1樓：都喝靜尋雄熱曾
補血只知道紅棗？這種食物經常吃，補血養顏，女人要常吃。
紅棗有那些營養價值？
2樓：後巷的浪味仙女
紅棗的功效與作用。
補中益氣、養血安神、強健骨骼。
紅棗為溫帶作物，適應性強，種植範圍廣泛。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、強健骨骼的功效。
1、補中益氣：紅棗具有補中益氣、養血安神、健脾和胃的功效，是脾胃虛弱、氣血不足、失眠等患者良好的保健品。
2、養血安神：紅棗可補虛養血，經常食用紅棗可駐顏祛斑、滋養容顏，女士可以經常食用。
3、強健骨骼：紅棗味甘、性溫，是滋補佳品，含有豐富的鈣，能預防骨質疏鬆。中老年女性容易發生骨質疏鬆，建議適量食用紅棗進行護養。
3樓：沒方向盤的船
紅棗營養豐富，價值非常高。能夠起到補肝作用，適合肝功能較差的人群。
紅棗還可以補血補鐵。每天獨用一杯大棗泡水，身體中的血清蛋白會有效增加，具有很好的保肝排毒的作用，肝功能強人越健康。
紅棗有很好的養顏潤膚效果，每天堅持吃紅棗，能夠使氣色紅潤嫩白。對於脾胃虛弱，倦怠無力的人，每日吃紅棗能補中益氣，增加食慾。
紅棗被譽為百果之王，含有豐富的維生素a, b族，維生素c等人體必需多種維生素。其中維生素c的含量競高達葡萄、蘋果的70-80倍。
紅棗對女性具有養血安神、美容作用，每天吃紅棗泡水喝，具有養血美容的功效。
紅棗的功效很多，營養價值非常豐富，特別是中醫推薦女性朋友多吃紅棗。。
4樓：過伶
紅棗所具有的營養價值非常的豐富，首先它是一種具有補脾養血的作用，含有豐富的蛋白質脂肪氨基酸有機酸以及多種微量元素和多種維生素。並且紅棗所含的糖類主要是葡萄糖果糖和蔗糖食用以後具有一定的藥用價值。如果說經常吃大棗的話，還能夠幫助消化去除疲勞擴張血管改善心肌營養。
還具有防止心血管疾病的效果，促進肝臟合成蛋白增加血清紅蛋白與白蛋白的含量有預防輸血反應降低血清丙轉氨酶水平的作用，並且經常吃大棗的話還可以起到健脾作用，還可以由此可見營養價值非常高。它是屬於一種非常健康的食品，它含有豐富的維生素a維生素c等多種微量元素和維生素稱得上是百果之王了，它含有有益於健康的化學成分，如穀氨酸氨酸的14種氨基酸蘋果酸酒後酸等六種有機酸。中醫認為大棗性平味甘無毒，能夠補充。
氣血養胃，健脾，養血，潤心肺的這些作用而且紅棗和黑棗之分，所以我們經常是以紅棗來入藥。對於女性來說，每天能夠吃一兩個紅棗的話，還會讓氣色變得越來越好。
5樓：憨憨壹弍
棗含有蛋白質、脂肪、氨基酸，有機酸，微量元素，維生素a，維生素c，維生素b1、維生素b2、維生素p；所含糖類主要是葡萄糖，果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，還含有纖維素、胡蘿蔔素、核黃素、樹脂、黏液質、香豆素類衍生物、兒茶酚驛質、揮發油等。
1.紅棗富含的環磷酸腺昔，是人體能量代謝的必需物質，能消除疲勞，擴張血管，改善心肌營養，增加心肌收縮力，增強肌力，有防治心血管病的作用。
2.紅棗中所含的糖類，蛋白質，脂肪，是保護肝臟的營養元素，能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，有預防輸血反應，降低血清谷丙 轉氨酶水平的作用。
3.紅棗中含大量的維生素b，可以促進皮下血液迴圈，使**和毛髮光潤，消除面部皺紋。
4.紅棗中的維生素c含量幾乎超越所有水果，是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，預防色產 生；維生素c還能使體內多餘的膽固醇轉變成膽汁酸，減少結石形成的概率。
5.紅棗中的維生素p具有維持毛細血管通透性，改善微迴圈從而預防動脈硬化的作用。
6.紅棗中含有蘆丁，可以使血管軟化，從而使血壓降低，對高血壓有防治功效。
7.紅棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆有重要作用，是女性更年期及中老年人的食療佳品。
8.紅棗中所含的皂類物質有調節人體代謝，增強免疫力，抗炎，降低血糖和膽固醇含量等作用。
6樓：調皮的詩詩
補中益氣，養血安神，緩和藥性。大棗，味甘性溫，歸脾，胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性之功效。也因為大棗還有豐富的蛋白質，維生素，多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
不過大棗不能多吃，易損齒，腹脹中滿，另外有痰溼，蟲積的，也不宜多食。大棗有保健作用，在我們日常生活中都很常見。食療藥膳中常加入紅棗，可以補養身體、滋潤氣血。
紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖、果糖、蔗糖等，含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體的免疫功能，增強抗病能力。紅棗還可以健脾益胃，每日吃紅棗七粒，或者與當參、白灼共用，能起到補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。但是紅棗不容易消化，每次吃的不能太多，吃太多有可能導致消化不良，影響到食慾。
