1樓：獨孤的查查
要分情況
跑50米，最好是前腳掌帶釘的鞋，注意釘要短釘，穿這種釘鞋跑步一定要用前腳掌跑，腳後跟不落地。
跑1000米穿一雙慢跑鞋，買時可以摁一下鞋底的旁邊，一定要軟，鞋底是海綿的比氣墊的舒服，1000米最重要的是鞋要舒服，還有鞋的摩擦力不要太大，也不要太小自己感覺找出一個適中的最佳。
2樓：匿名使用者
一般體育考試是不讓穿跑鞋的(釘子鞋),如果讓穿你可以去多威或者海爾絲買鞋比教便宜,如果不讓穿你就去多威或海爾絲買雙慢跑鞋.跑1000米我推薦你穿慢跑鞋
3樓：匿名使用者
nike air huarache light burst
nike air huarache light burst是一款合體鞋，結合了讓腳部感覺涼爽舒適的huarache技術和後掌外漏的air max氣墊。兩款鞋的顏色和使用材料靈感均來自於air jordan 11，深色為主的內襯鞋墊印有jordan的畫素畫，圖案是雙手扶膝淺蹲的習慣動作
4樓：不需要解脫
50米當然是穿釘鞋，多威的就可以...前面七個釘就可以...我訓練跑60、100、150的時候就是穿釘鞋...
1000米當然要穿慢跑鞋...也是多威的好...在體校訓練...我穿的就是這種鞋...因為鞋底非常軟...而且很輕...很適合慢跑...
而且**會比較便宜...
5樓：
多威的跑鞋,要短釘的就可以,但是你要提前買提前適應最好.不要考試再穿.
6樓：田徑迷
我認為可以選短釘的釘鞋。鞋釘用5顆釘佈局的吧（五顆釘的阻力較小，相對穩定性較差）。想追求落腳的穩定性，可以選擇7釘佈局的。
牌子建議，高階：愛斯克私或美津濃。低端：
多威或海爾斯。一千米完全可以穿釘鞋跑（體能要好一些，要不最後體能下降會搶地的）。現場樓主也不太可能換釘，正常50米可以用稍微長點的釘，沒什麼大影響。
以上建立在允許穿釘鞋測試。
7樓：寂靜中的輪迴
我是北京的學生
1000米2分50幾
100米12秒5
跑50米，最好是前腳掌帶釘的鞋
注意釘要短釘
穿這種釘鞋跑步一定要用前腳掌跑
腳後跟不落地
1000米穿一雙慢跑鞋
買些時可以摁一下鞋底的旁邊
一定要軟
我個人覺得鞋底是海綿的比氣墊的舒服
反正1000米最重要的是鞋要舒服
還有鞋的摩擦力
不要太大，也不要太小
自己感覺找出一個適中的最佳
中考體育測試 穿什麼鞋
8樓：匿名使用者
鞋主要影響50米跑和立定跳遠，只要選鞋底有彈性的運動鞋就可以了，不要穿籃球鞋，籃球鞋鞋幫太高，不利於跑跳。
9樓：貝茉光盼香
還是穿平底運動鞋吧，穿平底布鞋跑1000米會很累的，跳繩沒多難，每天練練就行了。
10樓：
你可以選擇lapvic（來不畏）中考專用跑跳系列運動鞋，德國高彈技術，螺旋吸盤緩衝技術，還有專利保護，挺提運動成績的
11樓：匿名使用者
長跑有專門的馬拉松鞋可以試試，別的正常的運動鞋就可以了
12樓：
多威體能測試鞋，你搜下，專門用來中考的。
中考體育穿什麼鞋？
13樓：poppy馨和
最好穿運動鞋。
