1樓：這一類人
適量吃核桃是不會胖的，核桃能夠讓人產生強烈的飽腹感，在進食前或進餐時先吃一些核桃，可以增加飽腹感，防止過量進食，對控制體重有不錯的效果。此外，核桃含有硒、褪黑激素、維生素e以及多種複合苯酚等至少10種不同的抗氧化成分，具有很強的抗氧化功效，對人體有延緩衰老的作用。
據食安論壇網上對核桃的介紹，適量吃核桃是能起到**的效果。但如果吃的時間不對，吃得過量的話，就會導致攝入的熱量超標，引起肥胖了。因此，每天吃核桃的量控制在45克之內即可，大該是8-10顆核桃，因為吃核桃是吃它的果仁，而核桃的食用部分大約為4-7克。
希望這些能幫助到你。
2樓：謇桂枝沃雲
核桃是不會的。核桃很有營養的。對大腦也好！瓜子和核桃都是有維生素e,吃多一點也對身體好的。不過瓜子容易上火！
**期間吃核桃會長胖嗎
3樓：
吃核桃，會長胖。
1，核桃裡含脂肪比較多，吃多了會發胖的，一斤的量偏多，但版是核桃裡有補權腦成份，適量吃一點是不錯的。
2， 核桃仁中所含維生素e，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。
3，核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
4，核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。
4樓：晨曦
吃核桃不會胖，適量吃還可以幫助**。餐前吃核桃增加飽腹感，而且可以滿足營養專的同時，潤腸通便。屬。
核桃，又叫胡桃，是世界四大幹果（其它三種是扁桃、腰果、榛子）之一。核桃果實營養非常豐富，就營養成分比較來說，核桃的營養價值是大豆的倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，（1斤核桃仁相當於5斤雞蛋或9斤牛奶的營養價值）肉類的10倍。
核桃的抗氧化作用並不遜於紅酒、蘋果，這是因為核桃中有包括硒、褪黑激素、γ-維生素e和多種複合苯酚等至少10種不同的抗氧化成分，對保持年輕健康非常有好處，是非常理想的**食品。吃核桃會長胖嗎？同時，核桃可以讓人產生強烈飽腹感，在享用膳食前或就餐中先吃些核桃，可以防止過量的進食，對控制體重較為有效。
另外，研究還表明：每天只需吃盎司一小把核桃仁，就可以對心臟起到保護作用，因為核桃中所含的大量&omega-3脂肪降低了總膽固醇以及「壞的」ldl膽固醇含量，同時還能加強保護心血管。
5樓：白糖加峰密
能吃，**期間只要可以吃的你都可以吃，但要**在於你能控制食慾，把飲食分配均勻，千萬不要暴飲暴食之後在想到控制自己，一定要分配切勻，堅持到底。
6樓：小丸子小丸子
核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖內，還能減少。
腸道對膽固醇的容吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，**大便秘結，可使消瘦的人增重。 但是任何東西過量吃都是不好的；成年人建議一天吃6個左右核桃就足夠了；推薦原知胃家的核桃， 都是新疆原產地直供的，無加工無新增劑，直接曬乾就**，其中核桃有紙皮核桃和薄皮核桃，紙皮核桃是溫185，紙皮核桃中最好的品種，只有新疆溫縣才能出產的，如果是就這麼吃推薦紙皮核桃，如果是煲湯煲粥什麼的推薦薄皮核桃。
7樓：守望璐幸福
吃核桃是不會長胖的，具體的原因有以下幾點：
1，核桃的脂肪的主要成分是亞版油酸，而這種權亞油酸能在人體內合成不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是不會致肥的。
2，核桃還能夠減少腸道對膽固醇的吸收，也可以消除體內自由基，使人年輕有活力，延年益壽。
3，核桃膳食纖維含量豐富，吃了能夠讓人產生強烈的飽腹感，在進食前或進餐時先吃一些核桃，能增加飽腹感，防止過量進食，對控制體重有不錯的效果。
吃核桃的注意事項有以下：
1，吃核桃要不發胖必須得適量吃，吃得過量的話，就會導致攝入的熱量超標，引起肥胖。
2，早餐吃一小把核桃，不會長胖，相反還可以抑制午餐的食慾，對控制體重有很好的效果。
3，核桃仁營養豐富，晚上吃還可以適當幫助在晚上休息的時候修復體內所缺的營養。
4，出現腹瀉、消化道急**染者，以及脂肪消化不良的情況，應暫時避免吃核桃。
8樓：貴陽高階催乳師
裡面有油，吃多了，是會胖的。
9樓：天枰小百科
每100剋核桃中，bai含脂肪du50～64克，核桃中的脂肪71%為亞。
zhi油酸，12%為亞麻酸，蛋白。
dao質為回15～20克，蛋白質亦答為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素（維生素b2）、維生素b6、維生素e、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養物質。多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外核桃具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
所以不會。
10樓：從小就會玩
我來給你說明一下、會胖的、最好晚上不要喝啦！
所以也不會胖堅果類熱量都高，100克最少570卡以上其實不要一點都不吃，在**期間適量吃點堅果，10克以內，對不要多吃。
如果你本身就有痘痘的話。
都是高油高蛋白高膽固醇的東西、會胖的，建議別吃太多！
只要不是那些亂七八糟的沒營養的零食 堅果 、蔬菜、 飯類都不存在吃了就胖的食物。
堅果可以在早上9點左如果你光吃不動，喝水也會長胖。
核桃仁大部分是蛋白質和澱粉，如果不算營養，就和大米沒區別了核桃屬於堅果類食物，它含有豐富的維生素a、e及微量元素，對人體的大腦發育豐常有幫助。
但同時含有植物油不會的！