以上內容僅供參考，具體用藥、**請以醫生面診指導為準。
7樓：烽火豬豬
紅棗的價值，一是能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
價值二經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
價值三棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
價值四對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
價值五棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。
價值六棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
紅棗的食用方法：紅棗熬粥，安神助眠。
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
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什麼樣的紅棗補血，什麼東西比較補血
8樓：墨少
桂圓肉 桂圓肉中每100克含鐵量大約是3．9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42．5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
黑棗 幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3．7 ￣3．9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素c，維生素c是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
紫葡萄乾 紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後，每100克含鐵量在9．1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉），也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
補血誤區。只吃紅棗可以補血效果甚微紅棗本身 紅棗雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心**問題。
9樓：平原酒家
大棗，阿膠，花生，全血，含鐵豐富的食物都補血。
10樓：匿名使用者
大紅棗加紅糖 熬水喝。
11樓：匿名使用者
阿膠紅棗 黃芪當歸。
補血紅棗吃哪種比較好？
12樓：匿名使用者
灘棗營養價值：
營養分析。1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
**店鋪搜尋：好心情紅棗。
13樓：男人紅心
理論上所有的紅棗都能補血的，只不過不同品種的紅棗裡面的營養成分不一樣，補血的高低也就不一樣，我們日常生活沒有必要這麼在意的。
14樓：劉雪真杜開封
好想你紅棗 和真的好想你紅棗 兩家公司都不錯的 如果你們那裡沒有專賣店可以選擇網購 紅紅火火紅棗鋪的棗子不錯可以去看看 而且老闆很好說話。
15樓：匿名使用者
好心情紅棗很不錯，服務好，人也好，我上次過年就買帶回家了。
什麼水果營養價值最高？什麼水果的營養價值最高
10種對健康最有利水果。美國 讀者文摘 雜誌介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉 黑莓 藍莓 甜瓜 櫻桃 越橘 葡萄柚和紫葡萄。第一名 蘋果。蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發病率，還可以 許多美國人把蘋果作為 必備食品，每週節食一天...
紅棗的營養價值有哪些，紅棗有什麼營養價值？
東籬微風吹 紅棗的營養價值是很多的，也有助於補脾 養血 安神，駐顏祛斑 健美豐肌，調經 去便祕，解鬱 除皺 白嫩細滑，清肝明目，潤肺健脾 使面色紅潤，紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20 36 幹棗含糖55 80 它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0 l ...
什麼食物的營養價值最高，什麼食物營養價值高
食物營養含量之最 粳米 糯米 含碳水化合物最多，每500克中含395克。肉鬆 含蛋白質最多，每500克中含270.5克。羊肝 含維生素a最多，每500克中含15.5國際單位。花生米 含維生素b最多，每500克含5.15克。鮮棗 含維生索c最多，每500克含17.25毫克。蛋黃 含胡蘿蔔素最多，每50...