1樓：乜絹
中考體育跳繩用的是計數跳繩，這種跳繩的手柄上有一個計數器，跳繩轉一圈，這個計數器計數1，這樣累加計數，在規定時間裡，跳繩轉多少圈，手柄上的計數器就計數多少。下一個人再用這根跳繩時，按一下歸零按鈕，跳繩上計數器的數字全部變成0了。
擴充套件資料：
跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以後稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。
1、跳繩技巧：
1.1、搖繩的主要部位是手腕。
1..2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5cm之間，落地時稍有屈膝緩衝動作。
1.3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。
1.4、呼吸要有節奏，全身要放鬆。
2、跳的過程中繩子如果出現勾住腳，說明：
2.1、跳繩的長短不適合你
2.2、跳起的高度不夠或者起跳時機和手的搖繩不配合，也就是協調性的問題
2.3、要時後半程才容易勾住腳的話就是體力問題
3、輔助訓練：
3.1、課餘休息時間可以利用墊腳尖這個簡單的動作來增強踝關節的韌性和力量。
3.2、模擬跳繩。目的在於最快速度的練習雙腳跳躍能力。
3.3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量練習。可以通過俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿和跑步來增強。
4、跳繩的練習方法：
4.1、定時跳，也就是1分鐘跳，這期間要堅持訓練，熟能生巧。
4.2、計數跳，不限定時候，但是一定要跳到規定的數值。目的在於訓練下肢耐力和協調性。
4.3、花樣跳繩。交叉條，繞花跳、跑跳、單腳跳、雙**換跳等。目的在於訓練跳繩的穩定性和下肢綜合跳躍能力。
5、安全備忘：
5.1、舒筋活血：
跳繩之前最好活動一下全身，尤其是相關的部位，如肩膀、手臂、手腕、腳踝，避免扭傷、挫傷。開始跳繩後，速度由慢到快、循序漸進。
5.2、不可忽略前腳掌：
起跳和落地是前腳掌的“任務”，因為腳後跟著地，時間長了會產生很多隱患——大腦、腳踝和脊柱都有可能受到不同程度的損傷。同時，膝蓋應微微彎曲，緩和膝蓋、腳踝與地面接觸時的衝撞。
5.3、對地面也有要求：
地面一定要平坦，最好鋪上地毯或軟墊。不宜在鬆動的土地上練習，否則，繩摩擦地面會揚起很多塵土，汙染孩子的呼吸道，對眼睛也不好。
6、時間選擇：跳繩的時間一般不受限制，不過要避開飯前和飯後半小時之內。
7、跳繩注意事項：
7.1、跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
7.2、繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。
7.3、選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。
7.4、跳繩時須放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟須用力協調，防止扭傷。
7.5、胖人宜採用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以免關節因過於負重而受傷。
7.6、跳繩前先讓足部、腿部、腕部、踝部作些準備活動，跳繩後則可作些放鬆活動。
跳繩後需放鬆，跳完不抻腿，白跳。跳完之後，一定要做拉伸運動。比如伸展小腿：
一隻腳踩在臺階上，另一隻腳的一半搭在臺階上，腳後跟懸空向下用力震顫。兩隻**替做這個動作。這樣能夠美化腿部線條，還能緩解肌肉疼。
2樓：cmyyy營業員
跳繩的測試計數是以跳繩的手柄轉圈計數的。跳繩儀器原理為：跳繩手柄（帶螢幕的那個）前端頭子轉一圈為一個，相應的個數顯示在跳繩的手柄上，在通過藍芽傳輸到跳繩的儀器上，兩個的數值的一樣的。
體育中考的計數跳繩怎麼用？明天就要體育中考了！
3樓：vae格諾米
在考試中前面的人用完，記得復位御州。然後跳就可以了。原鎮型蔽理大多都是這樣租指的。考試時觀察一下就好了。很簡單。不行直接問監考老師，沒有問題的，放輕鬆 。
中考體育的技巧。（跳繩，跑步，跳遠，跳臺階）
每天十公里！速度耐力自己分配！最好一分四十五一圈！指握撐每天50個！再把素質能力搞上來就ok了！拼命練深蹲！本人中考體育滿分！祝你考試成功！多長跑！121體育 中考體育一分鐘跳繩練習技巧。中考體育 關於立定跳遠和跳繩的技巧 立定跳遠怎樣才能跳的遠？立定跳遠技巧。我中招的時候，立定跳遠嘛。貌似是蛙跳比...
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