1樓：欒梓維銳書
少量服用。中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。
因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
上述已經講了好多早晨空腹飲用鹽水的好處，我這裡首先要談談那些人不適宜喝鹽水，如：高血壓病人，高血壓**多與飲食中食鹽的含量過高有密切窢耿促際詎宦存為擔力關係，這裡病人不適宜空腹飲用鹽水，再者，慢性腎炎病人，也不宜進食太多的食鹽，以免下肢、眼瞼水腫加重，水鈉瀦留所致。
2樓：羊振梅傅錦
早上起床要喝一杯250cc、水溫冬天在10℃夏天在20℃左右的涼白開水最好，而不是喝鹽開水。因為人體經過一夜睡眠休息後，由於呼吸、排尿和**的蒸發，體內水分丟失很多，致使血容量不足，血液沾稠度增高，微迴圈淤滯，這時候早晨空腹白開水，水會直接從消化管道中流通，易被身體吸收，從而改善身體在一夜睡眠以後的不利狀況。而這窢耿促際詎宦存為擔力時由於身體細胞含鈉量很低，如果人空腹喝了鹽水後，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，起不到上述的緩解作用，再說鹽水過濃還會使細胞脫水，造成身體更大的不適。
所以每天早晨堅持喝涼開水最好，對身體最為有益。
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