1樓：匿名使用者
衣服：由於考試時需要學生進行較長時間的運動，所以選擇服裝還是應以舒適為主，如果學生覺得平時在體育課上穿校服比較習慣的話，那不如穿著校服參加中考體育，也可以穿一些平時穿的運動服等。
鞋子：建議體育測試最好穿舊鞋。在此不建議為了考試去專門買新鞋，新的運動鞋很容易硌腳，劇烈運動下會造成不適，影響發揮。
當然也不用講究名牌，推薦飛躍牌的田徑鞋，這種鞋不貴，而且很適合跑、跳，推薦考生用這種鞋參加考試。
中考體育穿什麼鞋好?
2樓：國家a隊
鞋要滿足以下幾個要求：超輕、抓地力強，裹腳性好，鞋底**力大。有跳繩專案的話，鞋底還要平順，弧線角度大點。lapvic中考體測鞋滿足這些要求，我們這裡學生都穿這種鞋，成績提升很多。
3樓：大學生談教育
必須是運動鞋，最好有氣墊的那種，這樣跑步比較輕鬆，穿著舒適。
4樓：揮霍後是寂寞
適合最近的運動鞋，首先要舒服，其次要跟腳，不能跑一跑就掉了。
5樓：習禧希頎
您好，根據要求是不允許穿釘鞋的，因此可以選擇較為輕便的運動鞋參加跑步類專案，如果選考了籃球專案，可以在考試前換上籃球鞋。
6樓：彭恕戴醜
穿自己覺得舒服點的鞋子就行，最好能輕便點。什麼型別的鞋不重要，重要的是你的心態，別緊張，中考體育不難，我也曾經很緊張，結果發現全體成績都差不多，盡力發揮就好。。
7樓：昂鴻志
中考體育最好穿運動鞋。帆布鞋不適合做運動，板鞋跑步不利索，運動鞋的鞋底和普通的皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的，能起一定的緩衝作用。運動時能增強彈性，有的還能防止腳踝受傷。
8樓：龜龜的顧笙
中考體育立定跳遠穿鞋底彈性好，摩擦力大的運動鞋最好。立定跳遠是克服地心引力的運動，立定跳遠穿的鞋只要穿著輕便，跟腳，抓地力好就可以，但鞋底不能太厚，鞋底太厚或彈性太大會損失彈跳力，鞋子重量的增加也會影響你的成績。
提高立定跳遠成績的關鍵是鍛鍊下肢爆發力與彈跳力，它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，還需要一定的靈巧性。
正確的跳遠姿勢很重要，起跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然後兩臂自然前後預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從後向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起，身體儘量前送，身體在空間成一斜線，過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向後擺，落地時腳跟先著地，落地後屈膝緩衝，上體前傾。
要提高立定跳遠成績，力量是基礎，特別要提高膝、踝、髖三個關節的協呼叫力及爆發用力的能力。
中考體育應該選什麼鞋子和衣服 5
9樓：昔落昔落
看考什麼專案咯，跑步大部分人穿釘鞋，但你要多穿幾次，習慣一下。衣服不是有短裝校服嗎，考試一般都統一穿的。其他專案的話，儘量穿輕一點，身上不要戴其他雜物就好。
10樓：我柱中流
要買就要買好一定的 我建議您買361的 那種有一種250左右的鞋子 非常耐穿 就是使用在跑步上的 不信去看看姚明 他都是穿360的。
11樓：匿名使用者
我勸你 最好買耐克 阿迪這一類的 名牌運動品牌的衣服和鞋子因為 一分錢一分貨 他們的東西確實好。
別讓硬體設施拖累了你的前途 哈哈。
還是比較推薦耐克的 反正中考的時候 你也得穿一套對號裝嘛。
12樓：獅子夏天
只要是自己覺得舒適的就好啦。
中考體育鞋子有要求嗎
13樓：匿名使用者
有。中考體育時不允許穿釘子鞋。
體育考試的內容無非就是跑、跳、投等內容。因此體育考試時穿的鞋的要求其實就這麼幾點：一是要跟腳，二是要輕便，三是要防滑。符合上述條件的鞋子均可。
可以根據自己的經濟狀況選擇。便宜的有幾十塊錢的田徑鞋。貴的有名牌的跑步鞋。
體育中考對鞋子有什麼要求嗎？
14樓：月闕
如果你是要跳繩或者跑步，建議你最好是穿一種田競運動員穿的塑膠軟底鞋，因為鞋底薄，所以會比較好一些．
15樓：蘇雪曉魚
好像不可以穿釘鞋，建議你選擇平常穿得最舒服的鞋子。
不要穿新鞋，因為會磨腳。
16樓：匿名使用者
球鞋，旅遊鞋，總之運動鞋就行，皮鞋肯定是不行的，嘿嘿。
17樓：摩羯座貓喵
參加體育中考時，各個專案，都需要腿部和腳步大量的活動。所以要求鞋子不僅要舒適、合鞋，而且還需要透氣、柔軟。
體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。
18樓：匿名使用者
不能穿拖鞋、涼鞋、皮鞋。
19樓：千—予—千尋
這個問題最好的問學校。。每個學校是不一樣的。。。
有的嚴些。。
中考體育怎麼選鞋
20樓：網友
前者跑步，後者跳遠。跳遠摩擦力要大，抓地力牢，跳得遠。短跑要摩擦大的，長跑要舒服的。
中考體育穿什麼鞋？
21樓：國家a隊
我們當時都穿lapvic（來不畏）中考體測鞋，鞋底幾百個倒齒蹬地時**力挺大，跳遠時大部分提高了十幾釐米，最遠有提高了三十釐米左右，提高三十釐米那個我分析了一下：可能因為平時穿的鞋鞋底滑，跳遠蹬地時腿蹬不直，放不開，穿上這這後整個人動作舒展了很多，而且鞋底倒齒**力大，就跟撐杆跳一樣原理，自然多跳了很多。
22樓：宋小寶愛麗圃
中考時候一定穿飛躍田徑運動鞋，彈性好、舒服、結實、更美觀！
23樓：網友
最好有兩雙鞋，一雙跑鞋，一雙運動鞋！跑鞋是跑50米的，運動鞋是有來對付臺階試驗的！
24樓：王海雁
有一款飛躍的田徑鞋，可以助你一臂之力，運動員一般都穿他訓練，反應不錯。
25樓：手機使用者
最好別穿帆布，腳會疼。一雙慢跑，一雙釘鞋最好。
26樓：網友
建議穿飛躍的運動鞋，我以前就用的那個，感覺不錯。
我記得體育中考好像不允許穿釘鞋。
跑之前可以喝瓶紅牛，但是喝過要漱口，不然跑到後面你會添嘴唇，影響節奏，我以前就是，忘了漱口。一般1000米跑是放在最後的，所以一般不需要擔心熱身問題，不過在跑之前建議還是熱下身的好，有備無患。
買飛躍時去商場買，別去路邊攤，質量要有保障。
長跑要注意節奏，這個體育老師應該會說。我們以前就是一開始3吸1呼或4吸1呼，然後2吸1呼，最後憋著一口氣衝刺。
長跑有三個步驟；一：死死咬住跑前面的，不要跟丟了。二：
超越，一般在還剩一圈到一圈半時開始。三：衝刺，就是死命的往前衝，一般是還剩半圈到50米時開始，如果你體力好可以在還剩一圈時開始衝。
一圈按200米算。
體育中考時要穿什麼衣服和鞋子？
27樓：江淮一楠
1衣服要穿短點，最重要的是要貼身，要緊一點。不然飄起來就有阻力了。
2鞋子只要穿得舒服重量又輕便的就可以，去體育用品專賣店問一下。
28樓：赤焰
到時要根據天氣狀況，不過在這裡給你些建議：衣服要穿較松的，這樣有助於散熱，鞋要穿運動鞋之類的，比較有彈性的，鞋底要有許多條紋的，這樣才不致於會打滑。最後在說一句：要保持好心態！
29樓：半夏錦年
建議穿稍微緊身的長袖，可以穿短褲，但沒跑前最好再穿條長褲保暖，如果在北方還是選擇長褲跑吧。至於鞋子，習慣的就好，但不要穿帆布鞋，可以買雙星或回力的牛筋底，一雙只要20·30塊。個人意見啦。
我這個月也要考了。
30樓：傷了我會痛
建議穿半彈！ 拿兩雙鞋子 一雙釘鞋 一雙跑鞋。
31樓：網友
看天氣了，如果不冷的話就要穿短點，最重要的是要貼身，要緊一點，不然飄起來就有阻力了。鞋子只要穿得舒服重量又輕就行了，去體育用品專賣店問一下，他們會給你推薦的。
32樓：暗黑破壞貓
休閒的運動服不用緊身的就好了 看當時的天氣咯 。鞋子穿底是耐磨的運動鞋膠類的鞋底 寬鬆的就好了 不用太緊張 中考體育不是很容易麼。
33樓：網友
最好穿運動服和運動鞋，不要穿緊身的。
體育中考適合穿什麼鞋子，中考體育穿什麼鞋好
跑步鞋吧，自己穿著舒服就好。氣墊？你覺得怎麼樣，覺得挑起來的時候蠻舒服的。跳遠時候深吸一口氣 然後順著身體自然擺臂 接著力氣有多遠跳多遠 別怕會摔跤。有了這些訣竅我跳遠考試我中考時都到達滿分了呢。祝你成功！我中考時候穿的是一般的運動鞋.絕對國產的跳遠需要穿抓地力強一點的 不知道你是室內還是室外,我是...
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kite 風箏 在平時就應當保持每天500 1000米的慢跑，在放學後可以到操場慢跑500米左右，這樣成績就能慢慢提高 飲食方面按照平常的習慣就好，不要因為要考試而改變飲食規律. 晗溦 吃巧克力不是很好,比較膩,難消化,吃了還要喝水.超痛苦的其實不管吃什麼,喝紅牛喝葡萄適喝葡萄糖水都是心理上的鼓勵作...
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