吃得也太少了吧，要合理飲食，多吃水果 乳製品 既美白又**飯後半小時以後再吃水果，吃完水果，散散步，別立即睡覺或久坐。
核桃是不會胖的，只會讓你更智慧可以的 不過不要多吃 一天3 4個就可以 不會變胖的。
具體你想核桃的作用 上網上搜下就了。
每個人的體質不一樣，一兩年都沒發胖就證明你不會因為吃核桃發胖了，只要是吃的量有限，不是暴吃，就沒問題核桃功效。
核桃含有豐富的維生素b和e,可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老。
它含有特殊的維生核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。
核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
核桃仁中含有鋅。
堅果類屬於高熱量的食物，如果你要**，最好不要吃！
要**或者保持體重，睡覺前4小時，不要進食，更不核桃油性比較大 吃的話 每天建議吃3~6個 吃多的話會發胖 至於咖啡我聽說過喝咖啡能**。
11樓：冰雪凝櫻
核桃的熱量還行，而且可以美容、補體、補腦，不過我建議你每天只吃4-7粒，如果你回實在喜歡吃核桃，可第一。
答天吃11-15粒，第二天只吃3-5粒，不想長胖，還是按每天4-7粒來食用，不過你吃核桃最好能在吃過早飯1小時以後再食用，這個時間最好。
瓜子跟核桃一樣，是不錯的小食品，但少吃為妙！
12樓：我好想變美麗
核桃是不會的。核桃很有營養的。對大腦也好！瓜子和核桃都是有維生素e,吃多一點也對身體好的。不過瓜子容易上火！ 聽說每天吃3顆核桃可以預防結石！
13樓：徐超露
不會的啊，如果吃彭化類食品，是很容易胖的，但是吃這些小食品，熱量相對低很多，所以不用太在意，只要平時多注意食量就行了，還有就是，核桃美容的，特別是野生的，很好。
吃核桃會發胖嗎？
14樓：符建設福燕
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
15樓：網友
吃的合理的話，堅果類的東西都有**的作用。（潤腸通便）吃的太多的話，就算是隻吃糙米都會胖，特別核桃裡面含有大量的油脂。
核桃為胡核科植物胡桃的果實，又名胡桃、差桃、萬歲子等。味甘性溫。具有補腎固精，溼肺定喘，潤腸通便，抗衰防老，延年益壽等功能。
核桃含營養素全面，首先核桃中脂肪含量豐富，每100剋核桃仁含脂肪60-70克，主要成分為亞油酸甘油脂，混有少量的亞麻酸、油酸甘油脂。這些不飽和脂肪酸能提供營養，有助於提高血清白蛋白，同時能降低血清膽固醇，防止血管硬化、高血壓、冠心病的發生。其二，核桃是最好的健腦食品。
除亞油酸甘油脂可供大腦基質需要外，核桃所含微量元素鋅、錳等都是垂體的重要成分，常食核桃有助於補充腦的營養，起到健腦益智作用。其三，核桃的蛋白質含量高，達15%至20%，***，人體必需的氨基酸都有，這就決定了核桃的滋補強身作用。其四，核桃中的維生素、礦物質豐富，特別是維生素e及鈣、磷、梓、錳、鉻等礦物質，具有抗衰防老作用，故常食核桃可以延緩衰老，促進健康。
16樓：象長順居念
過量就會```像核桃這樣的食物，熱量很高，幹核桃的熱量比鮮的更高，但是核桃很有營養，千萬別為暸**而不吃，原則是適量，任何東西過量都可能導致發胖，我建議你早上吃比較好，因為早上新陳代謝旺盛，容易吸收消耗。有種做法相當的好，營養還美容，也不至於發胖。
芝麻花生。核桃加上黑豆也不錯。
攆成粉末，每天早上在牛奶或者豆漿內放幾勺```
17樓：端木誠夙鳥
當然不會的，呵呵多吃少吃都有好處的，不過呢，最好每天吃那麼幾粒會對你的身體有幫助的，呵呵！！不要是因為有營養的東西吃太多了，那樣你不胖才是假啊！！！呵呵。
18樓：牧典表秀美
核桃裡是含脂肪的，吃多了會發胖的。
但是核桃裡有補腦成份，適量吃一點是不錯滴哦。
我高三的時候吃了一年的核桃也沒胖，因為每天只吃一小點··
19樓：枝蘭英籍婉
這要看你吃多少了，核桃含有豐富。
的維生素，可以防止細胞老化，健腦，增強記憶力，延緩衰老，但因含較多脂肪，所以一次不要吃太多，否則會發胖，影響消化。
半夜吃核桃吃瓜子會胖嗎，吃核桃瓜子會胖嗎？
午夜魔蘭 堅果類含油很多，尤其是核桃，要少吃 裡小希的美 跳繩也可以 三十分鐘以上，但是我覺得運動太劇烈。散步的話時間要長一點。不然沒有作用。 不會，但是也不宜吃的太多 吃核桃瓜子會胖嗎？晚上吃瓜子會長胖嗎？ 軟體小百科 晚上經常吃瓜子會長胖的。瓜子本身營養就高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。...
吃核桃會胖嗎，吃核桃會長胖嗎
不會的，不過過量會頭暈。核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫 味甘 無毒，有健胃 補血 潤肺 養神等功效。神農本草經 將核桃列為久服輕身益氣 延年益壽的上品。唐代孟詵著 食療本草 中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著 開寶本草 中記述，核桃仁 食之令肥健，潤...
吃新鮮核桃會胖嗎，吃生核桃會長胖嗎？
您好，吃核桃不會胖，適量吃還可以幫助 吃任何食物都必須適量得當，吃核桃也不例外。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅 錳 鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅 錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用 膽固醇代謝和保護心血管的功能。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸...