（2）跳繩。
（3）擲實心球。
（4）女生800米。
（5）仰臥起坐。
4、建議自選仰臥起坐或者立定跳遠。立定跳遠：不用助跑從立定姿勢開始的跳遠．比賽時運動員雙腳站立的位置不限定．跳時，只准離地一次，如雙腳離地後不起跳，落下後再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論．在田徑訓練中經常採用． 立定跳遠是「達標」專案之一，是體育考試、會考的必測專案或選測專案。
北京地區規定立定跳遠為初中升學考試體育的必測專案、高中畢業會考體育的選測專案。
25樓：僧俠
仰臥起坐練起來容易點。
體育中考適合穿什麼鞋子，中考體育穿什麼鞋好
跑步鞋吧，自己穿著舒服就好。氣墊？你覺得怎麼樣，覺得挑起來的時候蠻舒服的。跳遠時候深吸一口氣 然後順著身體自然擺臂 接著力氣有多遠跳多遠 別怕會摔跤。有了這些訣竅我跳遠考試我中考時都到達滿分了呢。祝你成功！我中考時候穿的是一般的運動鞋.絕對國產的跳遠需要穿抓地力強一點的 不知道你是室內還是室外,我是...
中考體育需要什麼鞋子 中考體育穿什麼鞋好
衣服 由於考試時需要學生進行較長時間的運動，所以選擇服裝還是應以舒適為主，如果學生覺得平時在體育課上穿校服比較習慣的話，那不如穿著校服參加中考體育，也可以穿一些平時穿的運動服等。鞋子 建議體育測試最好穿舊鞋。在此不建議為了考試去專門買新鞋，新的運動鞋很容易硌腳，劇烈運動下會造成不適，影響發揮。當然也...
中考跑800米穿什麼鞋 是穿普通跑鞋好還是釘鞋好
嚎嗷嚎嗷 800米中考應該是不允許穿釘鞋的！要穿的話橡膠的應該足夠了。中考沒必要多快，只要過了及格線就滿分，就這星期四我們考的，我們班是百分之100的及格率，都過了。如果感覺吃力的話，之前半小時補充點葡萄糖 陳慶水 800考試是不允許穿釘鞋的，釘鞋只是對短跑有效果如果是400米就可以穿，要是你穿釘鞋...