帆布鞋不適合做運動，板鞋跑步不利索，運動鞋的鞋底和普通的皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的，能起一定的緩衝作用。運動時能增強彈性，有的還能防止腳踝受傷。
拓展資料：
運動鞋的線條特點是：線條複雜，形式多樣。有單線、雙線、假線、明線、虛線、輪廓線、稜線、接縫線、裝飾線等，可同時運用在一雙鞋上，不拘泥於一種。多以弧線為主，直線比例較少。
摺疊色彩
運動鞋的色彩是由其所使用材料本身反射的光所決定的。運動鞋設計運運動鞋 用顏色的搭配不公體現設計風格、設計流行趨勢，還能使運動的觀瞻性、娛樂性大大提高，同時體現運動本身活潑、動感和明快的特色。
運動鞋的色彩與皮鞋、膠鞋相比，具有色彩運用幅大、範圍廣，色彩搭配複雜，視覺感受豐富的特點，主要表現在如下方面：
(1)色彩在運動鞋幫面材料的運用：運動鞋幫面材料的色彩比皮鞋運用自如、豐富和多元化。裝飾色彩不僅包括常見的色彩，還大量運用金屬色、鐳射鐳射、閃光等。
(2)色彩在運動鞋底上的運用：皮鞋、膠鞋的大底色彩多為單色或雙色，運動鞋大底則為3-5色。色彩的選擇範圍大，色彩的明度、純度高。
色彩搭配不受過多的限制，既可純一種顏色，又可多種顏色組合，尤其是一些在皮鞋、膠鞋中很難見到的色彩，在運動鞋中運用頻繁，特別醒目，使其充滿活力和生機。
(3)運動鞋包裝與宣傳色彩的運用：運動鞋是充滿運動特性的產品，運動本身是人類生命追求的目標，因此這種產品具有收導和鼓動人們運動起來的特性。一般運動鞋都十分注重產品外與廣告色彩靈活多樣、突出運動鞋的特性和時代感，以刺激消費者購買的慾望。
(4)運動鞋色彩特點的又一體現是緊密與服裝的流行趨勢結合運動鞋密切注視服裝流行趨勢的變化，受到服裝流行色的影響很大。作為運動鞋設計師與生產者，要關注服裝面料色彩的流行變化趨勢。
14樓：宋小寶愛麗圃
中考時候一定穿飛躍田徑運動鞋，彈性好、舒服、結實、更美觀！
15樓：
最好有兩雙鞋，一雙跑鞋，一雙運動鞋！跑鞋是跑50米的，運動鞋是有來對付臺階試驗的！
16樓：王海雁
有一款飛躍的田徑鞋，可以助你一臂之力，運動員一般都穿他訓練，反應不錯
17樓：藍雅愛
穿自己覺得舒服點的鞋子就行，最好能輕便點。什麼型別的鞋不重要，重要的是你的心態，別緊張，中考體育不難，我也曾經很緊張，結果發現全體成績都差不多，盡力發揮就好。。。
18樓：手機使用者
最好別穿帆布，腳會疼......一雙慢跑，一雙釘鞋最好。
19樓：
建議穿飛躍的運動鞋，我以前就用的那個，感覺不錯。
我記得體育中考好像不允許穿釘鞋。
跑之前可以喝瓶紅牛，但是喝過要漱口，不然跑到後面你會添嘴脣，影響節奏，我以前就是，忘了漱口。一般1000米跑是放在最後的，所以一般不需要擔心熱身問題，不過在跑之前建議還是熱下身的好，有備無患。
買飛躍時去商場買，別去路邊攤，質量要有保障。
長跑要注意節奏，這個體育老師應該會說。我們以前就是一開始3吸1呼或4吸1呼，然後2吸1呼，最後憋著一口氣衝刺。
長跑有三個步驟;一：死死咬住跑前面的，不要跟丟了。二：
超越，一般在還剩一圈到一圈半時開始。三：衝刺，就是死命的往前衝，一般是還剩半圈到50米時開始，如果你體力好可以在還剩一圈時開始衝。
一圈按200米算
20樓：ye摯愛你一輩子
200米短跑，穿釘鞋，還有跳繩。加油
21樓：碟蝶喋
建議體育測試最好穿舊鞋。在此不建議為了考試去專門買新鞋，新的運動鞋很容易硌腳，劇烈運動下會造成不適，影響發揮。當然也不用講究名牌，推薦飛躍牌的田徑鞋，這種鞋不貴，而且很適合跑、跳，推薦考生用這種鞋參加考試。
中考體育穿什麼鞋子好？
22樓：纖羽纖愛
鞋子。。。穿你平時訓練的鞋，就是你最適應的，因為我考的時候就發現自己平時穿的適應的鞋比貴很多的鞋子跑的還快。
順便說，想提高成績的話，考前老師應該會跟你們說免考的問題，武漢是想免多少都可以，只要你成績夠（某個等級範圍），免考可以拿一半的分。
所以如果你無法保證拿一半的分，免考這一項吧，立定跳遠穿鞋底有彈性一點的，你得試，不好形容，就是那種走路沒聲，踩氣來覺得有點像踩在橡膠上的鞋（不是氣墊，也不是雨鞋，nike的試試吧），考試之前先試試，不然跳的時候很容易因為換了比較有彈性的而向上跳，導致跳不遠 ，但這些都只是一點點的輔助手段，最重要的還是自身。加油哦
23樓：創穎全景vr**
你平時考試穿什麼鞋，考試就穿那雙，但要注意幾點：
一、一定要穿跟腳的，千萬不要穿新鞋，新鞋有個適應期；
二、要穿防滑的，防止有水場地溼滑；
三、不要穿平底鞋，容易受傷。
24樓：匿名使用者
最好穿跑鞋，但作為學生穿運動鞋也可以的，注意儘可能穿新的，鞋底粗糙的（凸凹程度明顯），這樣能產生較大的摩擦力。 祝你中考順利，夢想成真！
25樓：流浪的樸樸
其實考試的時候最關鍵得是要穿一雙舒服的鞋子，自己穿慣的，最好平時訓練的時候穿的。切忌穿新鞋，腳會不適應的。
26樓：匿名使用者
板鞋（只要不是增高鞋，其他的什麼鞋子只要你認為穿著舒服就行了） 底要軟一些啊 運動前做一下育前活動 不要緊張
27樓：匿名使用者
中考體育考試的內容無非就是跑、跳、投和球類等內容。
因此體育考試時穿的鞋的要求其實就這麼幾點：一是要跟腳（包裹性強），二是要輕便，三是要防滑，四要鞋底薄。符合上述條件的鞋子均可。
可以根據自己的經濟狀況選擇。便宜的有幾十塊錢的田徑鞋。貴的有名牌的跑步鞋。
中考體育切忌穿帶有氣墊的健身鞋。氣墊有緩衝的作用，不利於體育考試時的發力。
28樓：匿名使用者
你是女生吧！
籃球鞋800m鐵定不行，更不能穿帆布鞋或板鞋。休閒運動鞋就可以，不過要合腳，不可過大影響跑步尤其是跳遠。
29樓：來自墨斗關光豔逼人的三角楓
可以穿彈力比較好的回力鞋，前面稍微翹起且柔軟的鞋子，不要太薄。
30樓：匿名使用者
來雙球鞋吧 ，要摩擦力好點的那種
31樓：花滿傷
最好穿運動鞋，中考成績與鞋子沒有太大關係，只要靠自己考，就是最好的。
加油！！！
32樓：小軒睿
釘鞋( ⊙ o ⊙ )啊！
中考體育穿什麼鞋好?
33樓：
最好穿運動鞋。
帆布鞋不適合做運動，板鞋跑步不利索。運動鞋的鞋底和普通的皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的，能起一定的緩衝作用。運動時能增強彈性，有的還能防止腳踝受傷。
運動鞋的材料在幫面上，紡織材料、皮革、人造革、合成材料均有大量運用。在大底材料中，除了橡膠、pu、pvc以外，還大量使有eva、tpr、sbs等各種熱塑性彈性體、高分子複合材料、功能材料。輔料方面，金屬部件、塑料部件的運用也較皮鞋、布鞋等要多一些。
34樓：創穎全景vr**
你平時考試穿什麼鞋，考試就穿那雙，但要注意幾點：
一、一定要穿跟腳的，千萬不要穿新鞋，新鞋有個適應期；
二、要穿防滑的，防止有水場地溼滑；
三、不要穿平底鞋，容易受傷。
35樓：大學生談教育
必須是運動鞋，最好有氣墊的那種，這樣跑步比較輕鬆，穿著舒適。
36樓：揮霍後是寂寞
適合最近的運動鞋，首先要舒服，其次要跟腳，不能跑一跑就掉了。
37樓：習禧希頎
您好，根據要求是不允許穿釘鞋的，因此可以選擇較為輕便的運動鞋參加跑步類專案，如果選考了籃球專案，可以在考試前換上籃球鞋
38樓：彭恕戴醜
穿自己覺得舒服點的鞋子就行，最好能輕便點。什麼型別的鞋不重要，重要的是你的心態，別緊張，中考體育不難，我也曾經很緊張，結果發現全體成績都差不多，盡力發揮就好。。
39樓：昂鴻志
中考體育最好穿運動鞋。帆布鞋不適合做運動，板鞋跑步不利索，運動鞋的鞋底和普通的皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的，能起一定的緩衝作用。運動時能增強彈性，有的還能防止腳踝受傷。
40樓：龜龜的顧笙
中考體育立定跳遠穿鞋底彈性好，摩擦力大的運動鞋最好。立定跳遠是克服地心引力的運動，立定跳遠穿的鞋只要穿著輕便，跟腳，抓地力好就可以，但鞋底不能太厚，鞋底太厚或彈性太大會損失彈跳力，鞋子重量的增加也會影響你的成績。
提高立定跳遠成績的關鍵是鍛鍊下肢爆發力與彈跳力，它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，還需要一定的靈巧性。
正確的跳遠姿勢很重要，起跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然後兩臂自然前後預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從後向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起，身體儘量前送，身體在空間成一斜線，過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向後擺，落地時腳跟先著地，落地後屈膝緩衝，上體前傾。
要提高立定跳遠成績，力量是基礎，特別要提高膝、踝、髖三個關節的協呼叫力及爆發用力的能力。
體育中考適合穿什麼鞋子，中考體育穿什麼鞋好
跑步鞋吧，自己穿著舒服就好。氣墊？你覺得怎麼樣，覺得挑起來的時候蠻舒服的。跳遠時候深吸一口氣 然後順著身體自然擺臂 接著力氣有多遠跳多遠 別怕會摔跤。有了這些訣竅我跳遠考試我中考時都到達滿分了呢。祝你成功！我中考時候穿的是一般的運動鞋.絕對國產的跳遠需要穿抓地力強一點的 不知道你是室內還是室外,我是...
中考體育需要什麼鞋子 中考體育穿什麼鞋好
衣服 由於考試時需要學生進行較長時間的運動，所以選擇服裝還是應以舒適為主，如果學生覺得平時在體育課上穿校服比較習慣的話，那不如穿著校服參加中考體育，也可以穿一些平時穿的運動服等。鞋子 建議體育測試最好穿舊鞋。在此不建議為了考試去專門買新鞋，新的運動鞋很容易硌腳，劇烈運動下會造成不適，影響發揮。當然也...
中考體育怎麼練習，初三中考體育如何鍛鍊？
中考體育重點考查考生的耐力 速度和力量，這些不是一朝一夕就能練好的，需要長時間 有計劃地堅持，不要急於求成，以免適得其反。長跑是必考專案，考生練習時可採取由慢到快 循序漸進的方式，如起初先慢跑200米，再逐漸提速等。耐久跑薄弱的考生，可用2至3分鐘的跳繩 跑樓梯 在小區內跑步來鍛鍊 下肢力量薄弱的，...